पैरों में पसीना आना: कारण और उपचार

(बुरी गंध) और माइक्रोबियल विकास का जोखिम। गर्मी के मौसम के साथ उच्च तापमान, समस्या को बढ़ाने में योगदान देता है। जब गर्मी की परवाह किए बिना पैरों में पसीना आता है, तो इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं। कुछ मामलों में यह एक परिसंचरण समस्या है या यह प्रसव उम्र की महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। पसीने से तर पैरों के मनोवैज्ञानिक कारण भी हो सकते हैं और इसलिए यह एक भावनात्मक समस्या हो सकती है, जो उदाहरण के लिए उच्च तनाव, चिंता या घबराहट की अवधि में उत्पन्न हो सकती है। यह तब मोटापा और हाइपरथायरायडिज्म जैसी बीमारियों का परिणाम हो सकता है।

, गर्मी के मौसम में तापमान में वृद्धि के कारण और विशेष रूप से यदि आप चमड़े जैसे गैर-सांस लेने योग्य सामग्री वाले जूते या सैंडल पहनते हैं, तो वे अधिक पसीना बहाते हैं। जूते चुनते समय, सांस लेने वाली हवा की जाली वाले ऊपरी हिस्से को खरीदने की सिफारिश की जाती है या एक सांस रबर एकमात्र के साथ अक्सर प्रशिक्षक एक अच्छा विकल्प होते हैं क्योंकि वे एयरफ्लो को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं और मशीन से धो सकते हैं। जब आपके पैर विशेष रूप से पसीने से तर होते हैं, तो आपको सांस लेने वाली सामग्री से बने मोज़े पहनने की ज़रूरत होती है। अच्छे विकल्पों में 100% प्राकृतिक कपास, तापमान ठंडा होने पर ऊन मिश्रित कपास और माइक्रोफ़ाइबर शामिल हैं। इसके बजाय, नायलॉन, लाइक्रा या पॉलिएस्टर जैसी सिंथेटिक सामग्री का उपयोग न करें। नंगे पांव जूते पहनने से बचें, क्योंकि आपके पैरों में और भी अधिक पसीना आएगा।

दिन भर में: दिन में कम से कम दो लीटर पानी पिएं, पानी से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें और हमेशा अपने साथ एक बोतल रखें।

, हाइपरथायरायडिज्म), आहार (कैफीन, कैप्साइसिन या अन्य थर्मोजेनिक एजेंटों वाले खाद्य पदार्थों या पूरक का अधिक सेवन), औषधीय (एंटीपायरेटिक्स, कोलीनर्जिक्स, एंटीडिप्रेसेंट, एम्फ़ैटेमिन) और वनस्पति (उल्टी, मतली या दर्द से प्रेरित हाइपरहाइड्रोसिस)। इन मामलों में, असली "फर्श पर गीले पैरों के निशान" छोड़े जा सकते हैं।

पैरों से पसीना आना काफी आम है, हालांकि हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में माना जाने वाला अत्यधिक होना अपेक्षाकृत दुर्लभ है, जिससे 5% आबादी पीड़ित है। पैरों के पसीने को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने वाले उपचारों में, उदाहरण के लिए, सांस लेने वाली सामग्री का उपयोग और आयनोफोरेसिस उपचार शामिल हैं।

क्या आप यह जानते थे ...

पैरों के अत्यधिक पसीने और अनुपयुक्त और खराब सांस लेने वाले जूते के उपयोग से होने वाली दुर्गंध को सीमित करने के लिए कुछ उपायों की सिफारिश की जाती है:

टैल्क: नहाने या पैर धोने के तुरंत बाद, टैल्कम पाउडर (या बाइकार्बोनेट) का उपयोग करें जो अतिरिक्त नमी और गंध दोनों को अवशोषित करता है;

पोटेशियम फिटकरी: पैरों की दुर्गंध को सीमित करने के लिए एक और प्रभावी उपाय पोटेशियम फिटकरी का उपयोग करना हो सकता है, एक प्रकार का प्राकृतिक दुर्गन्ध जो आमतौर पर बगल के लिए उपयोग किया जाता है। बस इसे पानी से हल्का गीला करें और बाद में इसे पैरों पर धीरे से लगाएं। धोकर सुखा लें उन्हें।

, वायरस और अप्रिय कवक।

काली चाय पैर स्नान। एक विशेष रूप से पसीने से तर दिन के बाद, एक कप मजबूत काली चाय के साथ एक पैर स्नान तैयार करें, फिर मिश्रण को ठंडे पानी के एक बेसिन में डालें जो आपके पैरों के लिए पर्याप्त हो।अपने पैरों पर फिसलने से पहले सुनिश्चित करें कि पानी गर्म हो: ब्लैक टी में टैनिन होता है, जिसमें कसैले गुण होते हैं जो पसीने की ग्रंथियों को संकुचित करते हैं और पसीना कम करते हैं।

पैर स्नान में जोड़ने के लिए ...

• साधू। सेज एक ऐसा पौधा है जिसमें दुर्गन्ध दूर करने की शक्ति होती है, इसलिए यह पसीने और बदबूदार पैरों के मामले में भी उपयोगी हो सकता है। ऋषि के पत्तों का काढ़ा तैयार करने के बाद, इसे पैर स्नान के लिए पानी में डालें और अपने पैरों को लगभग 10-15 मिनट के लिए भिगो दें।
• सिरका या नमक। सिरके या नमक का उपयोग करके भी पैर स्नान किया जा सकता है (प्रत्येक लीटर पानी के लिए आधा कप दोनों की आवश्यकता होती है)।
• आवश्यक तेल। पसीने और बदबूदार पैरों के मामले में सबसे उपयुक्त आवश्यक तेल वे होते हैं जिनमें एंटीबैक्टीरियल या रिफ्रेशिंग एक्शन होता है जैसे टी ट्री ऑयल, पुदीना, लैवेंडर, थाइम या सेज।