इस तरह भोजन के अवशेष निकल जाते हैं और पोषक तत्वों की कमी के कारण बैक्टीरिया जड़ नहीं पकड़ पाते हैं।
अगर हम सभी ने अपनी ओरल हाइजीन का ध्यान रखा तो डेंटिस्ट की या लगभग किसी की जरूरत नहीं पड़ेगी। समय-समय पर जांच करवाना वास्तव में एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियम है। इस तरह दंत चिकित्सक कली में क्षरण के मामूली संकेत को रोककर दंत स्वास्थ्य की स्थिति का न्याय करने में सक्षम होगा।
सिंथेटिक आमतौर पर 0.20 और 0.25 मिमी (मध्यम कठोरता) के बीच होता है।समय-समय पर ब्रिसल्स के पहनने की स्थिति की जांच करने की सलाह दी जाती है। जैसे ही आप मुड़े हुए और विकृत सुझावों को देखते हैं, ब्रश को एक नए (हर दो या तीन महीने में कम से कम एक बार) से बदल दें।
इसे पूरी तरह से हटाया नहीं जाता है, लेकिन इसे एक दांत से दूसरे दांत में घसीटा जाता है, जिससे अंतःस्रावी स्थानों में इसके घोंसले का निर्माण होता है। इन क्षेत्रों में पट्टिका का संचय, साथ ही साथ निकालना मुश्किल होने के कारण, क्षरण, टैटार और मसूड़े की सूजन की शुरुआत की सुविधा होती है।
एक बहुत जोरदार आंदोलन तब मसूड़े के खिलाफ पट्टिका को धक्का देगा, जिससे इस क्षेत्र में जमा होने की सुविधा होगी।
कॉलर पर अत्यधिक यांत्रिक तनाव भी सूजन और मसूड़े की मंदी जैसी बड़ी क्षति का कारण बन सकता है।
दांतों को साफ करने की सही विधि में मसूड़ों के लंबवत गति शामिल है, बहुत ऊर्जावान नहीं और टूथब्रश के साथ 45 ° के कोण पर। इसलिए ऊपरी मेहराब को साफ करने के लिए ऊपर से नीचे और इसके विपरीत आगे बढ़ना आवश्यक होगा।
दांतों की सफाई करते समय यह सलाह दी जाती है कि दांतों के बीचोंबीच में भी ब्रिसल्स के साथ घुसने और जिंजिवल कॉलर के नीचे मौजूद पट्टिका को हटाने के लिए कोण को अलग-अलग किया जाए।
सफाई कार्य को बिना जल्दबाजी के दोहराया जाना चाहिए, आंतरिक भाग के लिए, जिसे अक्सर खतरनाक रूप से उपेक्षित किया जाता है। अंत में दांतों के ऊपर ब्रश को पारित करना अच्छा होता है, विशेष रूप से दाढ़ों और प्रीमोलर्स पर ताकि इंटरक्यूस्पिड रिक्त स्थान के बीच मौजूद पट्टिका को हटाया जा सके (उस तरह का दांत की 4 युक्तियों द्वारा गठित conca)।
प्रभावी होने के लिए, इन ऑपरेशनों को 2 या 3 मिनट से कम नहीं चलना चाहिए और एक समय में एक दांत को एक दांत से दूसरे दांत में तेजी से घुमाए बिना शामिल करना चाहिए।
अधिक जानकारी के लिए: टूथब्रश - इसका उपयोग कैसे करें और पैकेज में शामिल सिर के साथ। सामान्य टूथब्रश की तरह, सिर को हर 2-3 महीने में बदलना चाहिए अधिक जानकारी के लिए: लिंगुअल इलेक्ट्रिक टूथब्रश में मुंह से दुर्गंध के लिए जिम्मेदार सूक्ष्मजीवों को हटाने का कार्य होता है। इसे विशेष उपकरणों के साथ किया जाना चाहिए जिन्हें अस्थायी रूप से टूथब्रश द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। किसी भी खाद्य अवशेष और रोगाणुओं के उन्मूलन के लिए धन्यवाद, जीभ दंत क्षय और मसूड़ों की बीमारी को भी रोक सकती है।
सफाई कार्य को गहराई से किया जाना चाहिए क्योंकि यह भाषाई पृष्ठीय क्षेत्र के ठीक पीछे के क्षेत्रों में बैक्टीरिया की सबसे बड़ी संख्या होती है। हालांकि, यह माना जाना चाहिए कि बहुत गहरी सफाई एक सहज अस्वीकृति क्रिया को जन्म दे सकती है।
जीभ को मुंह से जितना हो सके बाहर निकालकर और टंग क्लीनर को बहुत गहराई से लगाकर सफाई की जाती है, जिसे लगभग एक मिनट तक रगड़ कर आगे-पीछे किया जाता है।
मुंह से दुर्गंध से पीड़ित रोगियों के लिए इस प्रक्रिया के उपयोग की सिफारिश सबसे ऊपर की जाती है, भले ही इसके महत्व को देखते हुए, यह पूरी आबादी के मौखिक स्वच्छता कार्यों का हिस्सा होना चाहिए।
इसका निरंतर उपयोग आपको इंटरडेंटल रिक्त स्थान में दुबके हुए पट्टिका को हटाने की अनुमति देता है। ये क्षेत्र, आमतौर पर पारंपरिक टूथब्रश के लिए दुर्गम, दांतों की सड़न और मसूड़ों की सूजन के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श आश्रय स्थल हैं। भले ही यह उपकरण अभी तक पूरी तरह से इटालियंस की आदतों में नहीं आया है, लेकिन इसका उपयोग किसी के विचार से आसान है और कुछ अनुप्रयोगों के बाद इसे सही ढंग से चलाने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त होता है।
डेंटल फ्लॉस को दो दांतों के बीच डाला जाता है, जिसे मसूड़े तक नीचे जाने के लिए बनाया जाता है और बाहर की ओर खींचा जाता है, जिससे यह दोनों दांतों में से एक में अच्छी तरह से चिपक जाता है। फिर दांत के दूसरी तरफ और बाकी सभी के लिए रगड़ने का ऑपरेशन दोहराया जाएगा। सफाई के बाद, शायद माउथवॉश से अपना मुँह अच्छी तरह से धोना ज़रूरी है। यह दंत सोता द्वारा हटाई गई पट्टिका को हटा देगा, जो अन्यथा, दांतों पर वापस बैठ सकती है।
एक इंटरडेंटल स्पेस से दूसरे में जाते समय, किसी भी जीवाणु जमा को हटाने के लिए इस्तेमाल किए गए धागे के खंड को कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।
अधिक जानकारी के लिए: इंटरडेंटल फ्लॉस दूसरा भाग - मौखिक स्वच्छता और सफेद दांत
