रक्तचाप: क्या रात में सबसे महत्वपूर्ण है?

रात के दौरान बढ़ जाती है, जब वे सोते हैं, तो उन्हें हृदय गति रुकने या अन्य हृदय रोग होने का अधिक खतरा होता है। टोचिगी में जिची मेडिकल यूनिवर्सिटी के काज़ुओमी कारियो द्वारा समन्वित शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा जापान में किए गए एक नए अध्ययन से यह बात सामने आई है।

निशाचर और न केवल उन लोगों को प्रभावित करता है जो पहले से ही सामान्य रूप से उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, बल्कि उन विषयों में भी हो सकते हैं जिनके स्तर दिन के दौरान मानक मानकों के भीतर आते हैं।

विस्तार से अध्ययन

जापानी अध्ययन में ६,००० से अधिक रोगियों को शामिल किया गया और दिखाया गया कि "लापरवाह स्थिति, जो बदले में शिरापरक वापसी को बढ़ाती है, नींद के दौरान जोखिम को बढ़ाती है।" हृदय की दीवार, प्री-लोड और आफ्टर-लोड दोनों में वृद्धि» काज़ुओमी कारियो ने बताया.

जांचे गए लोगों को पहनने योग्य रिकॉर्डिंग उपकरणों के माध्यम से, 24 घंटों के दौरान निरंतर निगरानी के अधीन किया गया था। उनमें से किसी में भी पिछले हृदय रोग के लक्षण नहीं थे, बस एक जोखिम कारक था, और अधिकांश अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं ले रहे थे।

प्रत्यक्ष विकृति के अस्तित्व के बावजूद, औसतन 2 से 7 वर्षों तक अनुवर्ती कार्रवाई के बाद, 306 हृदय संबंधी घटनाएं दर्ज की गईं, जिनमें से 119 स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग के 99 एपिसोड और दिल की विफलता के 88 मामले दर्ज किए गए।

विशेष रूप से, जिन रोगियों ने दिन के माप की तुलना में रात में सिस्टोलिक रक्तचाप में 20mmHg (पारा) की वृद्धि का अनुभव किया, उनमें इस प्रकार की बीमारी और दिल की विफलता का अनुभव होने की अधिक संभावना थी।

बहुत कम रक्तचाप भी एक समस्या हो सकती है

इसके विपरीत, उन प्रतिभागियों में स्ट्रोक का एक बढ़ा जोखिम दर्ज किया गया, जिन्होंने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लीं और रात में मूल्यों के अत्यधिक कम होने के अधीन हो गए, जैसा कि एक अन्य पिछले अध्ययन द्वारा दिखाया गया है, वह भी काज़ुओमी कारियो द्वारा। ।

गुर्दे द्वारा अधिक मात्रा में, विशेष रूप से नमक के सेवन के प्रति उच्च संवेदनशीलता वाले लोगों में।

यह आमतौर पर दिन के दौरान होता है और अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त होता है। "हालांकि, परिसंचरण में नमक की अधिक मात्रा वाले विषयों में, इसके विशिष्ट सेवन या विशेष संवेदनशीलता के कारण, प्रक्रिया को पूरा करने के लिए न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी रक्तचाप बढ़ना चाहिए। यह तंत्र स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर द्वारा कार्यान्वित किया जाता है और उस विशिष्ट कार्य के लिए उपयोगी होता है लेकिन साथ ही हृदय के लिए बहुत हानिकारक होता है »।

या दिन भर शराब

दिन के दौरान झपकी लेना

अलग-अलग समय पर सोने जा रहे हैं

चीनी का अधिक सेवन करना

शाम को बहुत देर से व्यायाम करना

डिजिटल उपकरणों से नीली रोशनी का अत्यधिक संपर्क

बुरे सपने आना

ऐसी चर्चा करना जिसमें भावनात्मक झटके शामिल हों

निशाचर उच्च रक्तचाप के लिए सबसे महत्वपूर्ण ट्रिगर में से एक खराब नींद की गुणवत्ता है, इसलिए एक तीव्र रात के शिखर के जोखिम को कम करने के लिए नींद की लय को यथासंभव स्थिर रखना अच्छा है। बुरी आदतें जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। बाकी सूचीबद्ध इसलिए समाप्त किया जाना चाहिए।

चिकित्सीय स्थितियां जो रात के समय रक्तचाप में वृद्धि कर सकती हैं, वे हैं मधुमेह, थायरॉयड और गुर्दे की समस्याएं।