90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

लगभग 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

पृथक सोया प्रोटीन का आहार पूरक

प्रारूप
800 ग्राम कोको फ्लेवर का पैक

संयोजन

सोया प्रोटीन पृथक; प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद; कैल्शियम कैसिनेट; सूखे अंडे का सफेद भाग; शराब बनानेवाला का खमीर; ब्रोमेलैन; सुक्रालोज़; इस्सेल्फ़ेम के; पपैन।

अमीनो एसिड प्रोफाइल

उत्पाद सुविधाएँ 90% प्रोटीन सोया - वीडर की खुराक

उत्पाद की विशेषताएँ: निर्माता इस पूरक में मौजूद सोया प्रोटीन की उत्पत्ति को निर्दिष्ट नहीं करता है, उन्हें 90% पर केंद्रित के रूप में परिभाषित करता है। वास्तव में, लेबल को ध्यान से पढ़ने पर, आप देख सकते हैं कि ३२ ग्राम हिस्से में केवल २५ ग्राम प्रोटीन होता है, जो संपूर्ण सामग्री के औसत ७८% के बराबर होता है।

सोया प्रोटीन: वे अच्छे जैविक मूल्य के वनस्पति प्रोटीन हैं, जो फलियां परिवार से संबंधित पौधे से निकाले जाते हैं। अन्य फलियों के विपरीत, सोया में एक एमिनो एसिड प्रोफाइल होता है जो उल्लेखनीय रूप से सबसे अच्छे प्रोटीन के करीब होता है, हालांकि इसमें मेथियोनीन और सिस्टीन जैसे सल्फर एमिनो एसिड की कमी रहती है। इस कमी के बावजूद, सोया प्रोटीन को अंडे के साथ-साथ उच्चतम "जैविक मूल्य" वाले प्रोटीनों में गिना जाता है, कम से कम पीडीसीएएएस वर्गीकरण के अनुसार, जो साधारण अमीनो एसिड प्रोफाइल के अलावा पाचनशक्ति, जैवउपलब्धता और प्रभावों पर भी विचार करता है। 3 से 5 वर्ष की आयु के शिशुओं की वृद्धि और विकास पर सामान्य (आयु सीमा जहां प्रति किलो प्रोटीन की आवश्यकता अधिकतम है)। प्रोटीन की विशिष्ट प्लास्टिक और पुनर्निर्माण क्रिया के अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति (इसमें बहुत स्पष्ट है) पूरे बीज की खपत), ने सोया को पश्चिमी और भूमध्यसागरीय आहार तक पहुंचने की अनुमति दी है, जो महत्वपूर्ण लाभों की एक श्रृंखला की गारंटी देता है। वर्तमान में सोया और व्युत्पन्न उत्पादों से बना व्यापक उपयोग आंशिक रूप से अध्ययनों की उपस्थिति से उचित है जो दिखाते हैं कि इसका नियमित उपभोग कैसे होता है फलियां सुधार की एक श्रृंखला ला सकती हैं:

1. कार्डियोवैस्कुलर स्तर पर: सोया लेसितिण की कोलेस्ट्रॉल कम करने और कार्डियोप्रोटेक्टिव कार्रवाई के लिए धन्यवाद;
2. हड्डी के स्तर पर: ऑस्टियोप्रोटेक्टिव कार्रवाई के साथ फाइटोएस्ट्रोजेन की उपस्थिति के लिए धन्यवाद;
3. एक प्रणालीगत स्तर पर: आइसोफ्लेवोन्स की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, जो ऑक्सीडेटिव क्षति का प्रतिकार करने और संबंधित विकृति की शुरुआत को कम करने में सक्षम है।

इसलिए, हमारे आहार में सोया का आगमन प्रेरित था - विशुद्ध रूप से पोषण संबंधी कारकों के अलावा - चिह्नित आहार गुणों से भी, जो इसकी उत्कृष्ट प्रोटीन सामग्री से परे हैं।

सोया प्रोटीन और खेल: कई वर्षों के प्रयोग, और इस संबंध में कई अध्ययन आवश्यक थे ताकि सोया प्रोटीन को एथलीटों द्वारा उपयोग की जाने वाली खुराक में पूरी तरह से शामिल किया जा सके। इन प्रोटीनों का सीमित उपयोग अनिवार्य रूप से इस भोजन के "हार्मोनल" गुणों से संबंधित झूठी मान्यताओं की एक श्रृंखला द्वारा निर्धारित किया गया था: वास्तव में, विभिन्न खिलाड़ियों ने गलती से माना था कि फाइटोएस्ट्रोजेन की उपस्थिति, एक हार्मोनल-जैसी क्रिया के साथ प्राकृतिक पदार्थ हो सकते हैं। अंतर्जात टेस्टोस्टेरोन स्राव को रोकता है और मांसपेशियों की वृद्धि क्षमताओं को कम करता है। कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि सोया प्रोटीन के सेवन से यह स्राव बिल्कुल नहीं बदलता है, न ही टेस्टोस्टेरोन/एस्ट्रोजन अनुपात। इसके विपरीत, ये पूरक मट्ठा प्रोटीन से प्रेरित शरीर संरचना पर समान सकारात्मक प्रभाव की गारंटी दे सकते हैं। आम प्रभावों में से , प्रशिक्षण के लिए एक महत्वपूर्ण अनुकूलन भी देखा गया, जो एथलीट के अवायवीय प्रदर्शन में उल्लेखनीय सुधार और थकान सीमा में वृद्धि द्वारा गारंटीकृत है।
इसके अलावा, सोया प्रोटीन के साथ एकीकरण के परिणामस्वरूप कई अन्य लाभ हुए हैं, जो मट्ठा प्रोटीन के लिए नहीं देखे गए हैं:

