पिलेट्स अभ्यास में मैजिक सर्कल के साथ आंतरिक जांघ को मजबूत करने के लिए योजक व्यायाम। वीडियो देखें और पता करें कि योजक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पाइलेट्स मैटवर्क टूल, मैजिक सर्कल में से एक का उपयोग कैसे करें, उन पैर की मांसपेशियां जो हमें एक होने की अनुमति देती हैं दृढ़ और टोंड भीतरी जांघ।
मैजिक सर्कल या रिंग के साथ ये अभ्यास, एडक्टर्स के लिए सबसे अच्छे और सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले पाइलेट्स टूल्स में से एक, सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं।
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