एक हिटाल हर्निया आहार का उदाहरण

आधार

निम्नलिखित संकेत विशेष रूप से सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए हैं और इसका उद्देश्य डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ जैसे पेशेवरों की राय को प्रतिस्थापित करना नहीं है, जिनका हस्तक्षेप व्यक्तिगत खाद्य उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है।

हियाटल हर्निया

हिटाल हर्निया एक विकृति है जो पेट के एक हिस्से के उदर गुहा से वक्ष गुहा तक, एसोफेजियल डायाफ्रामिक छेद के माध्यम से चढ़ाई के कारण होता है; हिटाल हर्निया 15% इटालियंस को प्रभावित करता है और, सबसे लगातार कॉमरेडिडिटी में, रोग गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी) से प्रकट होता है। तीन प्रकार के हिटाल हर्निया हैं: स्लाइडिंग (90% मामलों में - यह जीईआरडी से निकटता से संबंधित है), जो गैस्ट्रोओसोफेगल जंक्शन को प्रभावित करता है, पेट के निचले हिस्से को प्रभावित करने वाला रोलिंग (दुर्लभ और अधिक खतरनाक) और मिश्रित होता है।
हिटाल हर्निया अक्सर स्पर्शोन्मुख होता है और इसका निदान अक्सर कभी-कभी होता है; अन्य मामलों में, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के साथ इसका संबंध विभिन्न लक्षणों को आत्मसात करता है, जिसके लिए वे प्रकट हो सकते हैं: नाराज़गी और रेट्रोस्टर्नल सीने में दर्द, regurgitation, मुंह में कड़वाहट, तीव्र लार और स्वर बैठना
हाइटल हर्निया गर्भावस्था के साथ बिगड़ता है और आंत के मोटापे से निकटता से संबंधित प्रतीत होता है; इसलिए, अधिक वजन वाले विषयों में वजन कम होना अक्सर लक्षणों में कमी या फिसलने वाले एपिसोड (शायद इंट्रा-पेट के दबाव में कमी के कारण) और अधिक गंभीर जटिलताओं के जोखिम से जुड़ा होता है।
नायब। संभवतः, कुछ खेल गतिविधियाँ हाइटल हर्निया की शुरुआत को बढ़ावा देने में सक्षम हैं; यह भारोत्तोलन या शरीर सौष्ठव का मामला है, जिसमें इशारे के निष्पादन के दौरान वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी (कभी-कभी होशपूर्वक) का उपयोग किया जाता है।

हाइटल हर्निया के लिए आहार

पोषण के दृष्टिकोण से, ऐसा लगता है कि "हाइटल हर्निया फाइबर और तरल पदार्थों की कमी के साथ दृढ़ता से सहसंबद्ध है। कब्ज और (परिणामस्वरूप) निकासी के दौरान एक अपर्याप्त पोस्टुरल रवैया (एक बार फिर" हिटाल हर्निया "बढ़ी हुई इंट्रा- पेट का दबाव)। संक्षेप में, एक सांख्यिकीय दृष्टिकोण से, "हाइटल हर्निया गर्भावस्था के दौरान अधिक आवृत्ति के साथ होता है, या आंत के मोटापे, कब्ज और बड़े बन्स (जो पेट के अप्राकृतिक फैलाव का कारण बनता है) के संयोजन के साथ होता है; यह इस प्रकार है कि आहार" हिटाल हर्निया की विशेषताओं का दावा करना चाहिए:

1. पोषण संतुलन / ऊर्जा का सेवन किसी विशेष शारीरिक स्थिति (गर्भावस्था) और विषय के बॉडी मास इंडेक्स के लिए भारित होता है (यदि मोटापा है, तो आहार वजन घटाने के उद्देश्य से होना चाहिए, इसलिए शायद कम कैलोरी)
2. कब्ज की रोकथाम / उपचार
3. भोजन का चिह्नित वितरण
4. रात के खाने में भोजन की मात्रा और पाचन प्रयास में कमी

अन्य उपयोगी टिप्स हैं:

