क्या गर्मी और गर्मी आपको कमजोर करते हैं? ताजगी, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन और खनिज लवणों को सुगंधित पानी से भरें: गर्मियों की रामबाण प्रवृत्ति जो शरीर को शुद्ध करने, खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और खुद को ताज़ा करने में हमारी मदद करने के लिए याद नहीं की जा सकती है। हम आपको तीन स्वाद प्रदान करते हैं: एक दूसरे से बेहतर और अधिक ताज़ा।
रेसिपी का वीडियो
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पकाने की विधि का पहचान पत्र
- 11 किलो कैलोरी प्रति सर्विंग
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सामग्री
एंटीऑक्सीडेंट स्वाद वाला पानी
- 1 लीटर पानी
- 50 ग्राम ब्लूबेरी
- 50 ग्राम रसभरी
- 50 ग्राम ब्लैकबेरी
सुगंधित पानी की टैनिंग को फिर से खंगालना और ठीक करना
- 1 लीटर पानी
- 100 ग्राम आड़ू
- 50 ग्राम तरबूज
- 50 ग्राम गाजर
- 50 ग्राम खुबानी
डिटॉक्सीफाइंग, रिफ्रेशिंग और पाचक स्वाद वाला पानी
- रोज़मेरी की 1 टहनी
- कुछ पुदीने के पत्ते
- १०० ग्राम खीरा
- अदरक का 1 टुकड़ा
- अनुपचारित नींबू का रस और गूदा
- 1 लीटर पानी
सामग्री की जरूरत
- कैराफ़ेस
- चौपिंग बोर्ड
- चाकू
- चश्मा
- तिनके
तैयारी
गहरा
फ्लेवर्ड वाटर सुगंधित और स्वादिष्ट पेय होते हैं जो ठंडे पानी में फलों, सब्जियों और सुगंधित जड़ी-बूटियों को मिलाकर तैयार किए जाते हैं।
सुगंधित पानी हमें कई फायदे देता है:- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फल के सक्रिय तत्व (विशेषकर गर्मी के प्रति संवेदनशील) परिवर्तित नहीं होते हैं
- पानी पीने के लिए अधिक सुखद और सुखद है (विशेषकर उन लोगों के लिए जो बहुत अधिक पानी नहीं पी सकते हैं)
- स्वीटनर जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि फलों की शक्कर स्वाभाविक रूप से पानी में फैल जाती है
- एंटीऑक्सीडेंट स्वादयुक्त पानी तैयार करना। एक जग में, अच्छी तरह से धुले हुए ब्लूबेरी, रसभरी और ब्लैकबेरी इकट्ठा करें। पानी से ढककर 6 से 24 घंटे के लिए छोड़ दें। 24-36 घंटों के भीतर सेवन करें।
क्या आप यह जानते थे
लाल फल विटामिन सी, एंथोसायनिन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। वे मूत्रवर्धक और अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट गुणों का दावा करते हैं।- डिटॉक्सीफाइंग पानी की तैयारी नीबू को धोकर एक आधा रस निचोड़ कर दूसरे नीबू को आधा काट लीजिये. अदरक को छीलकर स्लाइस में काट लें। खीरे को धोकर स्लाइस में काट लें। एक घड़े में नींबू का रस और स्लाइस, अदरक, खीरा, मेंहदी और पुदीना के साथ डालें। पानी से भरें और 6 से 24 घंटे के लिए पानी में डालने के लिए छोड़ दें। 24-36 घंटों के भीतर सेवन करें।
क्या आप यह जानते थे
इस पेय में हमने एंटीऑक्सीडेंट (जैसे नींबू), पाचक (जैसे मेंहदी, अदरक, पुदीना, नींबू), मूत्रवर्धक और शुद्ध करने वाली (ककड़ी) सामग्री का इस्तेमाल किया है।- सुगंधित जल के पुनर्खनिजीकरण और फिक्सिंग टैनिंग की तैयारी। आड़ू (या अमृत) धो लें और क्यूब्स में काट लें। खरबूजे को साफ करें, चमड़े का छिलका हटा दें और गूदे को टुकड़ों में काट लें। गाजर को छीलकर क्यूब्स में काट लें। सभी सामग्री को एक जग में इकट्ठा करें, पानी डालें और ६ से २४ घंटे के लिए छोड़ दें। २४-३६ घंटों के भीतर सेवन करें।
तन ठीक करने के लिए
नारंगी रंग के अवयवों का चुनाव आकस्मिक नहीं है: वे फल हैं जो गूदे में निहित बीटा कैरोटीन (विटामिन ए का निवारक) के कारण तन को ठीक करने में सक्षम हैं, एक वर्णक जो मेलेनिन के गठन को उत्तेजित करने और सनबर्न को रोकने में सक्षम है।- स्वाद वाले पानी को परोसने से पहले दूसरे जग में फ़िल्टर किया जा सकता है या बेहतर प्रस्तुति के लिए, इसे सीधे गिलास में फलों के क्यूब्स के साथ परोसा जा सकता है (अधिमानतः कुछ बर्फ के टुकड़े के साथ)।
ऐलिस की टिप्पणी - PersonalCooker
हमारे शरीर को पूर्ण स्वास्थ्य में रखने के लिए मुख्य नियमों में से एक यह है कि एक दिन में दो लीटर पानी लेकर इसे पर्याप्त रूप से हाइड्रेट करना है। बहुत से लोग दिन के दौरान तरल पदार्थ नहीं लेते हैं क्योंकि उनका मानना है कि पानी महत्वपूर्ण नहीं है और इसका कोई स्वाद नहीं है: सुगंधित पानी से यह सुनिश्चित करना आसान हो जाएगा कि शरीर को सही जलयोजन की आवश्यकता है।पौष्टिक मूल्य और स्वास्थ्य नुस्खा पर टिप्पणी
ऐलिस के 3 प्रकार के फ्लेवर्ड वॉटर पेय समूह से संबंधित व्यंजन हैं।
उनके पास लगभग नगण्य ऊर्जा का सेवन होता है, जो मुख्य रूप से सरल कार्बोहाइड्रेट द्वारा प्रदान किया जाता है, इसके बाद नगण्य मात्रा में प्रोटीन और लिपिड होते हैं।
फाइबर प्रासंगिक है, जबकि कोलेस्ट्रॉल अनुपस्थित है।
3 फ्लेवर्ड वॉटर रेसिपी किसी भी आहार के लिए उपयुक्त हैं, जिनमें शामिल हैं: अधिक वजन और चयापचय संबंधी रोग, सीलिएक रोग और लैक्टोज असहिष्णुता, शाकाहारी और शाकाहारी दर्शन।
औसत भाग लगभग 150-200 मिली (15-20 किलो कैलोरी) है।
