वीडियोचैट: क्या मनोवैज्ञानिक प्रभाव?

कई परिणाम पैदा कर रहा है और उनमें से सभी स्वास्थ्य क्षेत्र से संबंधित नहीं हैं। यहां तक ​​​​कि पेशेवर जीवन भी एक मजबूत प्रभाव से गुजर रहा है। पिछले वर्ष में, बैठकों, सम्मेलनों, बैठकों को लगभग पूरी तरह से वीडियो चैट, ज़ूम के माध्यम से आभासी बैठकों और आभासी बैठकों द्वारा बदल दिया गया है। अन्य समान प्लेटफॉर्म। इसी वजह से विशेषज्ञ जूमिंग की भी बात करते हैं, जिसका अर्थ है जूम या अन्य प्लेटफॉर्म से संवाद करना। जबकि वे अच्छे विकल्प हैं, दूरस्थ बैठकों में कुछ नुकसान हैं। न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी। वीडियोचैट की अधिकता, वास्तव में, एक मनोवैज्ञानिक थकान का कारण बनती है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

सार्वजनिक बोल व्यापक है। "जब आप खड़े होते हैं और हर कोई आपको घूर रहा होता है, तो यह एक" तनावपूर्ण अनुभव होता है, "बैलेन्सन ने समझाया। खैर, वीडियो चैट के दौरान ऐसा लगता है जैसे हर कोई दर्शकों के सामने खड़ा है। तनाव का एक अन्य स्रोत यह है कि आकार के आधार पर मॉनिटर का। , चेहरे बहुत बड़े दिखाई दे सकते हैं। सामान्य तौर पर, अधिकांश कॉन्फ़िगरेशन के लिए, जब वस्तुतः जुड़े हुए चेहरे एक ऐसे आयाम में होते हैं जो एक व्यक्तिगत स्थान का अनुकरण करता है जिसे आप सामान्य रूप से अनुभव करते हैं जब आप किसी के साथ अंतरंग रूप से होते हैं। जब वास्तविक जीवन में किसी का चेहरा आपके इतना करीब होता है, तो मस्तिष्क इसे एक गहन स्थिति के रूप में व्याख्या करता है जो संभोग या संघर्ष को जन्म देगा। जब आप कई घंटों तक ज़ूम का उपयोग करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप हमेशा इस स्थिति में हैं। उत्साह .

समाधान: जब तक प्लेटफ़ॉर्म अपना इंटरफ़ेस नहीं बदलते, तब तक Bailenson पूर्ण स्क्रीन विकल्प को हटाने और मॉनिटर विंडो के आकार को कम करने की सिफारिश करता है ताकि चेहरे का आकार कम से कम हो और बाहरी कीबोर्ड का उपयोग करके अपने और ग्रिड के बीच के स्थान के बुलबुले में वृद्धि की अनुमति दी जा सके।

और हटो। लेकिन वीडियो चैट के साथ, आपको फ़्रेम किए जाने के लिए आम तौर पर एक ही स्थान पर रहना पड़ता है। आंदोलन उन तरीकों से सीमित है जो प्राकृतिक नहीं हैं। हिलना न केवल भौतिक स्तर पर उपयोगी है। शोध की एक नई पंक्ति के अनुसार, जब लोग चलते हैं, तो उन्हें बेहतर संज्ञानात्मक परिणाम भी मिलते हैं।

समाधान: Bailenson उस कमरे को बेहतर ढंग से तैयार करने की अनुशंसा करता है जिसमें वे वीडियो चैट कर रहे हैं, उदाहरण के लिए लचीलेपन में सुधार करने के लिए कैमरे को अलग तरीके से और बाहरी कीबोर्ड का उपयोग करके। एक व्यावहारिक युक्ति? बाहरी कैमरे को स्क्रीन से और दूर रखें ताकि आप वास्तविक मीटिंग की तरह ही वर्चुअल मीटिंग में चल सकें और लिख सकें। हां, यहां तक ​​कि बैठकों के दौरान वीडियो को समय-समय पर बंद करने के लिए भी अपने आप को एक छोटा दृश्य आराम देने के लिए।

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