इसलिए यह हेरफेर का एक रूप है जिसकी कल्पना की जाती है और इसे उन उद्देश्यों के लिए व्यवहार में लाया जाता है जिन्हें चिकित्सीय के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। आसानी से समझने योग्य कारणों के लिए खेलों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, डिकंट्रैक्टिंग मालिश में संकुचन से प्रभावित क्षेत्र के अनुसार विशिष्ट क्षेत्रों में हेरफेर शामिल होता है। स्पर्श के लिए प्रशंसनीय मांसपेशी फाइबर के हाइपरटोनिया के साथ कठोर।
अधिक जानकारी के लिए: पेशीय संकुचन इस विकार के विशिष्ट, उनके द्वारा प्रेरित दर्द को कम करते हैं और वसूली के समय को तेज करते हैं।
याद रखें, हालांकि, मांसपेशियों के संकुचन केवल प्रतिस्पर्धी एथलीटों के विशेषाधिकार नहीं हैं, बल्कि "आम" व्यक्तियों को भी प्रभावित कर सकते हैं जो किसी भी खेल का अभ्यास नहीं करते हैं, साथ ही ऐसे व्यक्ति जो खेल का अभ्यास करते हैं, लेकिन प्रतिस्पर्धी स्तर पर नहीं।
और जोड़तोड़ जो संकुचन को भंग करने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए किए जाने चाहिए। एक बुरी तरह से निष्पादित हेरफेर, वास्तव में, अप्रभावी हो सकता है या स्थिति को और भी खराब कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप वसूली के समय में वृद्धि हो सकती है।किसी भी मामले में, मालिश को संकुचन से प्रभावित क्षेत्र या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए; वे सबसे अधिक प्रभावित हैं:
- कंधे;
- गर्दन;
- पीठ और काठ का क्षेत्र;
- निचले अंग (पैर और बछड़े)।
मालिश किए जाने वाले क्षेत्र के आधार पर, विभिन्न प्रकार के हेरफेर के साथ आगे बढ़ना संभव है; सामान्य तौर पर, विभाजन और ब्रशिंग युद्धाभ्यास पहले किया जाता है, फिर युद्धाभ्यास और सानना, दबाव-प्रकार की जोड़तोड़, चुटकी युद्धाभ्यास और टक्कर आंदोलनों ("प्रभावित क्षेत्र में दिए गए छोटे नल) के बाद। तीव्रता जिसके साथ जोड़तोड़ किए जाते हैं हल करने के लिए पेशी संकुचन के प्रकार और स्थान पर निर्भर करेगा। इस संबंध में, हम आपको एक बार फिर से पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित कर्मियों से संपर्क करने के महत्व की याद दिलाते हैं जो इसे हल करने के लिए उपयुक्त मालिश सत्र स्थापित करके समस्या की बेहतर पहचान करने में सक्षम होंगे। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ज्यादातर मामलों में, पूरी तरह से करने के लिए समस्या को हल करने के लिए, कई सत्रों से गुजरना आवश्यक है।
कुछ मामलों में, संकुचनकारी मालिश चार हाथों से भी की जा सकती है, इस प्रकार दो मालिश करने वालों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
औसतन, एक डिकंट्रैक्टिंग मालिश सत्र 20 मिनट से लेकर लगभग 40-50 मिनट तक रहता है।
अंत में, हम आपको याद दिलाते हैं कि डिकॉन्ट्रैक्टिंग मसाज से गुजरने से पहले, मालिश करने वाले को किसी भी विकार, बीमारियों या विशेष स्थितियों की उपस्थिति के बारे में सूचित करना उचित है जो मालिश के निष्पादन के लिए एक contraindication का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। जिन व्यक्तियों में विकृति है या जो हैं विशेष परिस्थितियों में भी इस प्रकार के हेरफेर से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।
, साथ ही सत्र के अंत में मालिश में विश्राम और सामान्यीकृत कल्याण की भावना पैदा करना। कुछ मामलों में, हालांकि, इलाज क्षेत्र के साथ पत्राचार में दर्द की थोड़ी सी सनसनी का अनुभव करना भी संभव है, हालांकि, थोड़े समय में हल करना चाहिए। और उपचार के समय का विस्तार।
इस घटना में कि मालिश क्रीम या तेलों का उपयोग जोड़तोड़ की सुविधा के लिए किया जाता है, इन उत्पादों के एक या अधिक घटकों से एलर्जी की संभावित घटना को बाहर नहीं किया जा सकता है।
;उपरोक्त शर्तों या बीमारियों में से एक या अधिक से प्रभावित लोगों को अनिवार्य रूप से एक डिकंट्रैक्टिंग मालिश या किसी अन्य प्रकार की मालिश से गुजरने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
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