मासिमो रुगोलो के साथ साक्षात्कार

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२) सप्ताह में ३ बार प्रशिक्षण लेने वालों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम कितनी बार बदला जाना चाहिए?

प्रशिक्षण जीने जैसा है, हर किसी का अपना तरीका होता है, हर किसी की अपनी संरचना होती है और हम में से प्रत्येक वास्तव में एक अद्वितीय व्यक्ति होता है और केवल अपनी प्रजाति में होता है।
चाहे आप सप्ताह में 3-4-5 बार प्रशिक्षण लें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, हर किसी को अपने काम में संतुष्टि मिलनी चाहिए... और अपने वास्तविक आत्म-सम्मान की तलाश करें, तभी प्रगति होगी।
प्रशिक्षण और पालन करने के दिनों पर विभिन्न सिद्धांत कई हैं।
पिछली रात मैं अपने दोस्त रिकी के साथ प्रशिक्षण ले रहा था (लेकिन, कल रविवार था? कौन परवाह करता है, मेरे लिए यह अधिक परिणाम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। खाली जिम और आपकी एकाग्रता खोजने के लिए शांति) और हम सर्वोत्तम प्रशिक्षण पद्धति पर चर्चा कर रहे थे।
मैं उच्च मात्रा के लिए हूं, वह BIIO के लिए है, वह सप्ताह में 2 बार प्रशिक्षण लेता है, इसके विपरीत मैं भी सप्ताह में 3-4 बार।
हमारे संवाद का निष्कर्ष, आप सही जानना चाहते हैं?
पोषण के अलावा, हर सिद्धांत की नींव, मैंने और वह दोनों, हमने स्थापित किया है कि कोई सटीक उत्तर नहीं है, लेकिन हर किसी के भीतर एक उत्तेजना और प्रेरणा है। हम एक प्रेरक ड्राइव और एक आनुवंशिक मेकअप के साथ पैदा हुए हैं, और यह परिवर्तनशील नहीं है।
वास्तव में, शायद यह मानसिक दृष्टि से भौतिक दृष्टि से अधिक परिवर्तनशील है।
मेरे हिस्से के लिए, मुझे हमेशा सप्ताह में दो बार प्रशिक्षण देने की आदत होती है, जब मैं तैर रहा था या बास्केटबॉल खेल रहा था, क्योंकि मैं एक उत्कृष्ट प्रतियोगी था और उसने जिम को छोड़कर कभी भी खेल नहीं खेला है।
इसलिए अपनी प्रेरणा का सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए मैं वही करता रहूंगा जो मैंने हमेशा किया है और वह इसके बजाय अपने प्रशिक्षण पैटर्न का पालन करना जारी रखेगा।
और हम रविवार की रात को एक साथ लोहे के अच्छे दोस्त के रूप में प्रशिक्षण जारी रखेंगे ...!

3) क्या केवल प्रशिक्षण के साथ परिणाम प्राप्त करना संभव है, लेकिन विशेष रूप से सावधान आहार के बिना (व्यस्त जीवन के कारण जो आपको अक्सर घर से बाहर खाने के लिए मजबूर करता है)?

नहीं, मेरा जवाब नहीं है।
एक सूखी सं।
यदि आप एक इंजीनियर या एक बढ़ई हैं, तो शरीर परवाह नहीं करता है, यदि आप एक वास्तुकार या प्रशिक्षक हैं, तो यह परवाह करता है कि आप इसे क्या देते हैं और आप इसके लिए क्या करते हैं।
याद रखें, शरीर आपको वह सब कुछ देता है जो आप उसे देते हैं।

भाग तीन "