मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB)

डॉ. जियोवानी चेट्टा द्वारा संपादित

टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क मैनुअल

टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क में, क्लासिक मालिश के मैनुअल कौशल में निम्नलिखित जोड़े गए हैं:

1. मायोफेशियल स्ट्रेचिंग. मांसपेशियों और जोड़ों की भलाई के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण, दोनों निष्क्रिय और "आइसोमेट्रिक सनकी" या "पीएनएफ - प्रोप्रियोसेप्टिव न्यूरोमस्कुलर फैसिलिटेशन" मोडैलिटी में किया जाता है। मायोफेशियल रिट्रैक्शन)।
2. संकर्षण. जोड़ों को अलग करने, उन्हें चलने-फिरने की आजादी देने और उनके पोषण के पक्ष में करने के उद्देश्य से।
3. संघटन. यह विभिन्न उद्देश्यों और निष्पादन के साथ तीन प्रकार का होता है:

• मुखर (ठीक से कहा जाता है): सौम्य डिकॉप्टेंट निष्क्रिय युद्धाभ्यास, जिसका उद्देश्य बेहतर गति (ROM - रेंज ऑफ मोशन) और संयुक्त पोषण को बहाल करना है।
• कमाल: निष्क्रिय गतिशीलता जैसे कि "रॉकिंग" (ट्रेजर मसाज का विशिष्ट) पूरे शरीर या उसके कुछ हिस्सों से संबंधित है - जो अन्य मैनुअल आंदोलनों के साथ वैकल्पिक रूप से या एक साथ प्रदर्शन करते हैं - का उद्देश्य विश्राम के स्तर को बढ़ाना है।यह प्रसवपूर्व रॉकिंग के साथ न्यूरो-एसोसिएशन के लिए धन्यवाद होता है (उसी कारण से, उदाहरण के लिए, हम बच्चों को रॉकिंग करके सोते हैं या हम रॉकिंग चेयर में, झूला पर या ट्रेन में आसानी से सो जाते हैं)।
• प्रग्राही: प्रदर्शन, विशेष रूप से, अंगों, कंधों, गर्दन और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (टीएमजे) पर, जो अचेतन मायोफेशियल-आर्टिकुलर तनाव (जिनमें से विषय अक्सर अस्तित्व की उपेक्षा करता है) की पहचान करने की अनुमति देता है, जो पुराने मनोवैज्ञानिक तनाव और / या शारीरिक के कारण होता है। , और बाद में मौजूदा "शरीर की निराशा" को समाप्त करके इन क्षेत्रों पर कब्जा करने के लिए व्यक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए, इस प्रकार एक प्रतिवर्त मांसपेशी छूट का कारण बनता है। जब व्यक्ति इन स्थितियों में होता है, निष्क्रिय आंदोलनों के दौरान वह अनजाने में मुक्त निष्क्रिय संयुक्त आंदोलन में बाधा डालकर मदद करने की कोशिश करता है। अपने शरीर या उसके अंगों की गतिविधियों को प्रबंधित करने में असमर्थता इस प्रकार स्पष्ट है। शरीर के सभी हिस्सों को आराम देने के लिए केवल एक सचेत क्षमता वास्तव में किसी की अपनी शरीर योजना के पूर्ण एकीकरण का संकेत है। इसमें लगने वाला समय इसे पुनः प्राप्त करें। सभी संभावनाओं में, यह उस अवधि के समानुपाती होगा जिसमें वह अपने शरीर से "दूर" था। ये आंदोलन आमतौर पर मालिश की शुरुआत में, सत्र के दौरान और अंत में, के विकास का मूल्यांकन करते हुए किया जाता है निष्पादन, शुरू में निष्क्रिय रूप से और फिर किसी वस्तु को पकड़ने, हटाने या आकर्षित करने के लिए कल्पना करके सूक्ष्म-आंदोलन करने के लिए विषय को आमंत्रित करना। यह, जैसा कि "दृश्य की शक्ति" पैराग्राफ में वर्णित है, तंत्रिका तंत्र को "गतिशील स्व-विनियमन" में अधिक शामिल करता है एक विशिष्ट जोड़ और / या शरीर क्षेत्र के समन्वय के विषय में।

स्ट्रेचिंग पी.एन.एफ.

पी.एन.एफ. व्युत्पन्न "प्रोप्रियोसेप्टिव न्यूरोमस्कुलर फैसिलिटेशन" जिसका इतालवी में अर्थ है "प्रोप्रियोसेप्टिव न्यूरोमस्कुलर फैसिलिटेशन (F.N.P.)"। इस पद्धति को अमेरिकी न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट हरमन कबाट ने 1940 के दशक के अंत में एक न्यूरोमस्कुलर री-एजुकेशन के रूप में विकसित किया था। सनकी आइसोमेट्रिक और में विभाजित है 4 चरण:

1. मांसपेशियों की अधिकतम लंबाई (या मायोफेशियल ग्रुप के बजाय) धीरे-धीरे और धीरे-धीरे पहुंचती है।
2. मांसपेशी समूह का एक आइसोमेट्रिक संकुचन लगभग 15-20 सेकंड (यानी हमेशा अधिकतम बढ़ाव की स्थिति को बनाए रखते हुए) के लिए किया जाता है। यह गोल्गी (उलटा मायोटेटिक स्पाइनल रिफ्लेक्स) के मांसपेशी-कण्डरा अंगों के सक्रियण के माध्यम से, बाद में और अधिक छूट देता है, इसलिए इसमें शामिल मांसपेशी समूह का विस्तार होता है।
3. मांसपेशी समूह लगभग 5 सेकंड के लिए आराम करता है।
4. यह मांसपेशियों के समूह को कम से कम 30 सेकंड के लिए फिर से फैलाता है।

