क्या हैं
थायराइड हार्मोन (T3 और T4) पिट्यूटरी हार्मोन TSH की प्रतिक्रिया में थायरॉयड द्वारा स्रावित होते हैं, जिसका उत्पादन हाइपोथैलेमिक हार्मोन TRH द्वारा नियंत्रित होता है।
थायराइड हार्मोन ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) और थायरोक्सिन (T4) TSH के जवाब में थायरॉयड की कूपिक कोशिकाओं द्वारा निर्मित होते हैं।
थायराइड हार्मोन का स्राव एक सर्कैडियन लय का अनुसरण करता है; T3 और T4 के उच्चतम स्तर रात और सुबह के समय पहुँच जाते हैं, जबकि निम्नतम स्तर 12 और 21 के बीच पाए जाते हैं।
कार्यों
थायराइड हार्मोन:
- वे भ्रूण और शिशु के मस्तिष्क के विकास को नियंत्रित करते हैं
- वे भ्रूण के कंकाल के विकास के लिए आवश्यक हैं
- वे बच्चे के सामान्य शरीर के विकास और विभिन्न प्रणालियों, विशेष रूप से कंकाल एक की परिपक्वता के लिए आवश्यक हैं
- वे विशेष रूप से प्रत्येक अंग और ऊतक के कार्य को प्रभावित करके वयस्क की चयापचय गतिविधि को नियंत्रित करते हैं:
- उनके पास थर्मोजेनेटिक क्रिया है
- ग्लूकोज चयापचय को विनियमित करें
- वे लिपोलिसिस और लिपोजेनेसिस में शामिल हैं
- प्रोटीन संश्लेषण को विनियमित करें
- हृदय प्रणाली पर प्रभाव पड़ता है
थर्मोजेनिक क्रिया: थायराइड हार्मोन आराम से ऑक्सीजन की खपत को बढ़ाते हैं, बेसल चयापचय, शरीर के तापमान और दैनिक कैलोरी की जरूरतों को बढ़ाते हैं।
ग्लूसिडिक चयापचय पर प्रभाव: वे ग्लाइकोजेनोलिसिस और ग्लूकोनोजेनेसिस का पक्ष लेते हैं, और ग्लूकोज के ऑक्सीकरण में शामिल एंजाइमों की गतिविधि को भी बढ़ाते हैं।
लिपोलिसिस और लिपोजेनेसिस: थायरॉइड हार्मोन लिपोलिसिस (ऊर्जा उद्देश्यों के लिए वसा का उपयोग) और लिपोजेनेसिस (वसा ऊतक का संश्लेषण) दोनों को उत्तेजित करते हैं, लिपोलिसिस पर एक प्रचलित प्रभाव के साथ
प्रोटीन संश्लेषण: थायराइड हार्मोन प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाते हैं और इसलिए मांसपेशियों पर एक ट्राफिक प्रभाव पड़ता है; हालाँकि यदि अधिक मात्रा में संश्लेषित किया जाए तो वे विपरीत प्रभाव पैदा करते हैं (मांसपेशी अपचय)
कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर प्रभाव: थायराइड हार्मोन मायोकार्डियल सिकुड़न (सकारात्मक इनोट्रोपिक प्रभाव) को बढ़ाते हैं, हृदय गति (सकारात्मक क्रोनोट्रोपिक प्रभाव) को बढ़ाते हैं और हृदय में शिरापरक वापसी को बढ़ाते हैं; इसलिए वे हृदय क्रिया के लिए आवश्यक हैं
अन्य मेटाबोलिक प्रभाव: थायराइड हार्मोन आंतों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, साइनोकोबॉलामाइन (विटामिन बी 12) और लोहे के अवशोषण का पक्ष लेते हैं; एरिथ्रोपोइटिन के संश्लेषण में वृद्धि, गुर्दे का प्रवाह और ग्लोमेरुलर निस्पंदन; अन्य हार्मोन (जीएच) के अंतर्जात उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं; उनकी एक अनुमेय भूमिका है प्रजनन कार्यों पर और त्वचा और उपांगों के ट्राफिज्म को विनियमित करते हैं।
थायराइड हार्मोन - वीडियो: T3, T4 और TSH
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थायराइड हार्मोन और व्यायाम
