चर्चा का विषय लेख है: हैवी ड्यूटी
द्वारा भेजा गया संदेश: जिओर्डानो
कुछ साल पहले तक मैं जिम जाता था, फिर विभिन्न कारणों से मैंने अपने गैरेज में प्रशिक्षण शुरू किया। मुझे कहना होगा कि अगर मैं वापस जा सकता था तो मैंने यह चुनाव बहुत पहले कर लिया होता।
मैं एक आवश्यक तरीके से प्रशिक्षण लेता हूं; पैरों के लिए स्क्वाट और फ्रंट स्क्वैट्स; बेंच और चेस्ट क्रॉस; पुल-अप और विभिन्न बैक रोइंग; कंधे सैन्य प्रेस (मैं कभी हथियार नहीं करता)। मैं कोई घटना नहीं हूं लेकिन न ही नवीनतम आगमन है।
भारी शुल्क पर "विशेषज्ञ उत्तर" कॉलम पढ़कर, मैं निराश था।
भारी कर्तव्य को एक शॉर्टकट के रूप में वर्णित किया गया है ... शायद डोपिंग की ओर ले जाने के लिए नियत है; यह कहने के लिए नहीं कि जो लोग भारी कर्तव्य का अभ्यास करते हैं वे शरीर सौष्ठव के बारे में भावुक नहीं होते हैं, या जो लोग इसका अभ्यास करते हैं वे प्रशिक्षण के आनंद के लिए मांसपेशियों की वृद्धि पसंद करते हैं। और अंत में : भारी शुल्क एक डोप द्वारा विकसित एक प्राकृतिक प्रणाली है।
मुझे नहीं पता कि ये बातें किसने लिखी हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि ये कई कारणों से पूरी तरह से सही हैं:
-माइक मेंटर और उनके भाई को मरे हुए कुछ साल हो गए हैं; माइक विशेष रूप से एक शीर्ष स्तर का बॉडी बिल्डर था जो 1980 में एमआर ओलंपिया जीतने के योग्य था। इस संक्षिप्त कोष्ठक के साथ मैं खुद से पूछता हूं: क्या आप मुझे एक बॉडीबिल्डिंग पेशेवर ढूंढ सकते हैं जो लगातार एनाबॉलिक्स का उपयोग नहीं करता है? जो वीडर के सभी व्यावसायिकता और सर्कस इस पाखंड पर आधारित हैं, तो केवल भारी कर्तव्य की ओर ही क्यों इशारा किया जाता है?
-व्यक्तिगत रूप से मैं भारी कर्तव्य से ग्रस्त नहीं हूं, लेकिन मेंजर के सिद्धांतों ने मुझे थोड़ा प्रभावित नहीं किया है, और वास्तव में मुझे लगता है कि एक "प्राकृतिक" एथलीट को मात्रा की तुलना में तीव्रता पर अधिक आधारित प्रशिक्षण प्रणाली का पालन करना चाहिए। यदि आप डोप्ड हैं तो आप तेजी से ठीक हो जाते हैं, आपको कम वसूली की आवश्यकता होती है, एर्गो प्रशिक्षण सत्र अधिक बार होते हैं।
- मुझे यह भी लगता है कि "भारी कर्तव्य का अभ्यास करने वालों को शरीर सौष्ठव का शौक नहीं है" पर यह कथन वास्तव में बड़ा है; जैसे कि जो लोग जिम जाते हैं वे यह कहने के लिए करते हैं कि महीने के अंत में उन्होंने 20 घंटे का प्रशिक्षण बिताया ... इसलिए नहीं कि वे अपनी उपस्थिति को अलग-अलग डिग्री में सुधारना चाहते हैं।
व्यक्तिगत रूप से मुझे भारी कर्तव्य का अभ्यास करने का मन नहीं होगा क्योंकि मुझे नहीं लगता कि यह मेरे लिए उपयुक्त है, इसलिए भी कि मैं अकेले प्रशिक्षण लेता हूं और एक प्रशिक्षण भागीदार की सहायता आवश्यक है।
मुद्दा यह है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, शरीर सौष्ठव न केवल एक खेल है, बल्कि यह हमारी संकीर्णता का विस्तार भी है जो हमें दूसरों की तुलना में अधिक सुंदर, अधिक मांसल, संक्षेप में, अधिक होने के लिए कहता है (जब जिम में हम प्रदर्शन करते हैं) क्लासिक पोज़ और तुलना करते हैं, क्या यह शायद यह देखने के लिए भी नहीं है कि क्या हम बेहतर हैं या जब कोई लड़का कभी नहीं देखा और एक सुंदर शरीर के साथ प्रवेश करता है, तो क्या हम उसका अध्ययन नहीं करते हैं शायद उसकी ताकत और कमजोरियों को देखने की कोशिश कर रहे हैं?)
