कार्निटाइन प्रोएक्शन

कार्निटाइन प्रोएक्शन के बारे में

एल-कार्निटाइन का आहार पूरक।

प्रारूप
90 कैप्सूल का कंटेनर

संयोजन

एल कार्निटाइन टार्ट्रेट: टार्टरिक एसिड के साथ नमकीन रूप।
एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)
डी- अल्फा टोकोफेरील एसीटेट (विटामिन ई, सुक्रोज, स्टार्च और मछली जिलेटिन): विटामिन ई का स्थिर नमक
पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6)
क्रोमियम पिकोलिनेट
एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिकॉन डाइऑक्साइड
Excipient: मैग्नीशियम ऑक्साइड
कैप्सूल: खाद्य जिलेटिन
थोक एजेंट: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज

एक कैप्सूल में होता है

एल-कार्निटाइन 200 मिलीग्राम - ट्राइमेथिलेटेड अमीनो एसिड व्युत्पन्न, मुख्य रूप से लीवर और किडनी में दो आवश्यक अमीनो एसिड, जैसे मेथियोनीन और लाइसिन से विटामिन बी 1, बी 6 और सी की उपस्थिति में संश्लेषित होता है।

कार्निटाइन की मुख्य जैविक भूमिका लंबी-श्रृंखला फैटी एसिड के वाहक के रूप में कार्य करना है, उन्हें उनके ऑक्सीकरण को सुनिश्चित करने के लिए माइटोकॉन्ड्रियल मैट्रिक्स के स्तर तक पहुंचाना है। लिपिड चयापचय शरीर के ऊर्जा संतुलन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इस दौरान चुने हुए स्रोत का प्रतिनिधित्व करता है। हल्की एरोबिक गतिविधि। इन स्थितियों में, वास्तव में, एसिटिलेटेड रूप के पक्ष में कार्निटाइन का स्तर कम हो जाता है, जो इस अणु की बढ़ती आवश्यकता को दर्शाता है। कार्निटाइन की संभावित एर्गोजेनिक क्रिया में महत्वपूर्ण बिंदु - लिपिड चयापचय को उत्तेजित करने में सक्षम पूरक के रूप में - ऊतक भंडारण क्षमता में निहित है, जिसे संशोधित करना मुश्किल लगता है; जैसे कि यह इस अभ्यास की वास्तविक सीमा का प्रतिनिधित्व करता है। प्रायोगिक अध्ययनों ने ऊतक में कार्निटाइन के प्रवेश को सुनिश्चित करने में एक ट्रांसपोर्टर, शायद इंसुलिन संवेदनशील, की भागीदारी को दिखाया है; वास्तव में, यह देखा गया है कि एक नियंत्रित हाइपरिन्सुलिनमिया मांसपेशी कार्निटाइन स्टोर को कैसे बढ़ा सकता है।
विटामिन सी 18 मिलीग्राम- एस्कॉर्बिक एसिड एल के रूप में भी जाना जाता है, यह पौधों की उत्पत्ति के कई खाद्य पदार्थों (खट्टे फल, कीवी, मिर्च, टमाटर, हरी पत्तेदार सब्जियां) में निहित है। यह एक निष्क्रिय प्रसार प्रक्रिया और एक सोडियम-निर्भर सुविधा के माध्यम से लगभग पूरी तरह से आंत में अवशोषित हो जाता है; बहुत अधिक मात्रा में (1gr से अधिक) अवशोषण क्षमता नाटकीय रूप से 16% तक गिर जाती है। जीव में, विटामिन सी प्लाज्मा में और ऊतकों में स्थिर रूप में 1 / 1.5 ग्राम तक पाया जाता है। ऊतक संतृप्ति का स्तर स्वाभाविक रूप से इस विटामिन के रक्त स्तर पर निर्भर करता है, जो शरीर के एंटीऑक्सीडेंट खिंचाव को भी दर्शाता है। "जीव, इसलिए इसका आहार सेवन।

विटामिन सी की जैविक गतिविधि निम्नानुसार की जाती है:

