जैव प्रतिबाधामिति: शरीर संरचना का आकलन करने का महत्व

प्रशिक्षण उद्देश्यों के लिए जैव प्रतिबाधा विश्लेषण के अनुप्रयोग

संक्षेप में, बायोइम्पेडेंस विश्लेषण की अनुमति देता है:

प्रदर्शित करता है कि प्रशिक्षण और पोषण वास्तव में वसा ऊतक खो रहे हैं, न कि अन्य अधिक महत्वपूर्ण ऊतक;

वजन घटाने का कार्यक्रम शुरू करने से पहले मूल्यांकन करें कि शरीर में कितनी वसा है;

प्रशिक्षण और पोषण को अनुकूलित करने के लिए बेसल चयापचय दर, मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान के प्रतिशत की गणना करें;

जल प्रतिधारण के किसी भी राज्य की सीमा को बाहर करना या मूल्यांकन करना;

सत्यापित करें कि निरपेक्ष मूल्य में और इंट्रा और बाह्य कोशिकाओं में कुल पानी स्थिर रहता है, जो पर्याप्त जल संतुलन को दर्शाता है।

इन सबसे ऊपर, जैव-प्रतिबाधामिति हमें यह प्रदर्शित करने की अनुमति देती है कि यह सच नहीं है कि आवश्यकता से अधिक प्रशिक्षण से आप अधिक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, कि वजन की प्रवृत्ति स्थिर नहीं है और पानी दैनिक आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है (उदाहरण के लिए, प्रतिरोध प्रशिक्षण महत्वपूर्ण पसीने के कारण शारीरिक मापदंडों में महत्वपूर्ण परिवर्तन लाता है), कि वजन कम होना वसा में कमी का पर्याय नहीं है (विशेषकर जब यह थोड़े समय में होता है), और यह कि एक अनियंत्रित आहार के बाद, पानी और प्रोटीन का द्रव्यमान पहले भिन्न होता है, वह कोशिका द्रव्यमान है।
इसलिए, किसी भी निजी प्रशिक्षक को अपने छात्र के शरीर की संरचना को जाने बिना प्रशिक्षण कार्यक्रम और आहार संबंधी सुझाव नहीं देने चाहिए।