) जिसमें तेज और कम आयाम वाली तरंगें प्रबल होती हैं। नींद का यह चरण अन्य शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है, जैसे हृदय और श्वसन संबंधी अनियमितताएं, और रक्तचाप में परिवर्तन। यह गहन स्वप्नों का भी काल है।
इसके विपरीत, गैर-आरईएम नींद को "सभी स्वायत्त कार्यों की तंद्रा" की विशेषता है, जैसा कि बड़ी और धीमी तरंगों की विशेषता वाले ईईजी ट्रेस द्वारा दर्शाया गया है।
आरईएम नींद के चरण, गहरी नींद की लंबी अवधि के साथ, 15-20 मिनट तक चलते हैं और लगभग हर दो घंटे में दोहराए जाते हैं। रात के दौरान रूढ़िवादी नींद के चरण उत्तरोत्तर कम होते जाते हैं और अवधि और अवधि में वृद्धि होती है। REM प्रकार, जागृति से पहले सबसे लंबे समय तक।
और त्वचीय एक की वृद्धि से। गैर-आरईएम नींद के दौरान, इसलिए, थर्मोरेग्यूलेशन शरीर के तापमान में कमी की ओर उन्मुख होता है। ऐसा भी लगता है कि चयापचय गतिविधि में सामान्यीकृत कमी एक थर्मोरेगुलेटरी नियंत्रण द्वारा मध्यस्थता की जाती है जो की शुरुआत का अनुमान लगाती है नींद; इसलिए, चयापचय प्रक्रियाओं में कमी न केवल परिणाम लगती है, बल्कि सोने के पक्ष में एक आवश्यक आवश्यकता भी है।गैर-आरईएम नींद चरण के दौरान, शरीर अभी भी अपनी थर्मोरेगुलेटरी क्षमता को बनाए रखता है; फलस्वरूप, जाग्रत अवस्था में जो होता है, उसी तरह, यह पॉलीपनिया, परिधीय वासोडिलेशन, पसीना, अंतर्निहित चयापचय प्रक्रियाओं में कमी के साथ परिवेश के तापमान में वृद्धि का जवाब देता है। वैकल्पिक थर्मोजेनेसिस और गर्मी फैलाव के पक्ष में एक मुद्रा ग्रहण करना; इसके विपरीत, जब परिवेश का तापमान कम हो जाता है, गैर-आरईएम नींद के दौरान त्वचीय वाहिकासंकीर्णन, पाइलोएरेशन, वैकल्पिक थर्मोजेनेसिस में वृद्धि और, चरण एक और दो तक सीमित, उपस्थिति की सराहना करना संभव है ऊपर वर्णित आरईएम नींद के चरणों में नहीं होता है, जिसके दौरान हाइपोथैलेमस थर्मोरेगुलेट करने की अपनी क्षमता खो देता है, एक विरोधाभासी व्यवहार की सराहना करने की अनुमति देने के बिंदु पर गर्मी और वासोडिलेशन के संपर्क में आने वाले जानवरों में त्वचीय वाहिकासंकीर्णन की उपस्थिति के साथ। ठंडा करने के लिए।
नतीजतन, आरईएम नींद के दौरान जीव को अत्यधिक तापमान भ्रमण से बचाने के लिए एकमात्र समाधान जागरण या गैर-आरईएम नींद चरण से गुजरने के द्वारा दर्शाया जाता है। उदाहरण के लिए, सेरी एट अल।, 2005 ने दिखाया है कि कैसे "ठंडे पर्यावरण के लिए चूहों का एक्सपोजर स्थितियों, जैसे कि थर्मोन्यूट्रलिटी के नुकसान की ओर ले जाने के कारण, इस प्रजाति में सामान्य रूप से व्यक्त की गई REM नींद की अवधि में लगभग 80% की कमी आई।
