क्रे-क्षार मैक्सिमाइज

Kre-alkalyn Maximize . के बारे में जानकारी

KRE-ALKALYN - अधिकतम करें

Kre-Alkalyn creatine monohydrate पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप
120 कैप्सूल का पैक

संयोजन

क्रे-अल्कलीन क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट
कैप्सूल: खाद्य जिलेटिन, माल्टोडेक्सट्रिन
एंटी-काकिंग एजेंट: मैग्नीशियम स्टीयरेट

प्रति कैप्सूल: Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 750 mg
अधिकतम दैनिक खुराक (4 कैप्सूल) के लिए: Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 3000 mg

उत्पाद सुविधाएँ Kre-alkalyn Maximize

क्षारीय क्रिएटिन एक पेटेंट उत्पाद है। प्रयोगशाला में संश्लेषित, इसे जलीय वातावरण में स्थिरता में सुधार और इसके आंतों के अवशोषण के उद्देश्य से बनाया गया था।

आमतौर पर बाजार में पाए जाने वाले क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट को लगभग 6.9 के पीएच की विशेषता होती है, जिसमें जलीय वातावरण में "क्रिएटिनिन में उच्च रूपांतरण, एक निष्क्रिय मेटाबोलाइट शामिल होता है।" क्षारीय "फॉर्मूलेशन में पीएच 12 तक बढ़ जाता है, देरी होती है, और इसके अनुसार हाउस प्रोड्यूसर को कैंसिल करके,

क्रिएटिनिन में अतिरिक्त मांसपेशी रूपांतरण। यह सब जैविक रूप से सक्रिय उत्पाद की अधिक उपलब्धता, संभावित दुष्प्रभावों में कमी, फार्माकोकाइनेटिक गुणों में सुधार और अंत में लाभों में वृद्धि में अनुवाद करना चाहिए। हालांकि, उल्लेखनीय नैदानिक ​​​​परीक्षणों की अनुपस्थिति और एक ही निर्माता द्वारा किए गए और / या वित्तपोषित केवल अध्ययनों की उपस्थिति को देखते हुए एक महत्वपूर्ण राय व्यक्त करना मुश्किल है।

creatine - एक 70 किग्रा व्यक्ति के शरीर में लगभग 120 ग्राम के लिए मौजूद होता है, यह मांसपेशियों में 95% और शेष मस्तिष्क और हृदय के बीच केंद्रित होता है। एक वयस्क और स्वस्थ व्यक्ति के लिए प्रति दिन लगभग 2 ग्राम की आवश्यकता होती है, के बराबर क्रिएटिनिन के रूप में मूत्र में उत्सर्जित औसत मात्रा, आधी जो अंतर्जात संश्लेषण के माध्यम से और आधी भोजन सेवन के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। अंतर्जात संश्लेषण गुर्दे में आर्गिनिन और ग्लाइसिन से शुरू होता है, फिर एंजाइम एसएएम द्वारा मेथियोनीन के अतिरिक्त के माध्यम से यकृत में समाप्त होता है। पशु मूल के खाद्य पदार्थों (मुख्य रूप से मांस) का उपयोग करके आहार के माध्यम से पेश की गई राशि आंतों के स्तर तक पहुंच जाती है, जहां यह आंशिक रूप से एक मध्यस्थ सोडियम कोट्रांसपोर्ट के माध्यम से एंटरोसाइट्स द्वारा अवशोषित होती है। परिसंचरण धारा के माध्यम से, अंतर्जात एक के साथ, क्रिएटिन इस प्रकार तक पहुंच सकता है मांसपेशी ऊतक, जहां यह मांसपेशियों के संकुचन के दौरान खोई हुई राशि की भरपाई करता है। कंकाल की मांसपेशी के स्तर पर, क्रिएटिन अपनी जैविक भूमिका निभाने में सक्षम होगा, शुरू में क्रिएटिन किनसे एंजाइम द्वारा फॉस्फोराइलेट किया जाता है, और फिर अपने फॉस्फोरिक समूह को एडीपी को प्रदान करता है, एटीपी के संश्लेषण की गारंटी। इस प्रकार उत्पादित एटीपी गहन व्यायाम के पहले मिनट के दौरान मांसपेशियों के संकुचन का समर्थन करेगा, और फिर ऊर्जा उत्पादन के अन्य चयापचय मार्गों के लिए जगह छोड़ देगा। मांसपेशी फॉस्फोस्रीटाइन पुल का हिस्सा गैर-एंजाइमी हाइड्रोलिसिस की प्रक्रिया से गुजरेगा, जो क्रिएटिनिन में इसके परिवर्तन और गुर्दे में इसके बाद के निपटान में मध्यस्थता करेगा।

Kre-alkalyn Maximize को खेल अभ्यास में एकीकृत करने का औचित्य

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ पूरक से प्राप्त होने वाले लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है और एक "गहन अध्ययन गतिविधि" की विशेषता है, जिसने पिछले 20 वर्षों में क्रिएटिन को खेल अभ्यास में सबसे सफल पूरक में से एक बना दिया है।

वैज्ञानिक दुनिया द्वारा लगभग सर्वसम्मति से स्वीकार किए गए प्रभावों के बीच यह याद रखना संभव है:

1. अधिकतम और सबमैक्सिमल शक्ति और शक्ति में सुधार;
2. अवायवीय प्रदर्शन में सुधार;
3. मांसपेशियों की थकान की अनुभूति में कमी;
4. वेंटिलेटरी कौशल में सुधार;

