टाइप 2 मधुमेह मेलिटस के लिए उदाहरण आहार

यह एक बीमारी है जो ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित करती है; यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मधुमेह का यह रूप स्वास्थ्य की स्थिति को भी प्रभावित करता है, जिससे रोगी की गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है।

टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस ग्लूकोज, एक बार आंतों के मार्ग से अवशोषित हो जाता है और रक्तप्रवाह में डाला जाता है - "हार्मोनल वाहन (इंसुलिन) में बदलाव या परिधीय टाइरोसिन किनसे रिसेप्टर्स की खराबी के कारण जो इसे पर्याप्त रूप से प्रभावी नहीं पकड़ पाता है - यह रहता है परिसंचरण में नकारात्मक चयापचय प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के कारण (एनबी। तंत्रिका ऊतक एकमात्र इंसुलिन-स्वतंत्र है)।

टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस एक विकार है जिसमें कई पहलू शामिल हैं, लेकिन जो सभी नैदानिक ​​​​तस्वीरों को एकजुट करता है वह हाइपरग्लाइसेमिया (> 110 मिलीग्राम / डीएल) की स्थिति है, संभवतः हाइपर-इंसुलिनमिया और हाइपरलिपिडिमिया (वीएलडीएल - हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया) के साथ; जाहिर है, यह अक्सर अधिक वजन की ओर जाता है, उच्च रक्तचाप का बिगड़ना, प्लाज्मा प्रोटीन का ग्लाइकेशन, एपीओ-बी प्रोटीन का प्रो-ऑक्सीकरण और परिणामस्वरूप परिधीय रिसेप्टर्स (एलडीएल हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया) को बांधने की क्षमता में कमी, एथेरोस्क्लेरोसिस, रेटिनोपैथी, न्यूरोपैथी का खतरा बढ़ जाता है। नेफ्रोपैथी और मधुमेह के पैर।

; सबसे आम चिंता जीवन शैली: अनुचित आहार और कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग, अतिरिक्त वसा द्रव्यमान, मांसपेशियों की कमी, गतिहीन जीवन शैली; अन्य आनुवंशिक हैं, जैसे इंसुलिन या परिधीय रिसेप्टर्स का संरचनात्मक परिवर्तन। निश्चित रूप से, कारण जो भी हों, टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के लिए सबसे प्रभावी चिकित्सा में निम्न शामिल हैं:

• अधिक वजन/मोटापे में कमी
• अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट की कमी और पोषण संतुलन की बहाली
• मोटर थेरेपी
• औषधीय चिकित्सा
• अन्य चयापचयों के लिए मुआवजा।

) और, यदि हाइपोग्लुसिडिक नहीं है, तो यह एक निश्चित पोषण संतुलन बनाए रखते हुए PUR कार्बोहाइड्रेट की न्यूनतम संभव मात्रा प्रदान करता है; टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के लिए आहार मोटर थेरेपी की शुरुआत से आगे नहीं बढ़ सकता.
टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के लिए आहार के मूल सिद्धांत हैं:

• कम कैलोरी (यदि आवश्यक हो)
• समग्र ग्लाइसेमिक लोड में कमी
• भोजन के ग्लाइसेमिक लोड में कमी
• भोजन के ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कमी
• साधारण कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति विशेष रूप से सब्जियों में प्राकृतिक रूप से मौजूद फ्रुक्टोज या दूध और डेयरी उत्पादों में स्वाभाविक रूप से मौजूद लैक्टोज द्वारा दर्शायी जाती है (संभवतः, साधारण सीएचओ कुल कैलोरी का लगभग 10-12% रहना चाहिए)।

जो व्यावहारिक दृष्टिकोण से अनुवाद करता है:

• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का चुनाव और परिष्कृत खाद्य पदार्थों का उन्मूलन / भारी कमी
• मिठाई, मीठे कार्बोनेटेड पेय, फलों के रस, बीयर और पके हुए माल का उन्मूलन
• अत्यधिक मीठे फल की कमी और संरक्षित फल (कैंडीड, डिब्बाबंद, जैम (संदिग्ध), निर्जलित, आदि) का उन्मूलन।
• जितना हो सके, एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाएं (सब्जियां, फल ज्यादा मीठा नहीं)।

(लिपोप्रोटीन पर ऑक्सीडेटिव तनाव में सुधार करने की कोशिश करने के लिए) और, अत्यधिक हाइपोकैलोरिक आहार के मामले में, एक फाइबर पूरक (संभवतः चिपचिपा जो भोजन के ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सुधार करता है और तृप्ति की भावना को बढ़ाता है) प्रभाव को बेहतर बनाने में उपयोगी हो सकता है। पोषण उपचार के।

. लिंग एफ। उम्र 77 ऊंचाई (सेंटिमीटर 155 कलाई की परिधि सेमी 15,5 संविधान साधारण ऊंचाई / कलाई 10,0 रूपात्मक प्रकार नॉर्मोलिनियो वजन (किग्रा 68 बॉडी मास इंडेक्स 28,3 मूल्यांकन अधिक वजन शारीरिक बॉडी मास इंडेक्स वांछनीय 21,7 वांछनीय शारीरिक वजन किलो 52,1 बेसल चयापचय किलो कैलोरी 1134.6 शारीरिक गतिविधि स्तर गुणांक हाँ और 1.56 ऊर्जा व्यय किलो कैलोरी 1769,9 आहार हाइपोकैलोरिक -30% लगभग 1240 किलो कैलोरी लिपिड 30% 372kcal 41.3g प्रोटीन 1,2 ग्राम / किग्रा * फिजियोल। २५०.१ किलो कैलोरी ६२.५ ग्राम कार्बोहाइड्रेट 50,0% 617.9 किलो कैलोरी 164.8g नाश्ता 15% १८६ किलो कैलोरी नाश्ता 10% 124kcal दोपहर का भोजन 35% 434kcal नाश्ता 10% 124kcal रात का खाना 30% 372kcal

