हम जो विकसित करने जा रहे हैं उसका एक सरल वर्णनात्मक कार्य है और वह इस विषय पर कोई स्थिति नहीं लेता है। ज्ञ्नांड्रोमॉर्फी और गुणांक जी के अस्तित्व या अन्यथा, या सामान्य रूप से शरीर सौष्ठव या सौंदर्य संस्कृति में उनके महत्व का मूल्यांकन करना होगा। स्वतंत्र रूप से।
ऐसा इसलिए है क्योंकि हम आनुवंशिकी के विज्ञान के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि मुख्य रूप से "शरीर सौष्ठव" से प्राप्त प्रशिक्षण और पोषण के "अनुकूलन" के सिद्धांतों के बारे में बात कर रहे हैं; यह निश्चित नहीं है कि ये अवधारणाएँ वैज्ञानिक रूप से स्वीकार्य हैं।
) और परिणाम। इसलिए जी गुणांक या गाइनेंड्रोमॉर्फी का महत्व। , मानव शरीर "शारीरिक रूप से महिला" है, और भ्रूण के विकसित होते ही निश्चित लिंग स्थापित हो जाता है - जाहिर है, जीनोटाइपिक स्तर पर लिंग पहले से ही निर्धारित होता है। हालांकि, भले ही विशिष्ट यौन विशेषताओं का प्रमुख और कार्यात्मक बनना तय हो, में वहां सभी शरीर उन लोगों के "निशान" बने रहते हैं जो "अन्य लिंग" के द्वितीयक पात्र हैं। इसलिए पुरुषों और महिलाओं दोनों में उच्च G गुणांक वाले विषय हो सकते हैं।
नर मादा सेक्स के समान अधिक विशेषताएं दिखाएंगे और महिलाएं अधिक उभयलिंगी दिखाई देंगी। लेकिन सावधान रहें, हम यौन पहचान या वरीयताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, न ही पौरूष या स्त्रीत्व के बारे में, बल्कि केवल रूपात्मक पहलुओं के बारे में बात कर रहे हैं। हालांकि, लोगों के विचार से ये कट्टरपंथी बहुत कम आम हैं।
नीचे (तालिका 1 और 2), अधिक स्पष्टता के लिए, हम दो विषयों की विशेषताओं का वर्णन करेंगे, एक पुरुष और दूसरी महिला, जिनमें उच्च जी गुणांक है। जाहिर है ये चरम उदाहरण हैं, हालांकि सूचीबद्ध कुछ पहलू ऐसा नहीं हैं मुश्किल। पाया जाना।
व्यक्तिगत प्रशिक्षक इसे अच्छी तरह से जानते हैं, एक ऐसे व्यक्ति का इलाज करना बिल्कुल असामान्य नहीं है जिसकी मांसपेशियों में कमी है और वसा का वितरण मुख्य रूप से कूल्हों, जांघों, नितंबों और / या पेक्टोरल, या मांसपेशियों वाली महिलाओं के क्षेत्र में अधिक जमा के साथ होता है। पेट की चर्बी, खराब नितंब और समान रूप से कमी वाले स्तन।
बारीकी से देखा गया है कि उनके पास "ऑवरग्लास" के आकार में एक भौतिक संरचना है, पूरे शरीर में कम बाल, पूरे शरीर की चमड़े के नीचे की कोमलता और छाती पर स्थित स्तन के साथ पत्राचार में वसा का एक संकेत है।
बारीकी से देखा गया है कि उनके पास एक "वर्ग या पच्चर के आकार का" भौतिक संरचना है, इसके अलावा एक निश्चित कॉम्पैक्टनेस और टोन के साथ माध्यमिक बालों की प्रचुरता को नोट करता है।
और उसी के प्रति रिसेप्टर संवेदनशीलता - यह मानते हुए कि यह काफी हद तक संभव है - वसा जमा और मांसपेशियों की वृद्धि के पहलू के तहत परिणामी लाभ के साथ। यह पूरे शरीर के उचित व्यायाम और उच्च तीव्रता के साथ व्यायाम के माध्यम से संभव है - उच्च तीव्रता प्रशिक्षण (एचआईटी)।
यदि एक ओर मांसपेशी प्रशिक्षण (अतिवृद्धि या मांसपेशी द्रव्यमान) के माध्यम से परिसंचारी टेस्टोस्टेरोन और रिसेप्टर संवेदनशीलता को बढ़ाना संभव है, तो दूसरी ओर बाद में आनुवंशिक रूप से निर्धारित संख्या होती है; इसलिए यह निश्चित नहीं है कि एक सराहनीय परिवर्तन होगा, क्योंकि इस अंतिम विशेषता पर हस्तक्षेप करना संभव नहीं है। अधिकांश समय, हालांकि, प्रभाव सकारात्मक होते हैं।
अधिक जानकारी के लिए: टेस्टोस्टेरोन और प्रशिक्षणमहिलाओं में गाइनांड्रोमॉर्फी का उपचार
यहां मामला जटिल हो जाता है, क्योंकि महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन होते हैं। उन्हें प्रशिक्षण या पोषण से किसी भी हद तक बदला नहीं जा सकता है, और वास्तव में यह एक समस्या होगी। इसके विपरीत, जैसा कि हमने देखा है, प्रशिक्षण टेस्टोस्टेरोन के परिसंचारी को बढ़ाने के अलावा कुछ नहीं करता है, इसलिए एकमात्र उपयोगी एहतियात है कि उन्हें अलग करके चुनिंदा तरीके से कमजोर मांसपेशियों को विकसित करने का प्रयास किया जाए। वास्तव में, अलगाव अभ्यासों का स्टेरॉयड एण्ड्रोजन स्तरों पर कम प्रभाव पड़ता है।
महिलाओं में दुबले और मोटे द्रव्यमान या शरीर के अनुपात के अनुपात का एक सामंजस्य प्राप्त करना संभव है - उदाहरण के लिए नितंबों को विकसित करके और पेट की चर्बी को कम करके - सौंदर्यशास्त्र और स्त्रीत्व में सुधार।
-cos-cause-e-rimedi.jpg)
