डॉक्टर एलेसियो दीनीक द्वारा संपादित
मेलाटोनिन: यह क्या है
मेलाटोनिन (N-Acetyl-5-hydroxytryptamine) मुख्य रूप से एपिफेसिस या पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित एक हार्मोन है, जो हमारे मस्तिष्क के आधार पर स्थित एक छोटी अंतःस्रावी ग्रंथि है।
मेलाटोनिन एक "अमाइन है जो न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन से प्राप्त होता है और इसे ट्रिप्टोफैन (एमिनो एसिड) से पीनियलोसाइट्स द्वारा संश्लेषित किया जाता है।
मेलाटोनिन का स्राव सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से प्रभावित होता है: जब प्रकाश उत्तेजना रेटिना तक पहुँचती है, तो एपिफेसिस को एक संकेत प्रेषित किया जाता है और इसका स्राव बाधित होता है। दूसरी ओर, अंधेरा इसकी रिहाई को उत्तेजित करता है। यह वास्तव में ज्ञात है कि रात के दौरान प्लाज्मा में मेलाटोनिन की सांद्रता दिन के दौरान दर्ज की गई तुलना में 3 से 10 गुना अधिक होती है।
कार्यों
मेलाटोनिन का मुख्य कार्य शरीर को दिन और रात की अवधि के बारे में जानकारी प्रदान करना है, जो प्रकाश ट्रांसड्यूसर के रूप में कार्य करता है; इसे "जैविक घड़ी" के रूप में परिभाषित किया गया है, जो हमारे शरीर को आसपास के वातावरण के अनुकूल होने की अनुमति देता है।
मेलाटोनिन का शामक प्रभाव होता है: इसकी रक्त सांद्रता में वृद्धि एक संकेत है जो शरीर को सूचित करता है कि यह अंधेरा है और इसलिए यह सोने और आराम करने का समय है।
इसलिए इसका निशाचर उत्पादन नींद-जागने के चक्र के नियमन के लिए मौलिक है।
मेलाटोनिन में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, प्रयोगशाला में इसे "मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों पर कार्रवाई" का प्रदर्शन किया गया है, यह एनके कोशिकाओं (प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं) की साइटोटोक्सिक क्रिया को भी बढ़ाता है, जो प्रतिरक्षा रक्षा में मौलिक है, इसलिए यह हमारे उत्तेजित करता है प्रतिरक्षा प्रणाली ..
मेलाटोनिन का एकीकरण
एपिफेसिस के कैल्सीफिकेशन के कारण उम्र के साथ मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है; बुजुर्गों में युवा लोगों की तुलना में बहुत कम सीरम मान होता है, और यह उनके द्वारा रिपोर्ट की जाने वाली नींद की गड़बड़ी के कारणों में से एक हो सकता है।
मेलाटोनिन का सेवन अनिद्रा से पीड़ित विषयों में उपयोगी हो सकता है, जिन्हें सोने में कठिनाई होती है या नींद में बाधा आती है; यह जेट-लैग के लक्षणों को कम करने के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है (अंतरमहाद्वीपीय यात्रियों द्वारा अक्सर रिपोर्ट किए गए समय क्षेत्र की गड़बड़ी)।