- विटामिन ई के पुनर्जनन के माध्यम से शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट;
- हाइड्रॉक्सिलेशन प्रक्रियाओं में एंजाइमेटिक कॉफ़ेक्टर, उदाहरण के लिए कोलेजन, कैटेकोलामाइन और कई अन्य हार्मोन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण;
- कार्निटाइन के संश्लेषण के लिए आवश्यक सहकारक;
- आंतों के लोहे को कम करना, जिसके परिणामस्वरूप अवशोषण के स्तर में वृद्धि होती है;
- अपने संबंधित सहएंजाइमी रूपों में फोलिक एसिड को कम करना।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह विटामिन विभिन्न पुराने, न्यूरोडीजेनेरेटिव और नियोप्लास्टिक रोगों की शुरुआत के जोखिम को कम करने में कैसे उपयोगी है; इसके अलावा, वे ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन ई जैसे अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ संयुक्त होने पर इसकी क्षमता को प्रमाणित करते हैं। खेल अभ्यास में, हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि कैसे विटामिन सी, अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ भी जुड़ा हुआ है, जो गहन अभ्यास से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को कम कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान की अनुभूति में कमी आती है और वसूली के बाद के समय में सुधार होता है।
इसकी दैनिक आवश्यकता लगभग 60 मिलीग्राम अनुमानित है, लेकिन केवल 10 मिलीग्राम पर यह स्कर्वी को रोकने में सक्षम है, जो विटामिन सी की कमी से उत्पन्न बीमारी है। हालांकि, एक हालिया समीक्षा में कहा गया है कि, वैज्ञानिक साहित्य के अनुरूप, यह आवश्यक पूरक है स्वास्थ्य के लिए एक इष्टतम वापसी सुनिश्चित करने के लिए, विटामिन सी के 1 ग्राम / दिन तक।
इस विटामिन की अम्लता के कारण जठरांत्र संबंधी विकारों की विशेषता वाले दुष्प्रभाव औषधीय खुराक के लिए दर्ज किए जाते हैं, अर्थात 10 ग्राम / दिन से अधिक।
विटामिन ई 3mg: अल्फा-टोकोफ़ेरॉल या आरआरआर-टोकोफ़ेरॉल के रूप में भी जाना जाता है, इसे मुख्य रूप से कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेलों और तिलहन के माध्यम से आहार के माध्यम से पेश किया जाता है। वसा में घुलनशील विटामिन होने के कारण, यह पित्त लवण के माध्यम से आंत (20/40%) में अवशोषित होता है, जिसका ग्रहणी स्तर पर स्राव आहार लिपिड द्वारा प्रेरित होता है। एंटरोसाइट से, काइलोमाइक्रोन के रूप में, विटामिन ई पहले लसीका तंत्र से होकर गुजरता है, फिर रक्त और अंत में यकृत तक पहुंचता है। यहां से, लिपोप्रोटीन के माध्यम से, यह विभिन्न ऊतकों तक पहुंचता है, जहां यह क्रिया के माध्यम से कब्जा कर लिया जाता है एंजाइम लाइपेज। उत्सर्जन, अन्य चीजों के अलावा, बहुत धीमी गति से कारोबार के बाद, मल के माध्यम से α-tocopherylhydroquinone और α-tocohydroquinone के रूप में और मूत्र (टोकोफेरोनिक एसिड) के माध्यम से होता है। इस विटामिन की मुख्य जैविक भूमिका है एंटीऑक्सीडेंट: टोकोफेरोल वास्तव में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (एरिथ्रोसाइट स्तर पर