इनमें जोड़ा गया है, यद्यपि अभी भी बहस चल रही है, "मेरी सुरक्षात्मक कार्रवाई और शरीर संरचना में सुधार।"
दुर्भाग्य से, विश्वसनीय वैज्ञानिक पत्रिकाओं में प्रकाशित मानकीकृत नैदानिक ​​परीक्षणों की अनुपस्थिति को देखते हुए, क्षारीय क्रिएटिन के लिए भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है। हालांकि, क्रिएटिन के इस वैकल्पिक रूप का निर्माता अपनी वेबसाइट पर 4 अलग-अलग अध्ययन प्रकाशित करता है, जिससे यह उभर कर आता है:

• एक ही खुराक पर पारंपरिक क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ पूरक एथलीटों की तुलना में कार्यभार में 25.85% की वृद्धि;
• क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की तुलना में इन विट्रो प्रोटीन संश्लेषण में वृद्धि;
• साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति;
• क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की तुलना में क्रिएटिनिन के स्तर में कमी;
• लिपिड प्रोफाइल में सुधार;
• क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ पूरक समूह की तुलना में VO2max में महत्वपूर्ण सुधार।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - Kre-alkalyn Maximize

खेल गतिविधि के मामले में प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले, दिन में 2-4 कैप्सूल लेने की सिफारिश की जाती है।

खेल Kre-alkalyn Maximize में उपयोग के लिए निर्देश

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के लिए जो वर्णित किया जा सकता है, उसके विपरीत, जिसके लिए विभिन्न पूरक प्रोटोकॉल का परीक्षण किया गया है, प्रकाशनों की अनुपस्थिति हमें यह समझने की अनुमति नहीं देती है कि क्षारीय क्रिएटिन के साथ पूरक मोनोहाइड्रेट से कितना भिन्न होता है।
निश्चित रूप से, निर्माता द्वारा सुझाए गए कोटा रखने की सलाह दी जाएगी, भले ही पहले वर्णित कार्यों में अलग-अलग खुराक उभरें, 3 ग्राम / दिन से लेकर 10 ग्राम / दिन तक।
कैप्सूल फॉर्म को अम्लीय तरल पदार्थ (उदाहरण के लिए फलों का रस, क्रिएटिन को घोलने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) के साथ किसी भी संपर्क को रोकना चाहिए, क्रिएटिनिन में संभावित रूप से हानिकारक परिवर्तन, और इसकी सामग्री को सर्वोत्तम संभव तरीके से संरक्षित करना चाहिए।
इसलिए, उसी सिद्धांत के अनुसार, पाचन के कारण अम्लता में वृद्धि से बचने के लिए खाली पेट इसका सेवन करने की सलाह दी जानी चाहिए।

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कार्बोहाइड्रेट + क्रिएटिन: दौड़ से पहले घंटे में लिया जाता है, वे एक महत्वपूर्ण ऊर्जा समर्थन की गारंटी देते हैं। इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट के सेवन के बाद जारी इंसुलिन द्वारा क्रिएटिन की मांसपेशियों को काफी बढ़ाया जाता है, एक की तुलना में 60% से अधिक की वृद्धि के साथ। अकेले क्रिएटिन के साथ प्राप्य।
इसके अलावा, कुछ सबूत ग्लाइकोजन पुनर्संश्लेषण क्षमता में वृद्धि के साथ, क्रिएटिन के सेवन के बाद मांसपेशियों के ऊतकों पर ग्लूकोज ट्रांसपोर्टर GLUT 4 के स्तर में वृद्धि को दर्शाता है; इस क्रिया का उपयोग पोस्ट-वर्कआउट एनाबॉलिक विंडो में किया जा सकता है।
कार्बोहाइड्रेट + क्रिएटिन + प्रोटीन: केवल साधारण कार्बोहाइड्रेट के लिए मौजूद अवशोषण में वृद्धि की गारंटी देता है। हालांकि, इस मामले में, स्नैक के पोषण सेवन और संभावित खतरनाक ग्लाइसेमिक शिखर में कमी दोनों पर एक संभावित लाभ होगा।
सीएलए + क्रिएटिन + प्रोटीन: 5 सप्ताह के लिए क्रमशः 6 ग्राम, 9 ग्राम और 36 ग्राम की खुराक पर, यह शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन में ताकत में सुधार और मांसपेशियों को 3 - 4% तक बढ़ाने में प्रभावी दिखाया गया है।
Arginine + Creatine: अधिकतम शिखर शक्ति में वृद्धि के साथ एक बेहतर एर्गोजेनिक बूस्ट प्रदान करता प्रतीत होता है।

Kre-alkalyn Maximize साइड इफेक्ट

विभिन्न अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि स्वस्थ व्यक्तियों में क्रिएटिन पूरकता सुरक्षित है। विशेष रूप से, पुरानी (एक वर्ष के लिए 3-5 ग्राम / दिन) और तीव्र (एक सप्ताह के लिए 20 ग्राम / दिन) पूरकता से संबंधित अध्ययन कोई प्रभाव नहीं दिखाते हैं। विशेष संपार्श्विक .
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बहुत अधिक या खराब घुलनशील खुराक का अंतर्ग्रहण पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी और दस्त के साथ-साथ पुरानी प्रशासन के साथ हो सकता है, खासकर अगर उच्च प्रोटीन आहार के साथ संयोजन में किया जाता है, तो काफी वृद्धि हो सकती है गुर्दे का भार।
अंत में, भले ही यह वास्तविक साइड इफेक्ट का प्रतिनिधित्व न करता हो, यह माना जाना चाहिए कि सेल के अंदर पानी के संचय के परिणामस्वरूप वजन में वृद्धि प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

Kre-alkalyn Maximize के उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 12 वर्ष से कम उम्र के और अभी तक नहीं बने किशोरों में contraindicated है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. Kre-alkalyn Maximize के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।