1. स्लिमिंग क्रिया: चमड़े के नीचे और पेट के वसा ऊतक की एक महत्वपूर्ण कमी द्वारा निर्धारित;
2. विरोधी भड़काऊ कार्रवाई: गहन शारीरिक व्यायाम के बाद भी, भड़काऊ साइटोकिन्स के स्तर में उल्लेखनीय कमी के माध्यम से किया जाता है;
3. चयापचय क्रिया: "थायरॉइड हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि, और ऊतक अध: पतन से प्राप्त चयापचयों के मूत्र स्राव में कमी द्वारा गारंटीकृत।

इन प्रभावों को विशेष रूप से आर्जिनिन और ग्लूटामाइन में समृद्ध अमीनो एसिड प्रोफाइल और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के साथ जोड़ा जा सकता है।
ब्रोमेलैन: प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम जो उनके विरोधी भड़काऊ और एंटी-एडेमेटस प्रभावों के लिए जाने जाते हैं। इस उत्पाद में उनका मुख्य अनुप्रयोग घोषित प्रोटियोलिटिक प्रभाव से जुड़ा हुआ है, जो मुक्त अमीनो एसिड में सापेक्ष एंजाइमेटिक हाइड्रोलिसिस के साथ प्रोटीन के बेहतर पाचन की गारंटी देता है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग के लिए दिशा-निर्देश - 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

एक कप पानी, मलाई निकाला हुआ दूध या फलों के रस में 32 ग्राम प्रोटीन घोलें। अच्छी तरह से हिलाएं और तुरंत परोसें। मिश्रण की सुविधा के लिए, एक ब्लेंडर का उपयोग किया जा सकता है।

खेलों में उपयोग के लिए दिशा-निर्देश - 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

एक इष्टतम खुराक को परिभाषित करने के लिए, यह विचार करना आवश्यक है कि पूरक की जाने वाली उपयोगी राशि कुल दैनिक प्रोटीन सेवन से संबंधित होनी चाहिए, और इसकी गणना संवैधानिक और शारीरिक विशेषताओं के साथ-साथ एथलेटिक जरूरतों के आधार पर की जानी चाहिए। एथलीट की।
सामान्य तौर पर, सोया प्रोटीन को मुख्य भोजन से दूर करना और विभिन्न परिणामों को अनुकूलित करने के लिए उन्हें विभिन्न प्रकार के कार्बोहाइड्रेट के साथ जोड़ना उपयोगी होगा। अधिक सटीक रूप से यह उपयोगी होगा:

1. पूर्व-कसरत में: एथलेटिक प्रदर्शन को ऊर्जावान रूप से समर्थन देने के लिए मध्यम-निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन को संबद्ध करें;
2. कसरत के बाद: ग्लाइकोजन पुनर्संश्लेषण को अनुकूलित करने और प्रोटीन उपचय को प्रोत्साहित करने के लिए, पूरक को मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कार्बोहाइड्रेट के साथ संबद्ध करें।

किसी भी मामले में, वनस्पति मूल के प्रोटीन के साथ वैकल्पिक करना इष्टतम होगा - जो किसी भी मामले में "एलर्जी या शाकाहारी व्यक्तियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण पोषण स्रोत - विभिन्न मूल के प्रोटीन का प्रतिनिधित्व करता है।

सिनर्जीज - 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का जुड़ाव तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता प्रतीत होता है।
प्रोटीन + सीएचओ: सभी का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-प्रतियोगिता में, उपयुक्त रूप से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन का समर्थन कर सकते हैं और मांसपेशियों के ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, पोस्ट-वर्कआउट में , वे पुनर्प्राप्ति और विकास प्रक्रिया को अनुकूलित कर सकते हैं।
प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा वर्कआउट के बाद लिए गए कार्बोहाइड्रेट के साथ मिलकर, वे दुबले द्रव्यमान में वृद्धि में सुधार करते प्रतीत होते हैं, भले ही सभी अध्ययन सहमत न हों।

साइड इफेक्ट 90% प्रोटीन सोया - वीडर की खुराक

प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव ज्ञात हैं; गुर्दे की क्षति, मूत्र स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, यकृत या गुर्दे की पीड़ा, लिपिडेमिक परिवर्तन और संबंधित संबंधित विकृति, ऊतक अम्लरक्तता और अस्थि विखनिजीकरण, समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से उत्पन्न होने वाले हानिकारक प्रभावों में, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतक में वृद्धि भी होती है।

अत्यधिक प्रोटीन सेवन के विशिष्ट प्रभावों के अलावा, यह याद रखना चाहिए कि साहित्य में अन्य दुष्प्रभावों का वर्णन किया गया है, जैसे कि थायराइड समारोह में कमी, भ्रूण पर टेराटोजेनिक क्रिया और कुछ दवाओं के अवशोषण में परिवर्तन। हालांकि ये प्रभाव सोया प्रोटीन पाउडर के साथ एकीकरण के बजाय पूरे फलियों की अत्यधिक खपत से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं।

90% प्रोटीन सोया के उपयोग के लिए सावधानियां - वीडर सप्लीमेंट्स

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम उम्र के और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।

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