बहुत महत्वपूर्ण) और कुछ विटामिन, जैसे ए और सी दोनों के ऑक्सीकरण स्तर को कम करते हैं; साथ ही वे साइक्लोऑक्सीजिनेज और लिपोक्सीजेनेस की गतिविधि को संशोधित करते हैं, इस प्रकार कम करते हैं प्लेटलेट एकत्रीकरण और संबंधित एथेरोस्क्लोरोटिक विकारों के लिए जिम्मेदार प्रोस्टेनोइड्स का स्तर। जैसा कि आप आसानी से कल्पना कर सकते हैं, इस संबंध में वैज्ञानिक साहित्य हजारों का प्रस्ताव करता है विभिन्न विकृति के उपचार में विटामिन ई की प्रभावकारिता से संबंधित अध्ययनों में से एक, विशेष रूप से उन मध्यस्थ ऑक्सीडेटिव तनाव, हृदय, न्यूरोडीजेनेरेटिव और अंतःस्रावी-चयापचय। हालांकि, यह पूछना तर्कसंगत है: स्वस्थ विषयों में इसकी क्या भूमिका है? एथलीटों में? क्या फायदे हैं? इन सवालों के लिए भी, वैज्ञानिक साहित्य उत्तर प्रदान करता है, हालांकि इसके लिए सही व्याख्या की आवश्यकता होती है। विभिन्न अध्ययन, वास्तव में, दिखाते हैं कि कैसे सामान्य रूप से विटामिन पूरकता और विशेष रूप से विटामिन ई के साथ, शरीर की संरचना में बदलाव या एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए सीधे योगदान नहीं देते हैं; हालांकि, गहन शारीरिक गतिविधि के बाद तनाव-उत्प्रेरण तत्वों द्वारा प्रेरित ऊतक क्षति का मुकाबला करने के लिए आवश्यक बहुत महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट शक्ति पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अधिक अध्ययन इस बिंदु पर सहमत हैं, यह दस्तावेज करते हुए कि एकीकरण एथलीटों में ऑक्सीडेटिव क्षति के मार्करों को काफी कम कर सकता है। विभिन्न विषयों और विभिन्न स्तरों के, इस प्रकार पुनर्प्राप्ति चरण और एरोबिक क्षमता में सुधार।
अनुशंसित दैनिक खुराक को परिभाषित करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह निश्चित रूप से आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के सेवन और शरीर की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता पर निर्भर करता है। आम तौर पर महिलाओं में कम से कम 8 मिलीग्राम / दिन और 10 तक लेने की सिफारिश की जाती है पुरुषों में मिलीग्राम / दिन एथलीटों के लिए पूरक प्रोटोकॉल में लगभग 300 मिलीग्राम / दिन और उच्चतर खुराक का वर्णन किया गया है।
स्वस्थ विषयों में कमी की स्थिति बहुत दुर्लभ है, जबकि रोग स्थितियों में वे आम तौर पर तंत्रिका संबंधी घाटे से जुड़े होते हैं।
तीव्र विषाक्त प्रभाव भी कम प्रासंगिकता के प्रतीत होते हैं। 2000 मिलीग्राम / दिन के बाद, आंतों की समस्याएं स्पष्ट हो जाती हैं।
विटामिन बी6 1 मिलीग्राम: पशु और वनस्पति मूल के कई खाद्य पदार्थों में निहित, यह मुख्य रूप से आंत में पाइरिडोक्सिन के रूप में अवशोषित होता है। एल्ब्यूमिन से बंधे हुए जिगर तक पहुँचता है, इसे पहले पाइरिडोक्सल और फिर फॉस्फोराइलेटेड में परिवर्तित किया जाता है। इस विटामिन की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका अमीनो एसिड के ट्रांसएमिनेशन, डीकार्बोक्सिलेशन और रेसमाइज़ेशन की प्रक्रियाओं के अनुकूलन में और साथ ही प्रक्रिया में की जाती है। ग्लाइकोजेनोलिसिस