फूकोक्सैन्थिन

व्यापकता

Fucoxanthin एक प्राकृतिक अणु है जिसने विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में अतिरिक्त वसा को कम करने की अपनी कथित क्षमता के लिए सुर्खियां बटोरी हैं।

यह एक वनस्पति रंगद्रव्य है, भूरे रंग के शैवाल का एक विशिष्ट कैरोटेनॉयड है, जिससे यह क्लोरोफिल के हरे रंग के रंगों को ओवरलैप करते हुए अपना विशिष्ट रंग देता है (आंकड़ा देखें)।

फ्यूकोक्सैंथिन के सबसे आम और उदार स्रोत हैं "अंडरिया पिन्नाटिफिडा (वाकमे), ला लामिनारिया जपोनिका (मा-कोम्बु) और एल "हिजिकिया फ्यूसीफॉर्मिस (हिजिकी), सभी शैवाल प्राच्य व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं।

कुछ लाल और हरे शैवाल में भी फ्यूकोक्सैंथिन की कम मात्रा पाई जाती है।
शैवाल सहित शैवाल में फ्यूकोक्सैंथिन की सांद्रता, जानवरों में उनकी कार्यात्मक विशेषताओं की जांच के लिए उपयोग की जाने वाली खुराक की तुलना में बहुत कम है।
इतनी मात्रा में पहुंचने के लिए, वास्तव में इन खाद्य पदार्थों को खुराक में लेना आवश्यक होगा जो उन्हें विषाक्त बनाते हैं, क्योंकि बड़ी मात्रा में आयोडीन का सेवन किया जाता है और इसके परिणामस्वरूप हाइपरथायरायडिज्म का खतरा होता है; इसके अलावा, हमें उन कई रिपोर्टों को नहीं भूलना चाहिए जिनके अनुसार शैवाल और व्युत्पन्न उत्पाद आर्सेनिक संदूषण के वास्तविक खतरे में हैं।

इसके अलावा और उनकी फ्यूकोक्सैंथिन सामग्री से परे, शैवाल अभी भी आयोडीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं (जो उचित खुराक पर थायराइड गतिविधि और बेसल चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक है) और एल्गिनिक एसिड (एक पॉलीसेकेराइड जो गैस्ट्रिक सामग्री के घनत्व को बढ़ाता है, तृप्ति की भावना को उत्तेजित करता है) और एक हल्के द्रव्यमान रेचक के रूप में कार्य करना)।

संकेत

फ्यूकोक्सैंथिन का प्रयोग क्यों किया जाता है? ये किसके लिये है?

हालांकि फ्यूकोक्सैंथिन की क्रिया का तंत्र अभी तक पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, हाल के प्रायोगिक साक्ष्य एक विशेष रूप से जटिल जैविक भूमिका का सुझाव देते हैं।
अधिक सटीक रूप से, फ्यूकोक्सैंथिन लागू होगा:

• एक प्रत्यक्ष एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि, ऑक्सीजन मुक्त कणों के मेहतर के रूप में कार्य करना;
• एक "विरोधी भड़काऊ गतिविधि, टीएनएफ-अल्फा और पीजीई 2 जैसे भड़काऊ साइटोकिन्स की सांद्रता को कम करने में प्रभावी, आमतौर पर भड़काऊ प्रक्रिया की उत्पत्ति में शामिल;
• एक एंटीओबेसिजेनिक गतिविधि, संभवतः पीपीएआर गामा अपस्ट्रीम और थर्मोजेनिन डाउनस्ट्रीम की गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए फ्यूकोक्सैन्थिन की क्षमता से जुड़ी हुई है।
  ये दो प्रोटीन, जिन्हें यूसीपी या अनप्लगिंग प्रोटीन के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर भूरे रंग के वसा ऊतक में व्यक्त किए जाते हैं, एक प्रकार का वसा जो मनुष्यों में खराब प्रतिनिधित्व करता है।
  अपनी गतिविधि के साथ, ये प्रोटीन गर्मी के रूप में वसा से प्राप्त ऊर्जा के अपव्यय में योगदान करते प्रतीत होते हैं; इसलिए वे अतिरिक्त वसा और ठंड से मानव शरीर की एक सहज रक्षा तंत्र का आधार होंगे।
• एक "एंटीट्यूमर गतिविधि, सेल संस्कृतियों पर कुछ प्रारंभिक अध्ययनों में देखी गई, और बड़े पैमाने पर प्रसार की दर को विनियमित करने की क्षमता से जुड़ी हुई है - इन क्लोनों का भेदभाव।

वर्तमान में फ्यूकोक्सैंथिन का मुख्य उपयोग मोटापे के प्रबंधन के लिए मुख्य रूप से उन्मुख है।

गुण और प्रभावशीलता

पढ़ाई के दौरान फ्यूकोक्सैन्थिन से क्या फायदा हुआ?

