फिटनेस का इतिहास और विकास

 

पुनर्जागरण (1400-1600)। तुर्क साम्राज्य के युद्धों ने यूनानी आबादी को शहरों को छोड़ने और इटली में प्रवास करने के लिए प्रेरित किया। पुनर्जागरण की विशेषता प्राचीन यूनानियों और लैटिन से सीखे गए सांस्कृतिक पुनरुत्थान की विशेषता थी। मानव शरीर, प्राचीन यूनानियों के आदर्शों द्वारा फैला हुआ है, अभी भी है मानव शरीर की महिमा के लिए बहुत रुचि है पुनर्जागरण में विकसित मानव जीवन के लिए नए सिरे से प्रशंसा ने एक ऐसा वातावरण बनाया जो पूरे यूरोप में शारीरिक शिक्षा के विकास और प्रसार के लिए तैयार था।

इसलिए, शारीरिक शिक्षा और फिटनेस ने एक सामान्य कार्यक्रम साझा किया। शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम वे साधन थे जिनके द्वारा समाज में फिटनेस के लाभों और मूल्यों का प्रसार किया गया था। उदाहरण के लिए, ग्रीक स्कूलों में, एक कार्यक्रम पेश किया गया था जिसमें शारीरिक रूप से शामिल होने की आवश्यकता का पूर्वाभास किया गया था। शिक्षा।

1700-1850 का यूरोप। पुनर्जागरण के बाद, महाद्वीपीय यूरोप में सांस्कृतिक क्षेत्र में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए और फिटनेस तब तक महत्वपूर्ण बनी रही जब तक पुनर्जागरण से प्राप्त प्रवृत्तियों का पालन किया गया। राष्ट्रवाद और स्वतंत्रता की भावना के साथ, विभिन्न राज्यों में फिटनेस के संस्थापक थे। जर्मनी के बाद नेपोलियन के पतन के बाद इसे कई राज्यों में विभाजित किया गया था और विदेशी आक्रमण के खिलाफ रक्षा के नाम पर योगदान को एक भौतिक शिक्षक: फ्रेडरिक जान के काम के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था। उन्होंने तर्क दिया कि जर्मन लोगों के शारीरिक विकास के माध्यम से विदेशी आक्रमण की संवेदनशीलता से बचा जा सकता है। वह कई कार्यक्रमों और अभ्यासों के साथ-साथ उन्हें करने के लिए उपकरणों के आविष्कारक थे। इन उपकरणों को उन सुविधाओं में रखा गया था जो "कूद, चढ़ाई, पूरे जर्मनी में विकसित प्रसिद्ध वॉल्टिंग" करने की संभावना की पेशकश करते थे। ... अपने गहन चिकित्सा व्यवसाय के साथ, उन्होंने सभी लोगों के लिए फिटनेस के महत्व को पहचाना। ... "

स्वीडन। पेहर हेरिंक लिंग ने तीन मुख्य क्षेत्रों में विभाजित जिमनास्टिक और फिटनेस कार्यक्रम विकसित और पेश किया: अनुशासन शिक्षण, सैन्य प्रशिक्षण, चिकित्सा जिमनास्टिक। विज्ञान और शरीर विज्ञान का उपयोग करते हुए अपने गहन चिकित्सा व्यवसाय के साथ, उन्होंने सभी लोगों के लिए फिटनेस के महत्व को पहचाना। उन्होंने यह भी तर्क दिया कि कार्यक्रमों को व्यक्तिगत मतभेदों के आधार पर डिजाइन किया जाना था। वह स्वीडिश मालिश सहित कई मालिश तकनीकों के आविष्कारक थे। उन्होंने इस अनुशासन को चीनी मास्टर मिंग से सीखा, जिन्होंने मार्शल आर्ट का अभ्यास किया और शरीर की देखभाल के लिए एक विशेष मैनुअल थेरेपी का अभ्यास किया।

इंग्लैंड।लिंग की तरह, आर्किबाल्ड मार्कलारेन फिटनेस के वैज्ञानिक घटक से प्रभावित थे और उन्होंने नियमित शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभों का खुलासा किया। विशेष रूप से, उन्होंने शरीर पर थकान और तनाव के परिणामों को देखा। दूसरे, उन्होंने महसूस किया कि लड़कों और लड़कियों में फिटनेस के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने के लिए खेल और अवकाश गतिविधियाँ, साथ ही खेल, पर्याप्त नहीं हैं।

अमेरिका - औपनिवेशिक काल (1700-1776)। औपनिवेशिक अमेरिका विशाल बेरोज़गार और निर्जन क्षेत्रों की विशेषता वाला एक अविकसित देश था। इस युग की जीवन शैली में बड़े पैमाने पर भूमि की जुताई और खेती, शिकार से लेकर मवेशियों को पालने तक शामिल थी। इस जीवन शैली ने आगे के व्यायाम की आवश्यकता के बिना शारीरिक गतिविधि का एक अच्छा स्तर प्रदान किया।

संयुक्त राज्य अमेरिका (1776-1860)। यह स्पष्ट है कि फिटनेस और शारीरिक गतिविधि की संस्कृति यूरोप से प्रभावित हुई है। आप्रवासियों ने अपने राज्यों, विशेष रूप से जर्मन और स्वीडिश जिमनास्टिक से अपने पूर्व विरासत में प्राप्त अनुभव को अमेरिका लाया। राष्ट्रपति थॉमस जेफरसन ने फिटनेस को आगे बढ़ाने की आवश्यकता को पहचाना, यद्यपि एक स्वतंत्रता की अपनी महत्वाकांक्षा को पूरा करने के लिए चरम सीमा: "व्यायाम के कम से कम 2 घंटे, यदि शरीर कमजोर है, तो दिमाग मजबूत नहीं हो सकता!" "संयुक्त राज्य में शारीरिक शिक्षा में सार्वजनिक शिक्षा में उन्नीसवीं शताब्दी में कमी थी, कुछ ऐसा जो पिछली सदी से यूरोप में मौजूद था। इस युग के दौरान शारीरिक गतिविधि में रुचि की कमी के बावजूद, जेसी वॉरेन और कैथरीन बीचर अमेरिका में आधुनिक फिटनेस के भविष्य के लिए दो चिंगारी थे। डॉ जेसी वारेन, चिकित्सक और शारीरिक गतिविधि के महान अधिवक्ता, ने नियमित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता की स्पष्ट समझ दी। जाह्न के शिष्य के रूप में मैं केवल वजन का उपयोग करके मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन के विकास के लिए कैलिस्थेनिक्स सहित नए कार्यक्रम और व्यायाम विकसित करता हूं। उनका अपना शरीर: इस तरह एसआईटी-यूपी, स्क्वाट, द पुल-अप का जन्म हुआ। कैथरीन बीचर के सहयोग से उन्होंने महिलाओं के लिए व्यायाम को आदर्श बनाया। कैलिस्थेनिक्स कार्यक्रमों और संगीत की शुरूआत का उपयोग करते हुए, यह गतिविधि सख्ती से सादृश्य है आज के एरोबिक्स और कलात्मक जिम्नास्टिक।

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