वास्तव में बॉडीबिल्डिंग कौन करता है मांसपेशियों के लिए करता है !!! ऐसे लोग हैं जो लोगों से मिलने के लिए जिम जाते हैं, जो डरते हैं कि अगर वे बेंच प्रेस पर एक किलो बढ़ जाते हैं, तो वे बहुत बड़े हो जाएंगे (जैसे कि मास डालना स्वास्थ्य के लिए चलना था)। यदि नहीं, तो वह शरीर सौष्ठव नहीं करता है; शायद वह फिटनेस करेगा (तंग शॉर्ट्स और यहां तक कि तंग टैंक टॉप के साथ, सख्ती से तनी और मुंडा और हमेशा किसी के साथ चैट करने के लिए ... अंत में यह तीव्रता नहीं बनाता है, यह मात्रा का निर्माण नहीं करता है ... यह मांसपेशियों को विकसित करता है जबड़े का), लेकिन यह शरीर सौष्ठव नहीं करता है, इसे पसंद है या नहीं।
- डोप द्वारा विकसित हैवी ड्यूटी प्राकृतिक विधि? जो वीडर एक औसत दर्जे का बॉडी बिल्डर था, जिसने उस समय के बॉडी बिल्डरों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली वीडर तकनीकों को कॉल करने का अधिकार खुद को दिया था। हो सकता है कि वीडर प्रशिक्षण तकनीक प्राकृतिक हो? तकनीक तटस्थ हैं, जो कोई भी उनका अभ्यास करता है वह डोप होने का फैसला करता है या नहीं। । केवल वही, यह न तो वीडर द्वारा तय किया जाता है, न ही आर्टूर जोन्स, न ही डॉ डार्डन और न ही मेंटर या गुरु या निजी प्रशिक्षकों के असंख्य जो 64 दांतों वाली मुस्कान के साथ आपके पास आते हैं और आपका थोड़ा अध्ययन करने के बाद वे गंभीर हो जाते हैं और आपको बनाते हैं कार्ड! ??
-माइक मेंटर एक नई प्रशिक्षण तकनीक के अग्रदूतों में से एक था जो कुछ के लिए काम करता है, दूसरों के लिए यह नहीं करता है, लेकिन आप इतनी गहराई के चरित्र को यहूदी बस्ती नहीं बना सकते हैं, खासकर उन लोगों से जो साइन अप भी नहीं करते हैं। माइक मेंटर की मृत्यु दिल की समस्याओं से हुई लेकिन उन्हें भी एक अलग तरह की समस्या थी और कोई भी निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि इसका कारण डोपिंग था ... अमेरिका में एक रिश्तेदार आप पर अदालत में मुकदमा करेगा (ठीक है)
- यह बहुत बेहतर था जब शरीर सौष्ठव को शरीर सौष्ठव जिम में स्थानांतरित कर दिया गया था; अब शरीर सौष्ठव पानी एरोबिक्स, कताई, फिटबॉक्स या अगली नवीनता से दूषित एक कमीने खेल है।
मैं अपने बॉक्स में प्रशिक्षण लेता हूं, सर्दियों में ठंड में और गर्मी में गर्मी में, मुझे खुशी है कि जिम की समस्या अगस्त में या क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान बंद हो जाती है।
मुझे खुशी है कि मैंने एक ऐसी दुनिया को छोड़ दिया है जो मुझ से सम्मान और करियरवाद के मिश्रण से छीन ली गई थी, अभिमानी लड़कों द्वारा जो हमेशा इस बात पर आश्वस्त होते हैं कि आप व्यायाम सही तरीके से नहीं करते हैं और आप कुछ गलत करते हैं, और फिर अपनी पीठ देखते हैं !!!
फिटनेस त्योहारों का आनंद लें, टीवी पर दिखाएं कि आप खिलाड़ी के प्रोटोटाइप के साथ कितने गतिशील, सक्रिय और लाइन में हैं, न तो मांस और न ही मछली।
-माइक मेंटर, आपने शरीर सौष्ठव की दुनिया को बदलने में योगदान दिया; आप IFBB की राजनीति के आगे झुक गए लेकिन आगे बढ़ने में सफल रहे। आपने डोरियन येट्स जैसे महान चैंपियन को प्रभावित किया। आपकी स्मृति चलती रहेगी, ठीक वैसे ही जैसे आपके सिद्धांत और तर्क।
कृपया, अगर आप स्क्वाट करते हैं तो अपनी पीठ का ध्यान रखें!