पूरी प्रक्रिया को दो या अधिक बार दोहराया जाना चाहिए।
अनुसंधान से पता चला है कि गोल्गी पेशी-कण्डरा अंगों (जामी, 1992) को सक्रिय करने के लिए मायोफेशियल ऊतक का निष्क्रिय खिंचाव पर्याप्त नहीं है, जिसकी उत्तेजना केवल तभी होती है जब मांसपेशियों को सक्रिय रूप से अनुबंधित किया जाता है (लेडरमैन, 1997)। इसका कारण गोल्गी अंगों के मांसपेशी फाइबर के साथ श्रृंखला में व्यवस्था में निहित है और यह तथ्य कि निष्क्रिय मायोफेशियल बढ़ाव मांसपेशियों के तंतुओं के लोचदार विरूपण के परिणामस्वरूप होता है।

सभी मैनुअल कौशल निम्नलिखित के अनुसार किए जाने चाहिए तरीका:

• अधिकतम संपर्क. विशेष रूप से तौर-तरीकों में तंदुरूस्ती हाथों का संपर्क और, जब संभव हो, अग्र-भुजाओं की, अधिकतम संभव सतह को शामिल करना चाहिए और निरंतर और नरम होना चाहिए। उपचार का आराम प्रभाव सीधे शामिल सतहों के समानुपाती होता है। इस कारण इसे जहां तक ​​संभव हो, पूरे शरीर को प्रभावित करना होगा। परिणामी प्रभाव, "रॉकिंग" युद्धाभ्यास के योगदान के लिए भी धन्यवाद, कुल आवरण की अनुभूति है जो अनजाने में हमारे अचेतन में रहने वाले आराम की अनुभूति को याद करने में सक्षम है और अंतर्गर्भाशयी जीवन के अनुरूप है।
• परिवर्तनीय दबाव. इस पद्धति की प्रभावशीलता विभिन्न दबावों का उपयोग करने की क्षमता से निकटता से जुड़ी हुई है। इसके बारे में संवेदनशीलता को तेज करने के लिए अभ्यास करने में लंबा समय लगता है। हम यह भी जानते हैं कि पुराने संकुचन, संयोजी प्रावरणी को प्रभावित करते हुए, मांसपेशियों के पीछे हटने की ओर ले जाते हैं। हालांकि संयोजी ऊतक, विशेष रूप से बैंड, निरंतर पुनर्गठन में हैं; निरंतर चयापचय विनिमय, "बैंड और तरल पदार्थों के चयापचय के बीच घनिष्ठ संबंध, संरचना के पुनर्गठन की अनुमति देता है। इन हानिकारक प्रभावों को खत्म करने के लिए, हमें मांसपेशियों को खींचने और" घुलने "में सक्षम दबाव डालना होगा। फेशियल आसंजन (भौतिकी से यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि ऊर्जा के अतिरिक्त कोलाइडल जेल, बैंड की एक विशिष्ट स्थिति, जी में बदल सकती है)। इसलिए लक्ष्य धीरे-धीरे, शरीर के प्रत्येक भाग के लिए, दर्द उत्पन्न करने से ठीक पहले, अधिकतम सहन करने योग्य दबाव तक पहुंचना है। दूसरे शब्दों में, अधिकतम प्रभावशीलता का दबाव पूर्ण विश्राम में विषय द्वारा वहन किया जाने वाला अधिकतम दबाव होगा। यह दबाव अंततः राहत की तीव्र अनुभूति से संबंधित केवल एक दर्द का कारण होगा, एक "दर्द जो आनंद का कारण बनता है", इसके मुक्ति प्रभाव के लिए धन्यवाद। अत्यधिक या अचानक दबाव के कारण इलाज किए जा रहे व्यक्ति के खतरनाक रक्षात्मक संकुचन से बचना नितांत आवश्यक है। इस संबंध में, पूर्ण निष्क्रिय परित्याग के चरण के रूप में, साँस छोड़ने के चरण में उच्च दबावों का प्रदर्शन करना उपयोगी होगा। प्रभावी दबावों तक पहुँचने में हमें उसी जीव द्वारा मदद मिलेगी, जो मांसपेशियों की उत्तेजना और आनंद की संवेदनाओं के लिए धन्यवाद, अच्छी तरह से- अस्तित्व और विश्राम, एंडोर्फिन पैदा करता है, इस प्रकार दर्द की अपनी दहलीज बढ़ाता है। इसलिए ऑपरेटर को हल्के दबाव से शुरू करना होगा अधिकतम गहराई तक पहुंचने के लिए, जो शरीर के हर हिस्से में अलग-अलग होगा, बिना अचानक रुके या जोर के, एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाने वाले दबाव को धीरे से नियंत्रित करना।प्रत्येक एक भाग पर उपयोग किया जाने वाला दबाव सत्र दर सत्र आसानी से भिन्न हो सकता है। यहां यह स्पष्ट है कि दबाव के सही उपयोग का संकेत देने वाले सभी संकेतों का पता लगाने में ऑपरेटर की संवेदनशीलता का महत्व है।

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