इस कारण से, पोषण की कमी और कोबाल्ट की अधिकता - भोजन के साथ प्राप्त करना असंभव - समूह बी के इस पानी में घुलनशील अणु के योगदान से निकटता से जुड़ा हुआ है।
प्राथमिक खाद्य स्रोत विटामिन बी 12 के समान हैं, इसलिए मूल रूप से मांसपेशी मांस, यकृत, अस्थि मज्जा, मछली उत्पाद और अंडे की जर्दी।
बैक्टीरिया (सायनोबैक्टीरिया भी) और आर्किया इसे स्वायत्त रूप से चयापचय करने में सक्षम हैं, लेकिन यह साबित नहीं होता है कि किण्वित खाद्य पदार्थों में इस तत्व की महत्वपूर्ण मात्रा हो सकती है - इसलिए भी कि उन्हें खनिज युक्त वातावरण में दोहराना चाहिए, जैसे कि कुछ धाराएं या कुछ मिट्टी।
कोबाल्ट कोबालिन से बंधा नहीं कुछ पौधों में पाया जा सकता है - नीचे देखें।
अधिक जानकारी के लिए: क्रोमियम: यह क्या है, इसका उपयोग किस लिए किया जाता है और इसे कहां खोजना है सभी जानवरों की।
यह कोबालिन का एक प्रमुख घटक है, जिसे विटामिन बी 12 भी कहा जाता है, जो कोबाल्ट (अल्ट्राट्रेस तत्व) का मुख्य "जैविक भंडार" है।
-cause-e-rimedi.jpg)