और असंतृप्त वसीय अम्लों का संश्लेषण। इसलिए यह आहार प्रोटीन के सही उपयोग को सुनिश्चित करने में एक मौलिक भूमिका निभाता है। इसलिए यह समझना आसान है कि आहार की प्रोटीन सामग्री (प्रति 100 ग्राम प्रोटीन में 1.5 मिलीग्राम विटामिन बी 6) के आधार पर दैनिक आवश्यकता बहुत भिन्न होती है; हालांकि कम से कम 1.4 मिलीग्राम / दिन लेने की सिफारिश की जाती है 50 मिलीग्राम / दिन से अधिक खुराक के लिए संवेदी न्यूरोपैथी हुई है, इसलिए इसे संभावित रूप से हानिकारक माना जाना चाहिए।
क्रोमियम पिकोलिनेट 10mcg: क्रोमियम का स्थिर और कम विषैला रूप। आज यह क्रोमियम पूरकता के सबसे सुरक्षित रूप का प्रतिनिधित्व करता है, भले ही रिकॉर्ड की गई जैव उपलब्धता का स्तर बहुत कम हो। यह ट्रेस तत्व आहार के माध्यम से पेश किया जाता है (क्रोमियम से भरपूर खाद्य पदार्थ पालक, मशरूम, चिकन, नट और शतावरी हैं), लेकिन केवल एक बहुत छोटा हिस्सा (0.5 - 1%) अवशोषित होता है। रक्तप्रवाह में यह ग्लोब्युलिन, क्रोमोडुलिन और ट्रांसफ़रिन से बंधता है, जो इसे यकृत तक ले जाता है। यहां से यह इंसुलिन संवेदनशील ऊतकों तक पहुंच सकता है, इस हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है। इस घटना के अंतर्निहित आणविक तंत्र को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, हालांकि यह आंशिक रूप से इंसुलिन रिसेप्टर की प्रत्यक्ष उत्तेजना के माध्यम से और आंशिक रूप से "रेसिस्टिन" प्रोटीन के मॉड्यूलेशन के माध्यम से किया जाता है, जो ग्लूकोज सहिष्णुता को कम करेगा। नतीजतन, कई अध्ययन टाइप II मधुमेह के रोगियों में हाइपरग्लाइसेमिया और हाइपरिन्सुलिनमिया को कम करने के लिए क्रोमियम पिकोलिनेट की क्षमता दिखाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सभी संबंधित हृदय संबंधी समस्याओं में कमी आती है। इस कारण से, क्रोमियम पिकोलिनेट के साथ एकीकरण की सिफारिश इस रोग के औषधीय उपचार के लिए एक सहायक के रूप में की जाती है। व्यापक चयापचय सुधार के साथ, इंसुलिन समारोह के नियमन पर प्राप्त लाभों को देखते हुए, खेल के क्षेत्र में भी आवेदन का परीक्षण किया गया है। विशेष रूप से शरीर रचना के संशोधन पर लाभ प्राप्त करने की आशा। हालांकि, इन अध्ययनों के परिणाम बहुत निराशाजनक थे; वास्तव में, बुजुर्गों, एथलीटों, प्रशिक्षित महिलाओं और मध्यम मोटापे से ग्रस्त महिलाओं पर किए गए कई अध्ययनों ने सहमति व्यक्त की है कि यह ट्रेस तत्व शरीर की संरचना और मांसपेशियों की ताकत में महत्वपूर्ण सुधार करने में असमर्थ है, यहां तक ​​कि नियंत्रित प्रशिक्षण के मामले में भी। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि EFSA (खाद्य सुरक्षा के लिए यूरोपीय गतिविधि), जबकि क्रोमियम पिकोलिनेट को खाद्य पूरकता के सर्वोत्तम स्रोत के रूप में पंजीकृत करते हुए, इस तत्व की जीनोटॉक्सिसिटी पर आगे के अध्ययन करने की संभावना को सुरक्षित रखा है।
इसकी दैनिक आवश्यकता लगभग 50 एमसीजी अनुमानित है, लेकिन पूरकता के लिए काफी अधिक खुराक की आवश्यकता होती है, जो आमतौर पर 200 एमसीजी से कम नहीं होती है।

