वीडियो में प्रस्तावित बॉडीवेट व्यायाम, जो वास्तव में कहीं भी किए जा सकते हैं, ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए उपयोगी होते हैं, जैसे कि पेक्टोरल, कंधे, ट्राइसेप्स, पेट।
अधिक जानकारी के लिए: नितंबों के लिए व्यायाम प्रत्येक श्रृंखला के बीच एक मिनट के ब्रेक के साथ
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