शरीर का गठन बढ़ाने

शरीर की संरचना में हाइपरट्रॉफिक प्रशिक्षण नियमित: आप शरीर की संरचना के लक्ष्य के साथ अतिवृद्धि के लिए कैसे प्रशिक्षित करते हैं? तालिका का उदाहरण

शरीर रचना के लेखों के संदर्भ ग्रंथ सूची

शस्त्र कसरत। बड़े बाइसेप्स और ट्राइसेप्स कैसे पाएं। हथियारों और प्रशिक्षण युक्तियों की मांसपेशियों की शारीरिक रचना और कार्य

पीठ को कैसे प्रशिक्षित करें: मौलिक सिद्धांत। बैक ट्रेनिंग की क्रिटिकलिटी। ताकत में महत्व, कौन सी मांसपेशियां और उन्हें कैसे प्रशिक्षित करें

BIIO प्रशिक्षण और बायोइम्पेडेंस विश्लेषण। BIA क्या है और BIIO में क्या शामिल है। BIIO के साथ की गई प्रगति की निगरानी करें BIA को धन्यवाद

प्राकृतिक तरीके से उपचय में सुधार करें। ग्लाइकोजन का महत्व। प्री- और पोस्ट-कसरत भोजन। क्या बहुत अधिक मात्रा ऋणात्मक है? रात उपचय सुनिश्चित करना

शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण में दिशानिर्देश। मिर्को कैसेली के साथ साक्षात्कार: आईएफबीबी बॉडीबिल्डर। योजना और तैयारी; तरीके और तकनीक

मुक्केबाजों और बॉडी बिल्डरों में सहनशक्ति, ताकत और समन्वय समान होता है। हालाँकि, दोनों खेल कई मायनों में भिन्न भी हैं। बेहतर बॉक्सिंग या बॉडीबिल्डिंग?

प्रशिक्षण और इंसुलिन संवेदनशीलता: क्या इंसुलिन संवेदनशीलता महत्वपूर्ण है? यह बॉडी बिल्डरों के प्रशिक्षण को कैसे प्रभावित करता है?