कैफीन: दुष्प्रभाव

कैफीन की घातक खुराक

क्या कैफीन मार सकता है? एक 37 वर्षीय महिला ने 27 ग्राम कैफीन का सेवन करके आत्महत्या का प्रयास किया: तत्काल विषाक्त प्रभाव हाइपोटेंशन के साथ कार्डियक अरेस्ट था, क्योंकि कैफीन एक वास्तविक जहर का कारण बना। जैसा कि आसानी से समझा जा सकता है, 350 कप कॉफी के बराबर मात्रा में कैफीन के अंतर्ग्रहण ने शरीर के हिस्से पर एक भयावह प्रतिक्रिया विकसित की है।
कैफीन (LD50) की औसत घातक खुराक शरीर द्रव्यमान के प्रति किलो 150-200 मिलीग्राम है, लेकिन एक साधारण आहार के साथ इस सीमा तक पहुंचना व्यावहारिक रूप से असंभव है।

कैफीन और अनिद्रा

कैफीन के सबसे प्रसिद्ध दुष्प्रभावों में, पहली जगह में "अनिद्रा: कैफीन, वास्तव में, एक मिथाइलक्सैन्थिन है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालता है, इसलिए यह एकाग्रता को उत्तेजित करता है, थकान की भावना को कम करता है और बढ़ाता है" ध्यान।
यहां तक ​​कि एक कप कॉफी में मौजूद कैफीन भी विभिन्न दुष्प्रभाव पैदा करने और व्यक्ति को सोने से रोकने में सक्षम है, इसलिए सोने से पहले कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर उन लोगों के लिए जो इसकी क्रिया के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

हृदय संबंधी प्रभाव

बहुत अधिक मात्रा में, कैफीन दौरे का कारण बन सकता है, जो घातक हो सकता है। कैफीन के हृदय संबंधी दुष्प्रभावों के लिए, इस पदार्थ में एक कालानुक्रमिक और सकारात्मक इनोट्रोपिक प्रभाव (ताकत और हृदय गति में वृद्धि) हो सकता है: परिणामस्वरूप, कार्डियक आउटपुट में वृद्धि, टैचीकार्डिया और बढ़ा हुआ दबाव जैसी स्थितियां हो सकती हैं। सामान्य खपत खुराक पर हल्का) .
यह देखा गया है कि कुछ विषयों में कॉफी का सेवन करने की आदत ने प्रतिकूल प्रभाव के रूप में, मामूली अतालता को जन्म दिया है।

अन्य दुष्प्रभाव

कैफीन के दुष्प्रभाव से गुर्दे भी प्रभावित होते हैं: ग्लोमेरुलर निस्पंदन में वृद्धि होती है और साथ ही, सोडियम के ट्यूबलर पुनर्अवशोषण में कमी होती है, जो डायरिया को उत्तेजित करता है।

सामान्य रूप से मिथाइलक्सैन्थिन, कैफीन सहित, ब्रोन्कोडायलेशन का कारण बन सकता है, एक साइड इफेक्ट जो श्वसन प्रणाली की चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करता है।

जीव पर सकारात्मक प्रभाव

इन सभी दुष्प्रभावों के बावजूद, यह नहीं भूलना चाहिए कि यदि आप अधिक एकाग्रता से लाभ के लिए कैफीन लेते हैं, थकान कम करते हैं और सजगता में सुधार करते हैं, तो यह रोमांचक पदार्थ - सबसे उपयुक्त खुराक और विधियों के अनुसार लिया जाता है - एक वैध मदद का प्रतिनिधित्व कर सकता है, आमतौर पर रहित महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट के।