उत्पाद सुविधाएँ कार्निटाइन प्रोएक्शन

यह कार्निटाइन पूरक कानून द्वारा आवश्यक अधिकतम खुराक के साथ कैप्सूल के रूप में आता है। एल-कार्निटाइन टार्ट्रेट के अलावा, पूरक विटामिन सी, ई, बी 6 और क्रोमियम पिकोलिनेट प्रदान करता है, हालांकि एथलीट या किसी खिलाड़ी की संभावित जरूरतों की तुलना में अपेक्षाकृत कम खुराक पर।
उत्पाद मुख्य रूप से कार्निटाइन पर केंद्रित है, जो स्वयं को लिपिड चयापचय और मांसपेशी एरोबिक क्षमताओं को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक एथलीटों के लिए एक पूरक के रूप में प्रस्तुत करता है, इस प्रकार क्रोमियम और थायमिन की उपस्थिति को भी उचित ठहराता है; हालांकि, यह दिलचस्प भी हो सकता है, क्योंकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, संभावित सहक्रियात्मक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव जो विट ई, विट सी और एल कार्निटाइन शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में वसूली में ले सकता है (भले ही अनुशंसित की तुलना में अधिक खुराक पर)।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - कार्निटाइन प्रोएक्शन

एक दिन में एक सीपीएस लें

खेल कार्निटाइन प्रोएक्शन में उपयोग के लिए निर्देश

खेल में, एल कार्निटाइन पल्स का सेवन विभिन्न प्रोटोकॉल का पालन करता है। सबसे आम प्रति दिन 500mg से 2 / 2.5g तक क्रमिक साप्ताहिक वृद्धि के लिए प्रदान करता है, जबकि अन्य प्रति दिन 2.5g से 500mg तक की गिरावट प्रदान करते हैं। में उच्च खुराक स्वस्थ विषयों की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि उत्पाद गुर्दे द्वारा बरकरार रखा जाएगा।
एल-कार्निटाइन के साथ पूरकता के अनुकूलन में एरोबिक व्यायाम शामिल होना चाहिए, जो मांसपेशियों में पीओ 2 को उच्च रखने में सक्षम हो, और संभवतः आहार की कार्बोहाइड्रेट सामग्री में कमी हो।

उपयोग के लिए तर्क - कार्निटाइन प्रोएक्शन

वैज्ञानिक साहित्य कई बहुत ही परस्पर विरोधी लेख प्रदान करता है, ज्यादातर मामलों में नकारात्मक, एरोबिक प्रदर्शन में सुधार की शर्तों के बारे में, या स्वस्थ व्यक्तियों और एथलीटों में कार्निटाइन पूरकता के बाद लिपिड चयापचय में वृद्धि। हालांकि, इस पूरक के सामान्य उपयोग से अलग एक महत्वपूर्ण बिंदु दो अध्ययनों से आता है: पहला जो प्रतिरोध अभ्यास और एल कार्निटाइन टार्ट्रेट के साथ एकीकरण के बाद एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स की बढ़ी हुई अभिव्यक्ति को दर्शाता है, और दूसरा जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्निटाइन की भूमिका को रेखांकित करता है, एरोबिक और एनारोबिक दोनों अभ्यासों के बाद हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे ऑक्सीडेटिव तनाव मार्करों को कम करने की अपनी क्षमता को देखते हुए। यह नवीनतम अध्ययन कसरत के बाद मांसपेशियों की वसूली के पक्ष में अन्य एंटीऑक्सीडेंट के साथ उपयोगी तालमेल की परिकल्पना का समर्थन कर सकता है, और ऊतक क्षति को कम कर सकता है जिससे तीव्र शारीरिक व्यायाम के बाद पेशी गुजरती है।

कार्निटाइन प्रोएक्शन साइड इफेक्ट

उच्च खुराक पर, अनिद्रा, मतली, पेट में ऐंठन, माइग्रेन और जठरांत्र संबंधी विकार, हालांकि दुर्लभ हैं, के एपिसोड हो सकते हैं।

कार्निटाइन प्रोएक्शन का उपयोग करने के लिए सावधानियां

गुर्दे, यकृत, मधुमेह, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, मूड विकारों के मामलों में गर्भनिरोधक।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. कार्निटाइन प्रोएक्शन के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।

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