भुजा की परिधि

बांह की परिधि एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला मानवशास्त्रीय उपाय है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति की मांसपेशियों का त्वरित अनुमान प्रदान करता है। इसलिए इसका उपयोग खेल के क्षेत्र में, एथलीट की अतिवृद्धि की डिग्री की निगरानी के लिए, बल्कि स्वास्थ्य क्षेत्र में, दुबले द्रव्यमान (कुपोषण, आघात या सर्जरी के बाद पुनर्वास, स्वास्थ्य लाभ, आदि) के नुकसान या खरीद का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है।

हाथ की परिधि कुपोषण के संकेत के रूप में

नर महिलाओं ≥ 20.1 सेमी <22.8 सेमी हल्का कुपोषण ≥ 18.6 सेमी <20.9 सेमी > 15.2 सेमी <20.1 सेमी औसत कुपोषण > 13.9 सेमी <18.6 ≤ 15.2 सेमी गंभीर कुपोषण ≤ 13.9 सेमी

स्वस्थ वयस्कों में हाथ की औसत परिधि:

नर: 32 ± 5 सेमी महिला: 28 ± 6 सेमी

मांसपेशियों के सूचकांक के रूप में बांह की परिधि

दुबला द्रव्यमान का आकलन करने के लिए एक साधारण संकेतक और विशेष रूप से उपयोगी हाथ की मांसपेशी परिधि का माप है। इसे प्राप्त करने के लिए, ट्राइसेप्स (टीएस) के स्तर पर त्वचा की तह और ipsilateral बांह (एसी) की परिधि का पता लगाना आवश्यक है।

दो डेटा को निम्नलिखित समीकरण में रखा जाएगा:

बांह की मांसपेशी परिधि (एएमसी) = सीबी - πP

कहा पे: सीबी = बांह की परिधि पी = ट्राइसेप्स की मोटाई π = 3.14

इसी तरह, हाथ के मांसपेशी क्षेत्र (एएमए) की गणना की जा सकती है:

बांह की मांसपेशी क्षेत्र (एएमए) = (सीबी - πP) 2 / 4π

बांह का कुल क्षेत्रफल (TAA)

भुजा का कुल क्षेत्रफल (TAA) = (Cb) 2/4π

और "हाथ का वसा क्षेत्र (AFA)

भुजा वसा क्षेत्र (AFA) = TAA - AMA

N.B: ट्राइसेप्स फोल्ड को अंग के पीछे की तरफ, एक्रोमियन के छोर और ओलेक्रानोन के बीच में मापा जाता है।

ये सूत्र इस धारणा पर आधारित हैं कि बांह का खंड लगभग गोलाकार है, कि चमड़े के नीचे की वसा परत मांसपेशियों के चारों ओर समान रूप से वितरित की जाती है और विभिन्न विषयों में हड्डी का योगदान स्थिर रहता है। यह स्पष्ट रूप से एक सैद्धांतिक मॉडल है, जो वास्तविकता में परिलक्षित नहीं होता है; हालाँकि, इस तकनीक की सादगी और प्रसार को देखते हुए, इसकी सीमाएँ स्वीकार की जाती हैं।

इसे कैसे मापा जाता है?

विषय, कपड़ों से मुक्त ऊपरी अंगों के साथ, एक सीधी स्थिति में है, हाथ धड़ के किनारों पर स्वतंत्र रूप से लटके हुए हैं और हाथों की हथेलियां जांघों का सामना कर रही हैं।

हाथ की परिधि को एक्रोमियन और ओलेक्रानोन के बीच बिल्कुल आधा मापा जाना चाहिए, कोहनी को 90 ° झुकाकर, गैर-प्रमुख भुजा में। नतीजतन, कोहनी के साथ हाथ के मध्य बिंदु का पता लगाना आवश्यक है 90 ° पर फ्लेक्स किया गया और हाथ की हथेली ऊपर की ओर इशारा करते हुए; एक बार पहचाने जाने पर (मीट्रिक टेप की मदद से), इस बिंदु को महसूस-टिप पेन की एक क्षैतिज रेखा के साथ चिह्नित किया जाना चाहिए।

विषय को हाथ को ट्रंक के किनारे पर स्थानांतरित करने और माप के साथ आगे बढ़ने के लिए आमंत्रित किया जाता है (नरम ऊतकों को संपीड़ित किए बिना और मीटर को अंग के अनुदैर्ध्य अक्ष पर लंबवत रखते हुए, जिसकी मांसपेशियों को आराम दिया जाना चाहिए)।

सिकुड़े हुए बाइसेप्स (बांह की लचीली परिधि) के साथ माप मुख्य रूप से तगड़े द्वारा मांसपेशी अतिवृद्धि की डिग्री की निगरानी के लिए किया जाता है; जो लोग उच्चतम स्तर पर इस खेल का अभ्यास करते हैं वे 55-60 सेंटीमीटर के करीब परिधि तक पहुंचते हैं।