IGF-1: यह क्या है
इंसुलिन जैसा विकास कारक (IGF-1 इंसुलिन जैसा विकास कारक), जिसे सोमाटोमेडिन के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रोटीन-आधारित हार्मोन है जिसकी आणविक संरचना इंसुलिन के समान होती है। IGF-1 की विकास प्रक्रियाओं में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है बच्चा और वयस्कता में भी इसके उपचय प्रभाव को बनाए रखता है।
एक बार उत्पादित होने के बाद, IGF-1 को संचलन में छोड़ दिया जाता है, जहां यह IGF-BP (IGF- बाइंडिंग प्रोटीन या IGF1 ट्रांसपोर्ट प्रोटीन) नामक विशेष प्रोटीन से जुड़ जाता है। ये छह प्रोटीन प्लाज्मा आधा जीवन (10 मिनट से 3-4 घंटे तक) बढ़ाते हैं और इस प्रकार परिसंचरण में हार्मोन के निवास समय को बढ़ाते हैं।
कार्यों
IGF-1 में इंसुलिन जैसी गतिविधि होती है और यह कोशिका प्रसार और विभेदन को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से उपास्थि और मांसपेशियों के स्तर पर (यह उपग्रह कोशिकाओं के सक्रियण को बढ़ावा देता है)। सोमोटोमेडिन के जैविक कार्य ऑटोक्राइन और पैरोक्राइन / अंतःस्रावी तंत्र दोनों के साथ होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि लक्ष्य ऊतक वही हैं जो इसे (ऑटोक्राइन) या अन्य (पैरोक्राइन यदि यह बाह्य तरल पदार्थ के साथ इन ऊतकों तक पहुंचता है, तो अंतःस्रावी यदि परिवहन तरल पदार्थ है। रक्त है)।
IGF-1 का स्थानीय उत्पादन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इस हार्मोन के कई प्रभाव सीधे पड़ोसी कोशिकाओं (पैराक्राइन तंत्र) पर पड़ते हैं। मांसपेशियों के स्तर पर, उदाहरण के लिए, IGF-1 का एक आइसोफॉर्म होता है जिसे MGF (मैकेनिकल ग्रोथ फैक्टर) कहा जाता है।
सभी प्रोटीन हार्मोनों की तरह, IGF-1 को भी अपनी क्रिया करने के लिए विशिष्ट सेलुलर रिसेप्टर्स की आवश्यकता होती है। ये रिसेप्टर्स मांसपेशियों, हड्डी, उपास्थि, त्वचा, तंत्रिका और गुर्दे जैसे कुछ ऊतकों में सबसे ऊपर केंद्रित होते हैं। उनकी गतिविधि यह बहुत समान है इंसुलिन रिसेप्टर्स की और आश्चर्य की बात नहीं है, सोमाटोमेडिन की एक छोटी मात्रा इंसुलिन रिसेप्टर्स द्वारा ली जाती है। IGF-1 के साथ, IGF-1 के समान गतिविधि वाले IGF-2 और IGF-3 नामक दो अन्य प्रोटीनों की खोज की गई है।
वृद्धि हार्मोन के साथ बातचीत
जीएच की कई क्रियाएं आईजीएफ -1 द्वारा मध्यस्थ होती हैं और इसके विपरीत। सोमैटोट्रोपिन (जीएच) के विपरीत सोमाटोमेडिन के प्लाज्मा स्तर पूरे दिन अपेक्षाकृत स्थिर होते हैं और सर्कडियन लय (जीएच, टेस्टोस्टेरोन)।
IGF-1 की सांद्रता धीरे-धीरे बचपन और यौवन में बढ़ती है, और फिर वयस्कता में घट जाती है।
मोटे विषयों में, हालांकि GH का स्तर कम हो जाता है, IGF1 का स्तर सामान्य सीमा के भीतर होता है। IGF-1 की कमी और इसके रिसेप्टर्स की कमी या कम कार्यक्षमता, विकास मंदता (बौनापन), जिगर की विफलता के मामलों में, हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह रोगियों में पाई जाती है।
शारीरिक रूप से, सबसे कम मूल्य बचपन और बुढ़ापे में पाए जाते हैं। हालांकि, उम्र बढ़ने से संबंधित इस गिरावट को पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि से रोका जा सकता है।
इसलिए IGF-1 एक शक्तिशाली कोशिका वृद्धि कारक है, मजबूत उपचय गुणों वाला एक हार्मोन जिसकी क्रिया के तंत्र को अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया गया है। हड्डी के स्तर पर, उदाहरण के लिए, यह चोंड्रोसाइट्स की गतिविधि को उत्तेजित करता है, नए के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं उपास्थि और ऑस्टियोब्लास्ट की गतिविधि का समर्थन करता है, जिससे हड्डी ट्राफिज्म बढ़ता है।
