फेल्डेनक्राईस विधि

जीव की मोटर "गतिविधि" का अत्यधिक जैविक महत्व है क्योंकि यह लगभग "गतिविधि का एकमात्र रूप" है जो इसे न केवल "पर्यावरण के साथ बातचीत" बनाने की अनुमति देता है, बल्कि उस पर कार्य करने के लिए, इसके संबंध में इसे संशोधित करता है। विशेष जरूरतें।
यदि हम जीवों के लिए उनके जैविक महत्व के दृष्टिकोण से आंदोलनों को वर्गीकृत करने का प्रयास करते हैं, तो यह स्पष्ट है कि एक प्रमुख मूल्य उन कार्यों से संबंधित है जो जीवन में उत्पन्न होने वाली बहुत अलग मोटर समस्याओं को हल करते हैं।
फेल्डेनक्राईस पद्धति अब 40 वर्षों से लागू होने के बावजूद बहुत कम ज्ञात है। दूसरों की तरह, यह एक दैहिक प्रशिक्षण पद्धति है लेकिन यह दो आवश्यक पहलुओं में भिन्न है: यह व्यापक वैज्ञानिक नींव के साथ आंदोलन पर आधारित है; इसके अलावा, छात्र या रोगी उसे खुद को सही करने के लिए नहीं सिखाता है, बल्कि व्यक्तिगत प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करते हुए, अपनी सुधार प्रक्रिया की खोज करने के लिए इष्टतम परिस्थितियों को उत्पन्न करना सिखाता है।
फेल्डेनक्राईस विधि एक शैक्षिक प्रक्रिया है जिसे "आंदोलन के माध्यम से जागरूकता" के रूप में परिभाषित किया गया है क्योंकि यह व्यक्ति की मुद्रा और क्षमता में सुधार के लिए आंदोलन का उपयोग करता है; इसने थीसिस को सैद्धांतिक और व्यावहारिक क्षेत्र में विकसित किया है, कि "के मोटर संगठन में व्यक्तिगत" विभिन्न और लगातार समस्याओं का कारण बनता है जो भारी मात्रा में विकृति का कारण बनता है: जोड़ों की शिथिलता से लेकर ग्रीवा और काठ का दर्द या रीढ़ के किसी अन्य क्षेत्र में, आंदोलन की सीमाओं से लेकर हर्निया, स्कोलियोसिस, किफोसिस से लेकर डिस्क विकृति तक। अन्य मुद्दों की एक लंबी सूची।
एक शैक्षिक प्रणाली के रूप में, यह तंत्रिका तंत्र की सहज बुद्धि को अधिक प्रभावी क्रियाओं को पुन: प्रोग्राम करने के लिए उत्तेजित करता है जो धीरे-धीरे गलत मोटर आदतों को प्रतिस्थापित करते हैं जो अक्सर दर्द और तनाव पैदा करते हैं।
इन परिसरों को देखते हुए, हम समझ सकते हैं कि खेल के क्षेत्र में इसकी प्रभावशीलता की भी सराहना की जाती है, जहां विशिष्ट एथलेटिक इशारे सटीक और वास्तव में शक्तिशाली हो सकते हैं क्योंकि वे केवल यांत्रिक पुनरावृत्ति के बजाय गहन मानसिक विस्तार की अभिव्यक्ति हैं।
यह विशेष अभ्यास, जो शरीर और मन को जोड़ता है, न्यूरॉन्स के बीच संकेतों के आदान-प्रदान का समर्थन करता है, बातचीत में सुधार और आंदोलन के समन्वय में सुधार करता है।
परिवर्तन एक या दो सत्रों में नहीं होता है; साथ ही साथ शारीरिक प्रशिक्षण के लिए, यहां तक ​​​​कि जो सबसे महत्वपूर्ण अंग से संबंधित है, उसके लिए अभ्यास और इरादे की आवश्यकता होती है: वास्तव में, मस्तिष्क को अपनी क्षमताओं को सर्वोत्तम रूप से व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए निरंतर उत्तेजना की आवश्यकता होती है।
फिटनेस और खेल के क्षेत्र में काम करने के वर्षों के बाद, मैंने एक ऐसे बिंदु की तलाश की, जहां इन दो विषयों को एक "खिलाड़ी को और अधिक प्रदान करने में सक्षम होने की समझ" मिल सके, जिसका उद्देश्य एक सही विकास, एक "शरीर की छवि और" को बढ़ाना है। क्षेत्र से संबंधित। गुरुत्वाकर्षण (हम गुरुत्वाकर्षण बल की उपस्थिति में चलते हैं ", ग्रह पृथ्वी पर खेले जाने वाले किसी भी खेल के लिए एक निर्णायक कारक): फेल्डेनफिट।

डेविड रिनाल्डोनी

पर्सनल फिटनेस ट्रेनर