जवाब
हाय जिओर्डानो,
मैं आपके विस्फोट की सराहना करता हूं। जब मैंने लेख लिखना और प्रकाशित करना समाप्त किया, तो मुझे पूरी तरह से पता था कि बहुत जल्द कोई इसकी आलोचना करेगा। हम एक स्वतंत्र देश में हैं, जहां हर कोई, दूसरों की गरिमा का सम्मान करते हुए, स्वतंत्र रूप से अपनी राय व्यक्त कर सकता है: मैंने बस व्यक्त किया है मेरी राय, मेरी और आपने, बहुत सही ढंग से और किसी को ठेस पहुंचाए बिना, अपनी बात व्यक्त की है।
आप एक निजी जिम में प्रशिक्षण लेते हैं, इस माहौल में काम करने के बावजूद मैं अक्सर ऐसा ही करता हूं, जिसमें विभिन्न फिटनेस सेंटरों तक मुफ्त पहुंच की संभावना होती है। हम दोनों पसंद करते हैं जिसे आप "आवश्यक प्रशिक्षण" कहते हैं, भले ही आप शायद मेरी तरह चलने वाले समूह पाठ्यक्रम, साइकिल चलाना और धीरज का अभ्यास न करें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारे बीच ये सभी बड़े अंतर नहीं हैं, बाकी केवल दृष्टिकोण की बात है। हम केवल बॉडी बिल्डिंग शब्द को एक अलग अर्थ देते हैं (देखें: बॉडीबिल्डिंग का अर्थ)। मैं आपके सोचने के तरीके के अनुसार बॉडीबिल्डर नहीं हूं, आप मेरे लिए बॉडीबिल्डर होंगे यदि आप सौंदर्य पहलू को बहुत अधिक महत्व नहीं देते हैं।
उस लेख में मैंने जो निष्कर्ष बताया वह सरल अवलोकन हैं, तार्किक तर्क का फल।
मैंने किसी भी तरह से मेंटज़र की मृत्यु को प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं के उपयोग से नहीं जोड़ा है, हालाँकि जैसा कि सभी जानते हैं, दोनों के बीच एक संबंध हो सकता है। मैंने बस इतना कहा कि एक शीर्ष-स्तरीय बॉडी बिल्डर के रूप में मेंटर के कुछ निश्चित परिणाम हासिल करने की संभावना नहीं है। दो सुराग हमेशा एक प्रमाण नहीं बनाते हैं लेकिन इसके बहुत करीब आते हैं।
इसके अलावा, मैंने किसी भी तरह से वैकल्पिक प्रशिक्षण तकनीकों को बढ़ावा नहीं दिया है; मैंने बस भारी शुल्क के वैज्ञानिक विवरण के साथ शुरुआत की और फिर इसकी प्रभावशीलता के बारे में वैध संदेह से अधिक का हवाला देते हुए समाप्त किया।
अंत में, आइए यथार्थवादी बनें और चारों ओर देखें, हम कितने बॉडीबिल्डर देखते हैं? हर कितने हज़ार लोगों में से एक? अन्य सभी इस खेल के बारे में क्या सोचते हैं? कितने लोगों के कंधे, घुटने और पीठ किसी जोखिम भरे व्यायाम के कारण टूट चुके हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये व्यक्ति "शारीरिक रूप से बदकिस्मत" हैं, कोई भी उनके लिए सबसे उपयुक्त शारीरिक गतिविधि के चुनाव और अभ्यास में सूचित, संरक्षित और मदद करने का अधिकार नहीं लेता है।
यह शरीर सौष्ठव के लिए समर्पित एक साइट के अलावा कुछ भी है और तटस्थ या विपरीत दृष्टिकोण के बावजूद, कुछ डॉक्टर अभी भी अपने लेख प्रकाशित करने से इनकार करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वह डम्बल और बारबेल के पक्ष में है।
मानो या न मानो यह हकीकत है। खेल-कूद की बात करें तो आप एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां आप चुने हुए लोगों के बीच सही महसूस करते हैं, लेकिन आपको अपनी तुलना दूसरों से भी करनी पड़ती है। और वास्तविकता आम लोगों से बनी है, जो लोग ५० साल की उम्र में वापस आकार में आने का फैसला करते हैं, जो बच्चे १५ साल की उम्र में मांसपेशियों को रखना चाहते हैं, उनमें से १० को कंसोल के साथ खेलने में खर्च करना पड़ता है।
हम इन सभी लोगों के साथ क्या करते हैं? क्या हम उन्हें वादे, पूरक, "खतरनाक" प्रशिक्षण विधियों के साथ भरते हैं, उन्हें दिन में 6 बार खाते हैं, उनकी शारीरिक बनावट का मज़ाक उड़ाते हैं या क्या हम उनकी मदद करने, उन्हें सूचित करने और उन्हें स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के लिए शिक्षित करने का प्रयास करते हैं?