फ्यूकोक्सैंथिन के बहुत ही रोचक गुण शोधकर्ताओं को इस अणु के नैदानिक ​​उपयोग की ओर धकेलने के लिए पर्याप्त नहीं थे।
इसलिए, वर्तमान में उपलब्ध अधिकांश डेटा मुख्य रूप से प्रायोगिक साक्ष्य से प्राप्त होते हैं, जो सेल लाइनों या छोटे प्रयोगशाला जानवरों पर किए जाते हैं।
दुर्भाग्य से, आज तक (फरवरी 2016), हम केवल एक नैदानिक ​​अध्ययन रिकॉर्ड करते हैं, "डायबिटीज ओबेस मेटाब। 2010 जनवरी; 12: 72-81।" डबल-ब्लाइंड बनाम प्लेसीबो।

इस परीक्षण में, फ्यूकोक्सैंथिन को 151 मोटापे से ग्रस्त, गैर-मधुमेह महिलाओं के समूह को अनार के तेल के संयोजन में प्रशासित किया गया था, जिसके परिणामस्वरूप 16-सप्ताह की अवधि में 4.9 किलोग्राम वजन कम हुआ, साथ ही यकृत स्वास्थ्य के रक्त सूचकांकों में भी महत्वपूर्ण सुधार हुआ। .
अध्ययन के दौरान, Xantigen-600 नामक एक उत्पाद का उपयोग किया गया था, जिसमें 300mg अनार के बीज के तेल को 300mg समुद्री शैवाल के अर्क के साथ मिलाया गया था (जो कि 2.4mg fucoxanthin प्रदान करता है)।
Fucoxanthin को खुराक पर निर्भर तरीके से बेसल चयापचय दर को 8 मिलीग्राम तक बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये अंतर केवल 16 सप्ताह के उपचार के बाद ही सामने आए (वे तीव्र नहीं थे), और यह कि न्यूनतम प्रभावी खुराक प्रति दिन 2.4 मिलीग्राम थी।
आगे की जांच के लिए, फ़्यूकोक्सैन्थिन का उपयोग कई खाद्य पूरकों में एक चुलबुले घटक के रूप में किया जाता रहेगा, अर्थात उत्पाद में शामिल एक पदार्थ के रूप में इसकी वास्तविक और सिद्ध प्रभावकारिता के लिए नहीं, बल्कि वाणिज्यिक अपील के लिए यह आम जनता के लिए प्रयोग करता है।

अपने प्रयोगों के दौरान [1], कुछ जापानी शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि फ्यूकोक्सैंथिन आनुवंशिक रूप से मोटे चूहों में पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है। अध्ययन में, आहार के 0.1% और 0.2% के बराबर खुराक पर फ्यूकोक्सैंथिन के प्रभावों की जांच की गई (जो चूहे में समान रूप से प्रभावी साबित हुई, बशर्ते कि पहले मामले में यह 6.9 के बराबर मछली के सेवन से जुड़ा हो) %); इसका मतलब यह है कि एक इंसान जो प्रति दिन लगभग 1,000 ग्राम भोजन का परिचय देता है, उसे अनुपात में 1,000 / 2,000 मिलीग्राम फ्यूकोक्सैंथिन / दिन लेना चाहिए।
अन्य अध्ययनों में, हमेशा चूहों पर, फ्यूकोक्सैंथिन का परीक्षण 10 गुना कम (0.02%) खुराक पर किया गया है, लेकिन मनुष्यों में स्थानांतरित होने पर भी उच्च होता है (जिसे इसे लगभग 200 मिलीग्राम / दिन की खुराक में लेना चाहिए)।

यदि हम विशिष्ट खाद्य पूरक की औसत फ्यूकोक्सैंथिन सामग्री को पढ़ते हैं, तो हम देखते हैं कि यह प्रति टैबलेट लगभग 5/10 मिलीग्राम कैसे है; अगर एक तरफ इस तरह की समझदारी उपभोक्ता को एक काल्पनिक ओवरडोज के जोखिम से बचाती है, तो दूसरी तरफ यह समझा जाता है कि इसकी स्लिमिंग प्रभावशीलता कम से कम कैसे संदिग्ध है।

