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उम्र और शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ, बाहों के पीछे की त्वचा एक भद्दा पर्दा प्रभाव पैदा करती है।
यह कसरत ट्राइसेप्स, बाहों के पीछे स्थित मांसपेशियों को मजबूत, मजबूत बाहों के लिए मजबूत करने में मदद करती है। कोहनी को हिलाने से बचाकर प्रत्येक व्यायाम में गति को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है ताकि ट्राइसेप्स पर क्रिया केंद्रीकृत हो। साथ ही टोंड आर्म और शोल्डर वर्कआउट को वेट के साथ आजमाएं।