थायराइड समारोह शारीरिक गतिविधि से बहुत प्रभावित नहीं होता है, लेकिन पोषण की स्थिति से बहुत प्रभावित होता है। विशेष रूप से, उपवास के दौरान, थायराइड हार्मोन के लिए ऊतकों की संवेदनशीलता कम हो जाती है, चयापचय को कम करने के लिए रक्षा तंत्र का एक प्रकार और कीमती ऊर्जा की बर्बादी से बचने के लिए जीव का अस्तित्व ही।
संश्लेषण
आयोडीन की भूमिका
थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए हमें चाहिए:
- टायरोसिन, थायरोग्लोबुलिन द्वारा उपलब्ध कराया गया
- आयोडीन जो थायरोसाइट के अंदर ढाल के खिलाफ ले जाया जाता है, एनआईएस की कार्रवाई के लिए धन्यवाद
- उत्प्रेरक एंजाइम (थायरोपरोक्सीडेज)
थायराइड हार्मोन का सक्रिय रूप T3 द्वारा दर्शाया गया है, जबकि T4 लगभग 15 गुना कम सक्रिय है; परिधीय स्तर पर कुछ एंजाइम होते हैं, जिन्हें डियोडिनेज़ कहा जाता है, जो थायरोक्सिन (T4) से एक आयोडीन परमाणु को निकालने में सक्षम होते हैं, इसे ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) में बदल देते हैं।
थायरॉयड ग्रंथि के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए आहार में आयोडीन की सही मात्रा को शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है; इस खनिज की कमी वास्तव में स्थानिक गण्डमाला जैसे विकृति के विकास को जन्म दे सकती है।
आहार में आयोडीन का सेवन आम तौर पर कम होता है; यह मुख्य रूप से मछली में निहित है, जबकि सब्जियों में इसकी उपस्थिति बढ़ते माध्यम पर निर्भर करती है। किसी भी मामले में, शरीर को इस सूक्ष्म तत्व की पर्याप्त आपूर्ति प्रदान करने के लिए, इसका उपयोग करने के लिए पर्याप्त है पारंपरिक खाना पकाने के नमक के बजाय आयोडीनयुक्त नमक।
उचित थायराइड समारोह को बढ़ावा देने के लिए, आयोडीन युक्त नमक को कच्चा इस्तेमाल किया जाना चाहिए; खाना पकाने के दौरान इसे पास्ता में जोड़ना बेकार है क्योंकि उच्च तापमान इस महत्वपूर्ण खनिज को नष्ट कर देता है।
डोपिंग और थायराइड हार्मोन
जैसा कि हमने देखा, थायराइड हार्मोन का एक मुख्य कार्य बेसल चयापचय और शरीर के तापमान को विनियमित करना है; इन हार्मोनों का स्तर जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न होती है।
खेल में थायराइड हार्मोन के उपयोग का उद्देश्य शरीर के चयापचय को बढ़ाना है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त वसा भंडार कम होता है। कई स्लिमिंग दवाएं भी थायराइड हार्मोन के अग्रदूतों पर आधारित होती हैं।
जाहिर है, ऐसा दृष्टिकोण साइड इफेक्ट के बिना नहीं है: थायराइड हार्मोन या उनके अग्रदूतों को बाहर से पेश करना अंतर्जात उत्पादन के लिए उत्तेजना को रोकता है; जब दवा बंद हो जाती है, तो हाइपोथायरायडिज्म, थायरॉयड डिसफंक्शन जैसी काफी गंभीर समस्याएं भी होंगी। हाइपोथायरायडिज्म (लंबे समय तक प्रशासन के मामले में)।
सेवन चक्र के दौरान अवांछित प्रभाव जैसे तेजी से दिल की धड़कन, भारी पसीना, अत्यधिक वजन घटाने, घबराहट, दस्त, हड्डियों का विघटन और हृदय की समस्याएं आम हैं।
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