हार्डगेनर स्पष्ट रूप से "बॉडी इमेज" (व्यक्तिपरक और सामूहिक) की धारणा के साथ-साथ "सौंदर्य संस्कृति के वातावरण" में उपयोग किए जाने वाले अन्य प्रकार के लेबल, उपमा या रूपकों द्वारा दृढ़ता से वातानुकूलित निर्णय है।
वे विषय जो काटने या परिभाषा में अच्छे परिणाम प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, जबकि वे "मांसपेशियों की वृद्धि में और वास्तव में, कभी-कभी," पतले "आगे, इतालवी शब्दजाल में उन्हें" शुष्क "(पतले, जैसे) परिभाषित किया जाता है। टहनी)।
ये ख़ासियतें और शारीरिक व्यवहार अक्सर एक्टोमोर्फिक बॉडी सोमैटोटाइप की अवधारणा से जुड़े होते हैं। एक्टोमोर्फ के विपरीत या विपरीत एंडोमोर्फ है, जबकि सोमैटोटाइप जो अधिक संतुलन को इंगित करता है वह मेसोमोर्फ है।
यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि अक्सर पुरुष जो खुद को कठोर कहते हैं, वास्तव में सामान्य से बाहर नहीं होते हैं। यह असंतोष उनके शरीर की छवि की बदली हुई धारणा का एक स्पष्ट लक्षण है। पुरुषों, हमें याद है, खाने के बीमारियों के जोखिम से मुक्त नहीं हैं। व्यवहार (डीसीए), भले ही तथाकथित डिस्मॉर्फोफोबिया - अधिक सटीक रूप से मांसपेशी डिस्मॉर्फिज्म या विगोरेक्सिया - किसी की मांसपेशियों या किसी के अनुपात के असंतोष से अधिक सहसंबद्ध हो।
सामान्य वजन की निचली सीमा के निकट रहने या उससे अधिक रहने के लिए जीव का संवैधानिक, या सहज रवैया। यह आमतौर पर एक आनुवंशिक आधार, या अज्ञातहेतुक से परिचित है- अलगाव
- अपर्याप्त या अनुपयुक्त प्रशिक्षण
- गलत प्रशिक्षण पद्धति
- कम या अत्यधिक मात्रा
- कम तीव्रता
- कम या अत्यधिक घनत्व
- प्रशिक्षण की लत
- सुपरकंपेंसेशन का अभाव
- अपर्याप्त या अनुपयुक्त पोषण, या तो समग्र रूप से या विशिष्ट पोषक तत्वों के संबंध में
- ओवरट्रेनिंग या ओवरट्रेनिंग।
हालांकि, सांख्यिकीय रूप से, कठिन परिश्रम करने वालों के सबसे सामान्य कारण हैं:
- अलगाव
- गलत खिला
- अपर्याप्त या अपर्याप्त प्रशिक्षण
- अधूरा सुपरकंपेंसेशन।
