. संयोग से, वर्तमान में उपयोग में आने वाले अन्य टीकों के साथ पोस्ट-वैक्सीन बांह दर्द भी प्रकट होता है।
फाइजर-बायोएनटेक और मॉडर्न दोनों मैसेंजर आरएनए (या एमआरएनए) टीके हैं। यह संभव है कि इन दवाओं के प्राप्तकर्ता नियमित टीके प्राप्त करने वालों की तुलना में अधिक दर्द महसूस करते हैं, क्योंकि पूर्व में अद्वितीय संरक्षक और स्टेबलाइजर्स होते हैं। लेकिन यह केवल एक "परिकल्पना है, जिसकी अभी पुष्टि नहीं हुई है। किसी भी मामले में, डरने की कोई आवश्यकता नहीं है: यह कोई गंभीर प्रतिक्रिया नहीं है।
और सिरिंज के अंदर रसायन। अमेरिकन सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, वैक्सीन के बाद की परेशानी एक संकेत है कि शरीर नए कोरोनावायरस के खिलाफ सुरक्षा का निर्माण कर रहा है। उस ने कहा, यदि आपके पास कोविड -19 वैक्सीन के बाद हाथ में दर्द नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वैक्सीन ने काम नहीं किया। इसलिए किसी भी मामले में घबराना नहीं चाहिए।
टीकाकरण के दुष्प्रभाव न्यूनतम हैं और इसके तुरंत बाद खेल करने की संभावना को बाहर नहीं करते हैं।
जल्द ही फार्मेसियों में भी कोविड-19 का टीका तैयार किया जा सकता है।
. कैसे? लक्षित अभ्यासों की एक श्रृंखला के साथ। शिकागो में रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक भौतिक चिकित्सक, राहेल वोल्कल द्वारा सुझाए गए छह यहां दिए गए हैं।कंधों से, हाथों की हथेलियाँ आगे की ओर। छोटे घेरे को पीछे की ओर खींचकर अपनी भुजाओं को धीरे-धीरे घुमाएं। 10 दोहराव करें, फिर मंडलियों को आगे की ओर खींचकर दोहराएं।
, ऊपरी अंगों को थोड़ा "पीछे" लाना।एक दीवार से दूर। कोहनी मुड़ी हुई रखते हुए अपने हाथ की हथेली को कंधे की ऊंचाई पर रखें। धीरे-धीरे अपने हाथ को दीवार के साथ ऊपर ("चलना") तब तक स्लाइड करें जब तक कि आपकी बांह पूरी तरह से विस्तारित न हो जाए। थोड़ी देर के लिए रुकें, फिर धीरे-धीरे अपने हाथ को कंधे की ऊंचाई पर वापस लाने के लिए आंदोलन को उलट दें। दूसरी तरफ दोहराएं।
सलाह: अगर आपके कंधे में बहुत दर्द है, तो आप अपने दूसरे हाथ को अपनी कोहनी के नीचे रखकर उसे सहारा दे सकते हैं।
. फिर, विशेषज्ञ दो से चार दिनों तक या जब तक दर्द कम नहीं हो जाता, तब तक लगभग हर घंटे (दिन के उजाले के दौरान) प्रत्येक आंदोलन के 5 से 10 दोहराव करने का सुझाव देता है। उन्हें केवल उस हाथ से किया जा सकता है जिसने इंजेक्शन प्राप्त किया है, लेकिन सममित प्रशिक्षण सुनिश्चित करने के लिए उन्हें दोनों हाथों से करना बेहतर होगा।
