मुकाबला: यह क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है

विभिन्न प्रकार के और / या विशेष रूप से परस्पर विरोधी।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति समस्याग्रस्त स्थितियों पर बहुत ही व्यक्तिपरक तरीके से प्रतिक्रिया करता है और व्यवहार में रखी गई रणनीति हमेशा सकारात्मक नहीं होती है। इस संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तनाव को कम करने के उद्देश्य से रणनीतियों को "अनुकूली" के रूप में परिभाषित किया गया है, जबकि दूसरी ओर, जो इसे बढ़ाते हैं, उन्हें "दुर्भावनापूर्ण" या "गैर-मुकाबला" के रूप में परिभाषित किया जाता है।

व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक।

दूसरे शब्दों में, हास्य का उपयोग तनावपूर्ण भार को कम करने, राहत पाने और नियंत्रण की भावना महसूस करने के लिए किया जा सकता है - भले ही स्थायी न हो - उन स्थितियों में जिसमें तनावपूर्ण घटना नपुंसकता की भावनाओं का कारण बनती है।

स्पष्ट रूप से, हास्य के उपयोग से प्राप्त होने वाली सफलता की संभावना और इसकी सीमा तनावपूर्ण घटना के प्रकार, व्यक्ति के व्यक्तित्व और हास्य के प्रकार के अनुसार भिन्न होती है।

क्या आप यह जानते थे ...

मुकाबला करने की रणनीतियों को अपनाना उन कारकों में से एक है जो एक नकारात्मक और दर्दनाक घटना के बाद एक लचीला प्रतिक्रिया विकसित करने की व्यक्ति की क्षमता में शामिल हो सकते हैं। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, "समर्पित लेख" लचीलापन: इसे व्यवहार में कैसे लाया जाए?" पढ़ें।

बाद में अभिघातज;

किसी ऐसी चीज या किसी व्यक्ति में सुरक्षा की तलाश करें जो व्यक्ति को जकड़ने वाली अत्यधिक चिंता से निपटने के साधन का प्रतिनिधित्व करता हो;

संवेदीकरण, किसी की पूरी ताकत से रोकने की कोशिश के रूप में समझा जाता है कि एक ऐसी घटना जो होने से चिंता का स्रोत हो सकती है;

चिंताजनक परिहार, जिसमें व्यक्ति विशेष घटनाओं या स्थितियों को जानबूझकर भड़काकर चिंता की स्थितियों से बचने की कोशिश करता है;

पलायन, जिसमें व्यक्ति चिंता के पहले लक्षणों को महसूस करना शुरू करते ही तनावपूर्ण या संघर्षपूर्ण स्थिति के सामने भाग जाता है। यह एक ऐसा व्यवहार है जो फोबिया या पैनिक अटैक से पीड़ित लोगों में खुद को प्रकट कर सकता है।

इलारिया रैंडी

फार्मास्युटिकल केमिस्ट्री और टेक्नोलॉजी में स्नातक की उपाधि प्राप्त की, उन्होंने फार्मासिस्ट के पेशे के लिए योग्यता के लिए राज्य परीक्षा दी और उत्तीर्ण की