इनमें से कई प्रभाव जीएच के साथ बातचीत पर निर्भर करते हैं। यह एसोसिएशन नाइट्रोजन प्रतिधारण (सकारात्मक नाइट्रोजन संतुलन) को बढ़ाता है, उपग्रह कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करता है, अतिरिक्त वसा ऊतक के निपटान को बढ़ावा देता है और डीएनए, आरएनए, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के संश्लेषण में सुधार करता है, फाइब्रोब्लास्ट की कार्रवाई पर उत्तेजना के लिए धन्यवाद।
अनुसंधान वर्तमान में मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, मस्कुलर डिस्ट्रॉफी और बौनापन जैसी बीमारियों के उपचार में इस हार्मोन के उपयोग पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। ये रोग वास्तव में IGF-1 के कम प्लाज्मा स्तर से संबंधित हैं।
स्वाभाविक रूप से GF-1 बढ़ाएँ
अन्य सभी एनाबॉलिक हार्मोन की तरह, जिनके प्रभाव व्यापक रूप से प्रदर्शित किए गए हैं (डीएचईए, टेस्टोस्टेरोन और जीएच), आईजीएफ -1 ने भी कई खिलाड़ियों का ध्यान आकर्षित किया है। हालांकि, बहिर्जात प्रशासन की प्रभावकारिता और संभावित दुष्प्रभावों पर अध्ययनों की छोटी संख्या और जीएच जैसे अधिक अध्ययन और लोकप्रिय हार्मोन पर सापेक्ष निर्भरता ने आंशिक रूप से इस पेप्टाइड के उत्साह को कम कर दिया है।
लाभकारी की एक प्रभावशाली श्रृंखला, कभी-कभी लगभग चमत्कारी, गतिविधियों को हार्मोन के इस वर्ग के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो सुंदरता, शारीरिक कौशल, शक्ति और युवाओं को प्राप्त करने या बनाए रखने की सामान्य इच्छा में उपजाऊ जमीन पाते हैं।
इस हार्मोन के गुणों को पुनर्जीवित करने वाले लंबित अध्ययन और एक कथित उत्तेजक क्रिया के साथ सामान्य पूरक के जन्म, आइए प्राकृतिक तरीके से IGF-1 के संश्लेषण को बढ़ाने के लिए कुछ सामान्य सलाह देखें।
एनाबॉलिक हार्मोन होने के कारण, इसकी अधिकतम उत्तेजना लैक्टिक एसिड के मजबूत उत्पादन के साथ उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान होती है। इसलिए IGF-1 के स्राव और लाभकारी प्रभावों को बढ़ाने के लिए शरीर सौष्ठव सबसे उपयुक्त गतिविधि प्रतीत होती है। विशेष रूप से, अधिकतम उत्तेजना उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के साथ प्राप्त की जाती है जो 45 मिनट से अधिक नहीं होती है। हालांकि, इस प्रकार के प्रशिक्षण का अभ्यास केवल स्वस्थ और अनुभवी एथलीटों द्वारा ही किया जा सकता है, जबकि मधुमेह रोगियों, उच्च रक्तचाप वाले लोगों, हृदय रोगियों और गंभीर संयुक्त समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इन मामलों में, एरोबिक गतिविधियाँ जैसे दौड़ना या साइकिल चलाना अधिक उपयुक्त हैं, जो हालांकि कम प्रभावी हैं, निस्संदेह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में योगदान करते हैं।
प्रोटीन से भरपूर आहार IGF-1 के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है और कुछ हद तक इसके स्राव को उत्तेजित करता है, जब तक कि आप खुराक को ज़्यादा नहीं करते हैं। वास्तव में, याद रखें कि प्रोटीन भी, यदि अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो अनावश्यक रूप से पूरे जीव को थका देता है। विषाक्त पदार्थों के संचय में वृद्धि से उत्पन्न अपशिष्ट, वसा के जमाव और मांसपेशियों की कमी, जीव की दक्षता को कम करने का पक्षधर है। इसलिए आहार भी पानी, फाइबर और विटामिन से भरपूर होना चाहिए। शराब, ड्रग्स और धूम्रपान से परहेज, रात के आराम की सही अवधि का पालन और तनाव में कमी जैसी नियमित सिफारिशों के साथ इस बिंदु पर सलाह जारी है।
