इस वीडियो में हम जानेंगे कि वजन का उपयोग करके अपने एब्स को मजबूत करने के लिए 4-व्यायाम कैसे करें।
विकर्ण। दोनों कोहनियों में से एक पर झुक कर जमीन पर लेट जाएं। दूसरे हाथ के हाथ में, एक डंबल पकड़ें और पैर उठाएं, हाथ और पैर को एक साथ लाएं, फिर मूल स्थिति में लौट आएं। प्रत्येक तरफ 16 प्रतिनिधि के 4 सेट करें।संपादक की पसंद
- पागल गाय: यह क्या है? कारण, लक्षण, निदान, चिकित्सा और मानव के साथ संबंध
तंत्रिका तंत्र-स्वास्थ्य - फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस
शरीर क्रिया विज्ञान - लोप्रेसर - पैकेज पत्रक
पत्रक - थाइम: चिकित्सीय मसाला
की आपूर्ति करता है - गर्भावस्था में सिस्टिटिस: कारण और लक्षण
मूत्र-पथ-स्वास्थ्य
- पागल गाय: यह क्या है? कारण, लक्षण, निदान, चिकित्सा और मानव के साथ संबंध
सबसे पठनीय
- अविकासी खून की कमी
रक्त-स्वास्थ्य - सौंदर्य चिकित्सा में गुहिकायन: यह क्या है?
कॉस्मेटिक सर्जरी - पास का साफ़ - साफ़ न दिखना
नेत्र स्वास्थ्य - पारसबीव - एटेलकैल्सेटाइड
दवाओं - चॉकलेट सॉस के साथ नारियल और वेनिला पुडिंग
ऐलिस-रेसिपी
- अविकासी खून की कमी