• बहुत तंग कपड़ों की सीमा
• अच्छी तरह चबाना
• भोजन के बाद शारीरिक-मोटर गतिविधि का अभ्यास करने से बचें
• धूम्रपान से बचें
• जीईआरडी की उपस्थिति में, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के लिए आहार की सभी सावधानियां लागू करें (संबंधित लेख देखें): मसालों के लिए नहीं, शराब के लिए नहीं, अत्यधिक बड़े भोजन के लिए नहीं, अत्यधिक वसायुक्त भोजन के लिए नहीं, अपर्याप्त या लंबे समय तक खाद्य पदार्थों के लिए नहीं। खाना बनाना, आदि

हयातल हर्निया के लिए आहार के लिए उपयोगी कोई खाद्य पूरक नहीं हैं।

हयाताल हर्निया आहार उदाहरण

के लिए उपयुक्त:

• अधिक वजन वाला कार्यकर्ता, सैंडविच के साथ दोपहर का भोजन करता है और शाम को खुद को खा जाता है; मोटर शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं करता

लिंग एम। उम्र 34 ऊंचाई (सेंटिमीटर 183 कलाई की परिधि सेमी 17,2 संविधान साधारण ऊंचाई / कलाई 10,6 रूपात्मक प्रकार लंबी limbed वजन (किग्रा 105 बॉडी मास इंडेक्स 31.4 मूल्यांकन मोटा शारीरिक बॉडी मास इंडेक्स वांछनीय 20,9 वांछनीय शारीरिक वजन किलो 70,0 बेसल चयापचय किलो कैलोरी 1690 शारीरिक गतिविधि स्तर गुणांक 1,41 ऊर्जा व्यय किलो कैलोरी 2384 आहार हाइपोकैलोरिक * १६६९ किलो कैलोरी लिपिड 25% 417.3 किलो कैलोरी ४६.४ जी प्रोटीन 1,2 ग्राम / किग्रा * फिजियोल। 336.0 किलो कैलोरी 84.0g कार्बोहाइड्रेट 54-9% 915.7kcal 244.2g नाश्ता 15% २५० किलो कैलोरी नाश्ता 10% 167kcal दोपहर का भोजन 35% 584kcal नाश्ता 10% 167kcal रात का खाना 30% 501kcal

हिटाल हर्निया आहार उदाहरण - पहला दिन

नाश्ता, लगभग 15% मूसली, फल और मेवों के साथ 35 ग्राम, 119 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ सेब, छिलके सहित १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 35% कच्ची बीन्स और सौंफ के साथ ठंडा पास्ता सूजी पास्ता 80 ग्राम, 284.8 किलो कैलोरी बोर्लोटी बीन्स, डिब्बाबंद, सूखा हुआ ५० ग्राम, ४५.५ किलो कैलोरी कच्ची सौंफ 200 ग्राम, 62 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ सेब, छिलके सहित १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% पालक के साथ ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम, 220 किलो कैलोरी जमा हुआ पालक 200 ग्राम, 58 किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी

हिटाल हर्निया आहार उदाहरण - दूसरा दिन

नाश्ता, लगभग 15% सूखे बिस्किट जैसे ओरो साईवा 35 ग्राम, 127.8 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ नाशपाती, छिलके सहित 100 ग्राम, 58 किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 35% छिली हुई दाल और छिली हुई मिर्च के साथ ठंडे चावल सफेद चावल, पॉलिश 60 ग्राम, 214.4 किलो कैलोरी छिली हुई दाल ३० ग्राम, १०३.५ किलो कैलोरी छिली हुई मिर्च 200 ग्राम, 44 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ नाशपाती, छिलके सहित 100 ग्राम, 58 किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% उबले/उबले अंडे, उबले आलू के साथ चिकन अंडे 100 ग्राम, 143 किलो कैलोरी आलू 200 ग्राम, 154 किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी

हयाताल हर्निया आहार उदाहरण - तीसरा दिन

नाश्ता, लगभग 15% मूसली, फल और मेवों के साथ 35 ग्राम, 119 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ संतरा, छिलका (यदि सहन किया गया हो) १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 35% दाल और तोरी के साथ जौ का सलाद जौ का दलिया 80 ग्राम, 281.6 किलो कैलोरी दाल, डिब्बाबंद, सूखा हुआ ५० ग्राम, ४१ किलो कैलोरी तुरई 200 ग्राम, 32 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ संतरा, छिलका (यदि सहन किया गया हो) १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% उबले आलू के साथ गाय रिकोटा अर्ध-स्किम्ड दूध गाय रिकोटा 200 ग्राम, 207 किलो कैलोरी आलू 200 ग्राम, 154 किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 10 ग्राम, 90 किलो कैलोरी

