इलास्टिक एक बेहतरीन फिटनेस टूल है जिसका उपयोग एब्स को काम करने के लिए भी किया जा सकता है। बैंड के साथ प्रशिक्षित करने के कई तरीके हैं, इस वीडियो में, उदाहरण के लिए, मैं आपको एक रबर बैंड के साथ एक प्रशिक्षण सत्र दिखाता हूं जिससे " संपूर्ण" को मजबूत किया जा सके। पेट की बेल्ट और अधिक टोंड पेट है। नितंबों के लिए इलास्टिक के साथ हमारे व्यायाम भी देखें। या लोचदार के साथ पैरों और नितंबों के लिए भी भिन्न व्यायाम।
अधिक जानने के लिए: लोचदार के साथ नितंबों का प्रशिक्षण लोचदार के साथ: 4x10 प्रति पैरयह कसरत गैब्रिएला वीको पर्सनल ट्रेनर द्वारा पेश की जाती है।
