डॉ. रैफ़ेल ग्रेनाटा द्वारा संपादित
मैं सभी के लिए एक मूलभूत अंतर स्पष्ट करना चाहता हूं: स्लिमिंग बनाम वजन कम करना।
अंतिम बिंदु: कठिनाई कहाँ है?
मुझे लगता है कि मैं वजन कम करने के नकारात्मक प्रभावों और उसके काउंटर फ्रेंड, वजन कम करने के लाभों के बारे में स्पष्ट हूं; एक पाने के लिए स्लिमिंग एक सही और नियमित शारीरिक प्रशिक्षण के अनुपालन में एक सही और प्रभावी आहार का पालन किया जाना चाहिए, यह थोड़ा अधिक कठिन है लेकिन निश्चित रूप से सफल मार्ग है यदि इसे निरंतरता और इच्छा के साथ किया जाता है और परिणाम बहुत संतोषजनक होंगे ताकि लोलुपता के बलिदान को पूरी तरह से चुकाया जा सके और घंटा। (प्रोटीन अपचय के दंड के तहत "कसरत एक घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए") जिम में कुछ वजन उठाने में बिताया।
वजन कम करने के लिए अंत में लौटना, यह कहा जाना चाहिए कि यह आसान है (एक या दो घंटे के लिए पार्क में दौड़ना), लेकिन परिणाम क्या हैं? परतदार त्वचा, दुबले द्रव्यमान में कमी, ताकत में कमी, तरल पदार्थ की कमी, कमी एमबी और कई अन्य समस्याएं जो यो-यो प्रभाव को भूले बिना परिणाम के रूप में आ सकती हैं ... क्या यह इसके लायक है?
इस संबंध में, मैं एक सलाह के साथ अपनी बात समाप्त करना चाहता हूं: आप कितनी बार सुनते हैं? और कितनी बार