एब्स चैलेंज: 200 प्रतिनिधि जो आपके एब्स को आग लगा देंगे! सर्किट में 5 अभ्यास होते हैं और हम प्रति अभ्यास 20 दोहराव करेंगे। अंत में, हम एक छोटा ब्रेक लेंगे, फिर सर्किट को दूसरी बार दोहराएं और 200 दोहराव को पूरा करें।
अभ्यास
- तख़्त और पैर की अंगुली लिफ्ट
- कोहनी से घुटने तक टक
- कमांडो प्लैंक
- हिप डिप के साथ साइड प्लैंक
