हालांकि, विशेष परिस्थितियों में, लोहे की खुराक कमी के चित्रों की उपस्थिति से बचने के लिए एक वैध मदद का प्रतिनिधित्व करती है और संभावना है कि ये लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए विकसित होती हैं। ये खाद्य पूरक और अधिक आवश्यक हैं जितना अधिक विषय निम्नलिखित जोखिम कारकों के साथ खुद को पहचानता है:
- महिला सेक्स;
- भारी मासिक धर्म (मेनोरेजिया);
- लोहे के अवशोषण में कमी (आंतों की स्टीटोरिया, पुरानी दस्त, हाइपोक्लोरहाइड्रिया, गैस्ट्रेक्टोमी, एंटासिड दवाओं का उपयोग), सीलिएक रोग;
- कड़ाई से शाकाहारी भोजन या आहार फाइबर का दुरुपयोग, जैसे चोकर;
- गहन खेल गतिविधि: क्रॉस-कंट्री विषयों में शामिल एथलीट सबसे ऊपर जोखिम में हैं;
- विभिन्न प्रकार के रक्तस्राव (नाक से खून बहना, बवासीर, अल्सर, घाव, आंतों के हुकवर्म और पिनवॉर्म, एस्पिरिन या एंटीकोआगुलंट्स जैसी सूजन-रोधी दवाओं का दुरुपयोग, हेटस हर्निया, डायवर्टिकुला, विभिन्न प्रकार के ट्यूमर, निमोनिया या ब्रोन्कोपमोनिया हेमोप्टाइसिस के साथ (खांसी के साथ उत्सर्जन) , गुर्दे की पथरी, नियोप्लाज्म या गुर्दे या मूत्र पथ में सूजन, सिस्टिटिस, मूत्रमार्गशोथ, प्रोस्टेटाइटिस, आदि);
- गर्भावस्था और स्तनपान।
ध्यान दें, कई आयरन सप्लीमेंट्स का लेबल उत्पाद में मौजूद लौह नमक की सामग्री (जैसे 40 मिलीग्राम आयरन फ्यूमरेट) को दर्शाता है। यह आंकड़ा मौलिक लौह सामग्री के संबंध में काफी भिन्न होता है, जिसके लिए "आइटम" में उल्लिखित आवश्यकताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है, 18 मिलीग्राम एलिमेंटल आयरन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए लगभग 55 मिलीग्राम आयरन फ्यूमरेट या 72 मिलीग्राम आयरन सल्फेट या 150 मिलीग्राम आयरन ग्लूकोनेट की आवश्यकता होती है।
कृपया ध्यान दें: पूरक में निहित लोहे का इष्टतम अवशोषण सुनिश्चित करने के लिए, फेरिक लवणों पर लौह लवण (आयरन फ्यूमरेट, आयरन सल्फेट और आयरन ग्लूकोनेट) को प्राथमिकता दें।
, मतली, उल्टी, पेट में दर्द और मल का काला मलिनकिरण।स्वतंत्र रूप से उपलब्ध सप्लीमेंट्स में डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की तुलना में कम आयरन की खुराक होती है। अक्सर खनिज विटामिन सी (इसके अवशोषण के पक्ष में), फोलिक एसिड और विटामिन बी 6 और बी 12 (लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण और गुणन के पक्ष में) से जुड़ा होता है।
थेरेपी, जो उपरोक्त अवांछनीय प्रभावों से बचने के लिए कम और उत्तरोत्तर बढ़ती खुराक के साथ शुरू होती है, की अवधि लंबी होती है। विशेष रूप से, यह हीमोग्लोबिन के सामान्य स्तर तक पहुंचने के बाद तीन से चार महीने तक रहना चाहिए, ताकि शरीर की आपूर्ति को संतृप्त किया जा सके और पुनरावृत्ति को रोका जा सके।
आयरन की खुराक को बच्चों की पहुंच से दूर रखा जाना चाहिए, क्योंकि कुछ गोलियां युवा शरीर पर बहुत गंभीर या घातक प्रभाव डाल सकती हैं।