नायब। निम्नलिखित आहार उदाहरण टाइप 2 मधुमेह मेलिटस के मामले को संदर्भित करता है जिसे पहले से ही औषधीय रूप से मुआवजा दिया गया है; इसलिए, पास्ता और ब्रेड के उपयोग की अनुमति है; हालांकि, भले ही रक्त शर्करा अधिक हो, आहार के पोषण संतुलन को वसा (जो वजन घटाने को सीमित करेगा) और / या प्रोटीन (जो यकृत और गुर्दे को अत्यधिक तनाव दे सकता है) के पक्ष में अत्यधिक विकृत करना संभव नहीं होगा। तीसरे पक्ष की उम्र)।

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - पहला दिन

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी स्ट्रॉबेरीज 150 ग्राम, 48.0 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी टमाटर की चटनी के साथ पास्ता साबुत गेहूं सूजी पास्ता 80 ग्राम, 259.2 किलो कैलोरी टमाटर की चटनी 100 ग्राम, 24.0 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal सलाद 100 ग्राम, 18.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी खट्टी लाल चेरी 100 ग्राम, 50.0 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी मुर्गी का भुना वक्ष चिकन ब्रेस्ट 100 ग्राम, 110.0 किलो कैलोरी बैंगन 200 ग्राम, 48.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - दूसरा दिन

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ नारंगी 200 ग्राम, 63.0 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी दम किया हुआ बीन्स सूखे सेम 80 ग्राम, 279.9 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal मूली 100 ग्राम, 24.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ नारंगी 200 ग्राम, 63.0 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी ट्राउट पट्टिका ट्राउट, विभिन्न प्रजातियां 100 ग्राम, 148.0 किलो कैलोरी सौंफ 200 ग्राम, 62.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल १० ग्राम, ९०.० किलो कैलोरी

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - तीसरा दिन

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ सेब, छिलके सहित 200 ग्राम, 52.0 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी सफेद चावल भूरे रंग के चावल 80 ग्राम, 289.6 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal राकेट 100 ग्राम, 25.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ सेब, छिलके सहित 200 ग्राम, 52.0 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी पूरी तरह उबले अंडे मुर्गी के अंगूर 100 ग्राम, 143.0 किलो कैलोरी आलू 100 ग्राम, 85.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 5g, 45.0kcal

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - दिन 4

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी कीवी १०० ग्राम, ६१.० किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी शोरबा में छोला छोले, सूखे 90 ग्राम, 300.6 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal वेलेरियन 100 ग्राम, 18.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी कीवी १०० ग्राम, ६१.० किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी एक पैन में कॉड पट्टिका अटलांटिक कॉड पट्टिका १०० ग्राम, ८२.० किलो कैलोरी चार्ड 200 ग्राम, 38.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - दिन 5

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी स्ट्रॉबेरीज 150 ग्राम, 48.0 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी बैंगन पास्ता साबुत गेहूं सूजी पास्ता 80 ग्राम, 259.2 किलो कैलोरी बैंगन 100 ग्राम, 24.0 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal सलाद 100 ग्राम, 18.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी खट्टी लाल चेरी 100 ग्राम, 50.0 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी टर्की ब्रेस्ट चिकन ब्रेस्ट १०० ग्राम, १११.० किलो कैलोरी तुरई 200 ग्राम, 36.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - दिन 6

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ नारंगी 200 ग्राम, 63.0 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी दम किया हुआ बीन्स सूखे सेम 80 ग्राम, 279.9 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal मूली 100 ग्राम, 24.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ नारंगी 200 ग्राम, 63.0 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी ट्राउट पट्टिका ट्राउट, विभिन्न प्रजातियां १०० ग्राम, ९७.० किलो कैलोरी सौंफ 200 ग्राम, 62.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी

टाइप 2 मधुमेह के लिए उदाहरण आहार - दिन 7

नाश्ता, लगभग 15% किलो कैलोरी TOT कम वसा वाला दूध, कुल का 2% 150 मिली, 75.0 किलो कैलोरी साबुत रोटी, पुनः प्राप्त करें 50 ग्राम, 121.5 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ सेब, छिलके सहित 200 ग्राम, 52.0 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग ३५% किलो कैलोरी टीओटी सफेद चावल भूरे रंग के चावल 80 ग्राम, 289.6 किलो कैलोरी परमेज़न 10g, 39.2kcal राकेट 100 ग्राम, 25.0 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135.0 किलो कैलोरी स्नैक, लगभग 10% किलो कैलोरी टीओटी हल्का दही 125 ग्राम, 70.0 किलो कैलोरी ½ सेब, छिलके सहित 200 ग्राम, 52.0 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% किलो कैलोरी टीओटी रिकोटा गाय रिकोटा, आंशिक रूप से स्किम्ड दूध से 100 ग्राम, 138.0 किलो कैलोरी विलायती 200 ग्राम, 36.0 किलो कैलोरी पूरे अनाज रोटी 25 ग्राम, 60.8 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल १० ग्राम, ९०.० किलो कैलोरी