यहां हमारे पास बढ़ाने के लिए एक प्रगतिशील पैटर्न के साथ निष्पादित करने के लिए 2 समयबद्ध ब्लॉक हैं।
- पहला ब्लॉक 3 बार दोहराया जाता है
- दूसरा ब्लॉक 2 बार दोहराया जाता है
दूसरा ब्लॉक
- शिकारी स्क्वाट: x5
- क्रॉस burpees: 10
- पार्श्व पर्वतारोही: 40 ""
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