मैदा एच, होसोकावा एम, सशिमा टी, मियाशिता के ; फ्यूकोक्सैंथिन और मछली के तेल का आहार संयोजन सफेद वसा ऊतक के वजन को कम करता है और मोटापे / मधुमेह केके-ए चूहों में रक्त शर्करा को कम करता है; जे. एग्री. भोजन। रसायन।; २००७ सितम्बर; 55: 7701-6।

खुराक और उपयोग की विधि

फ्यूकोक्सैन्थिन का प्रयोग किस तरह करना चाहिए

वर्तमान में, कोई भी अध्ययन निश्चित रूप से फ्यूकोक्सैंथिन की एक प्रभावी और प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य दैनिक खुराक को परिभाषित करने में सक्षम नहीं है।
विभिन्न नौकरियों से, उपयोग की सबसे लगातार सीमा प्रति दिन 2 से 5 मिलीग्राम के बीच होती है।
मनुष्यों में जैवउपलब्धता - मौखिक सेवन के बाद फ्यूकोक्सैन्थिन के बढ़े हुए प्लाज्मा स्तर के संदर्भ में व्यक्त की गई - बहुत मामूली होगी। नतीजतन, इस बाधा को दूर करने के लिए, वसा के आहार स्रोत के साथ फ्यूकोक्सैन्थिन का जुड़ाव आमतौर पर (आमतौर पर एक वनस्पति तेल में) उपयोग किया जाता है।
इस तरह की खुराक में, आयोडीन की मात्रा अनुशंसित मात्रा के बहुत करीब होगी; इसलिए, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों के एक साथ सेवन से बचने की सलाह दी जाएगी।

दुष्प्रभाव

हालांकि फ्यूकोक्सैंथिन का सही उपयोग आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया गया था, लेकिन संभावित दुष्प्रभावों को याद रखना उचित होगा, दोनों चयापचय और विषाक्त प्रकृति, बड़ी मात्रा में फ्यूकोक्सैंथिन युक्त खाद्य पदार्थों के संभावित इंजेक्शन से संबंधित हैं।

ये प्रभाव आयोडीन की भारी उपस्थिति के कारण होते हैं, जो - यदि अधिक मात्रा में लिया जाता है - थायरॉयड ग्रंथि को परेशान करता है और कुछ प्रकार के हाइपरथायरायडिज्म का कारण बन सकता है।

पूरक में भी, पदार्थ हमेशा शुद्ध नहीं होता है; अधिक बार के अर्कअंडरिया पिन्नाटिफिडा फ्यूकोक्सैंथिन में 10% का शीर्षक, जिसमें आयोडीन का एक नगण्य प्रतिशत भी नहीं है।

इसलिए, उत्पाद की गुणवत्ता और शुद्धिकरण के संदर्भ में उपयुक्त पूरक का चुनाव, पूरक प्रोटोकॉल की सफलता और सहनशीलता का एक प्रमुख तत्व है।

फुकोक्सैन्थिन कब उपयोग नहीं की जानी चाहिए?

पदार्थ और प्रासंगिक थायरॉयड विकृति के लिए अतिसंवेदनशीलता के मामले में फ्यूकोक्सैंथिन का उपयोग contraindicated है।

औषधीय बातचीत

कौन सी दवाएं या खाद्य पदार्थ फ्यूकोक्सैंथिन के प्रभाव को बदल सकते हैं?

फ्यूकोक्सैंथिन की चयापचय क्रिया इस अणु को उल्लेखनीय दवा बातचीत के लिए उजागर करती है।
ज्यादा ठीक:

• कोलेस्टारामिन, कोलस्टिपोल, खनिज तेल, ऑर्लिस्टैट और पेक्टिन का प्रासंगिक उपयोग फ्यूकोक्सैंथिन के आंतों के अवशोषण को कम कर सकता है;
• दूसरी ओर, बीटा कैरोटीन, वनस्पति और पशु तेल और मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स का सेवन, फ्यूकोक्सैन्थिन के आंतों के अवशोषण को बढ़ा सकता है।

उपयोग के लिए सावधानियां

फ्यूकोक्सैन्थिन लेने से पहले आपको क्या जानना चाहिए?

गर्भावस्था और बाद में स्तनपान के साथ-साथ बच्चों में फ्यूकोक्सैंथिन के उपयोग से बचा जाना चाहिए।
दूसरी ओर, विभिन्न प्रकार के विकृति से पीड़ित या सहवर्ती दवा चिकित्सा से पीड़ित रोगियों में फ्यूकोक्सैन्थिन के उपयोग के दौरान निकट चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक होगा।

फ्यूकोक्सैंथिन युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग संभावित चयापचय परिणामों के साथ बड़ी मात्रा में आयोडीन ला सकता है।

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