हयाताल हर्निया आहार उदाहरण - दिन 4

नाश्ता, लगभग 15% सूखे बिस्किट जैसे ओरो साईवा 35 ग्राम, 127.8 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ नाशपाती, छिलके सहित 100 ग्राम, 58 किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 35% मटर और गाजर के साथ ठंडे चावल सफेद चावल, पॉलिश 80 ग्राम, 286.4 किलो कैलोरी मटर जार में (या जमे हुए), सूखा हुआ 50 ग्राम, 34 किलो कैलोरी गाजर 200 ग्राम, 82 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ नाशपाती, छिलके सहित 100 ग्राम, 58 किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% बेक्ड समुद्री बास और सलाद समुद्री बास, विभिन्न प्रजातियां २५० ग्राम, २४२.५ किलो कैलोरी सलाद 100 ग्राम, 18 किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी

हिटाल हर्निया आहार उदाहरण - दिन 5

नाश्ता, लगभग 15% मूसली, फल और मेवों के साथ 35 ग्राम, 119 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ सेब, छिलके सहित १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 35% छोले और टमाटर के साथ ठंडा पास्ता सूजी पास्ता 80 ग्राम, 284.8 किलो कैलोरी छोला, डिब्बाबंद, सूखा हुआ 50 ग्राम, 50 किलो कैलोरी पके टमाटर 200 ग्राम, 38 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ सेब, छिलके सहित १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% पालक के साथ ग्रिल्ड टर्की ब्रेस्ट टर्की ब्रेस्ट 200 ग्राम, 222 किलो कैलोरी जमा हुआ पालक 200 ग्राम, 58 किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी

हयाताल हर्निया आहार उदाहरण - दिन ६

नाश्ता, लगभग 15% सूखे बिस्किट जैसे ओरो साईवा 35 ग्राम, 127.8 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ नाशपाती, छिलके सहित 100 ग्राम, 58 किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 35% छिली हुई दाल और छिली हुई मिर्च के साथ ठंडे चावल सफेद चावल, पॉलिश 60 ग्राम, 214.4 किलो कैलोरी सूखी छिली हुई दाल ३० ग्राम, १०३.५ किलो कैलोरी छिली हुई मिर्च 200 ग्राम, 44 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ नाशपाती, छिलके सहित 100 ग्राम, 58 किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 30% बेक्ड समुद्री ब्रीम और रेडिकचियो समुद्र ब्रीम 200 ग्राम, 188 किलो कैलोरी मूली १०० ग्राम, १३ किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 15 ग्राम, 135 किलो कैलोरी

हयाताल हर्निया आहार उदाहरण - दिन ७

नाश्ता, लगभग 15% मूसली, फल और मेवों के साथ 35 ग्राम, 119 किलो कैलोरी कम वसा वाला दूध 250 मिली, 125 किलो कैलोरी स्नैक 1, लगभग 10% ½ संतरा, छिलका (यदि सहन किया गया हो) १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी दोपहर का भोजन, लगभग 30% गाय का दूध रिकोटा, ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ अर्ध-स्किम्ड दूध गाय रिकोटा 200 ग्राम, 207 किलो कैलोरी ब्रसल स्प्राउट 200 ग्राम, 74 किलो कैलोरी गेहूं की रोटी 50 ग्राम, 133 किलो कैलोरी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल 10 ग्राम, 90 किलो कैलोरी स्नैक 2, लगभग 10% ½ संतरा, छिलका (यदि सहन किया गया हो) १०० ग्राम, ५२ किलो कैलोरी चावल के कुरकुरे 30 ग्राम, 117.6 किलो कैलोरी रात का खाना, लगभग 35% मारिनारा पिज्जा टमाटर और अजवायन के साथ पिज्जा 220g, 596.2kcal