नाक धोना: वे क्या हैं और उन्हें कैसे किया जाता है

स्वच्छ या चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, नाक की गुहाओं के अंदर।
ऊपरी श्वसन पथ के संक्रामक या पुराने रोगों, जैसे सर्दी, एलर्जी राइनाइटिस और साइनसिसिस के कारण लक्षणों को शांत करने के लिए यह प्राकृतिक उपचार चिकित्सा चिकित्सा के साथ उपयोगी हो सकता है।
नाक गुहाओं में तरल का मार्ग अतिरिक्त स्राव को पतला करता है, जिससे बेहतर जल निकासी की अनुमति मिलती है, साथ ही धूल, एलर्जी और रोगजनकों जैसी साँस की हवा की अशुद्धियों को दूर किया जाता है। खारा समाधान में इंटीरियर को नम करने की शक्ति भी होती है। नासिका छिद्र से सांस लेने में तकलीफ होने पर आराम मिलता है।
नाक धोने को बिना सुई के सिरिंज से या फार्मेसियों में उपलब्ध रेडी-टू-यूज़ पैक में किया जा सकता है।

, प्रदूषक, बैक्टीरिया और वायरस।

इसके अलावा, खारा समाधान का मार्ग नासिका के अधिक से अधिक धैर्य का समर्थन करता है, श्वास में सुधार करता है और श्लेष्म झिल्ली की आर्द्रता में वृद्धि करता है।
बच्चों में दैनिक स्वच्छता के लिए नाक धोने का संकेत दिया जाता है, खासकर उन बच्चों में जिन्होंने नाक उड़ाने में पूर्ण महारत हासिल नहीं की है। यह अभ्यास उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो घर के अंदर काम करते हैं, खासकर धूल या शुष्क जलवायु की उपस्थिति में।
सामान्य दैनिक स्वच्छता में योगदान देने के अलावा, नेज़ल वाश एक प्राकृतिक उपचार है जो निम्नलिखित की सक्रिय रोकथाम और उपचार में उपयोगी है:

• राइनोसिनुसाइटिस;
• सर्दी;
• श्वसन एलर्जी;
• ब्रोंकाइटिस;
• दमा।

इस अर्थ में, यह अभ्यास विशिष्ट उपयोग के लिए decongestant दवाओं के लिए एक प्रभावी विकल्प की सहायता या प्रतिनिधित्व करता है, जिसका उपयोग नाक के वायुमार्ग की रुकावट को कम करने के लिए किया जाता है।
निम्नलिखित लक्षणों से राहत के लिए नाक धोने का भी संकेत दिया जाता है:

• बंद नाक
• साइनस पर दबाव की भावना;
• मुंह से दुर्गंध;
• खांसी;
• खुजली और खुजली वाली नाक
• क्रस्टिंग;
• राइनोरिया;
• गले में खरास;
• खर्राटे लेने की प्रवृत्ति (खर्राटे लेना)।

इसके अलावा, नाक धोने से श्वसन संबंधी जटिलताओं और माध्यमिक कान संक्रमण (जैसे कान संक्रमण) होने से रोकने में मदद मिलती है।

अधिक मात्रा में, विशेष रूप से श्वसन पथ के संक्रमण के दौरान। यह भड़काऊ प्रक्रियाओं के उपचार को बढ़ावा देता है और तेज करता है।

नाक धोने से नाक के श्लेष्म झिल्ली के रक्षात्मक कार्य को बहाल करने में मदद मिलती है, म्यूको-सिलिअरी परिवहन की क्षतिपूर्ति या पक्ष होता है। इस शारीरिक तंत्र के माध्यम से, नाक और परानासल साइनस द्वारा प्रतिदिन उत्पन्न होने वाले स्राव को गले तक पहुँचाया जाता है और पाचन तंत्र के माध्यम से समाप्त किया जाता है।
सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के दौरान, म्यूकोसिलरी परिवहन काफी कम हो जाता है, इस प्रकार बलगम के ठहराव और संक्रमण के विकास के पक्ष में है। इस मामले में, नाक धोने उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे भीड़ को कम करते हैं, श्लेष्म झिल्ली से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं और संरक्षित करते हैं नाक गुहाओं की प्राकृतिक कार्यप्रणाली।

नाक धोने का भी एक यूट्रोफिक प्रभाव होता है, क्योंकि वे नाक के श्लेष्म झिल्ली की कोशिकाओं के प्राकृतिक पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

एक ही तरफ;

उसी नथुने को उंगली से बंद करें और घोल से सींचें (नाक गुहा के अंदर सिरिंज को खाली करें, पिस्टन पर लगातार और धीमा दबाव डालें या 1 या 2 सेकंड के लिए विशेष नोजल के माध्यम से स्प्रे करें);

घोल आमतौर पर विपरीत नथुने से निकलेगा, इसके साथ स्राव को खींचेगा; यदि स्थिति सही है, तरल गले तक नहीं पहुंचता है और असुविधा का कारण नहीं बनता है;

धोने के बाद, अपने सिर को कुछ सेकंड के लिए आगे झुकाएं और धोने के घोल के अवशेषों को अपनी नाक से टपकने दें;

विपरीत नथुने के लिए एक ही ऑपरेशन दोहराएं;

अपना मुंह बंद रखते हुए अपनी नाक (एक समय में एक नथुने) को धीरे से फुलाएं।