आहार और हयाताल हर्निया

अंतराल हर्निया के कारण के रूप में आहार

आहार न केवल हिटाल हर्निया के सही प्रबंधन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व का प्रतिनिधित्व करता है, जिसका उद्देश्य इरेक्शन और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के एपिसोड की रोकथाम के रूप में है, बल्कि इस व्यापक बीमारी की उत्पत्ति में भी है।

1973 के बाद से, बर्किट के महामारी विज्ञान के अध्ययन के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि विकासशील देशों में हाइटल हर्निया काफी दुर्लभ है और यहां तक ​​कि ग्रामीण समाजों में भी अपरिचित है जिन्होंने एक सरल और पारंपरिक जीवन शैली को बनाए रखा है।

आहार जोखिम कारक

पश्चिमी देशों में हाइटल हर्निया की अधिक घटनाओं के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार दो कारकों के रूप में बताया गया है: आहार में फाइबर का कम सेवन और इसके बाद होने वाली कब्ज।

विशेष रूप से, फाइबर और तरल पदार्थों का कम सेवन, खाली करने के आग्रह को अनदेखा करने की आवश्यकता, शारीरिक एक (तुर्की शैली) की तुलना में कुछ मामलों में शौचालय पर अप्राकृतिक स्थिति जैसे तत्व, अंदर दबाव में वृद्धि का निर्धारण करते हैं शौचालय। "निकासी के दौरान पेट;" यह दबाव बढ़ जाता है, अगर समय के साथ बना रहता है, तो डिस्टल एसोफैगस की एंकरिंग संरचनाओं की प्रगतिशील छूट हो जाएगी, जो डायाफ्राम के एसोफेजियल अंतराल के माध्यम से पेट की चढ़ाई का पक्ष लेती है (इस प्रकार हिटल हर्निया का कारण बनती है)।

पश्चिमी देशों में ग्रामीण अफ्रीकी आबादी और शहरी आबादी के बीच केवल आहार फाइबर के सेवन पर हाइटल हर्निया की विभिन्न घटनाओं की व्याख्या करना कम से कम एक अल्पमत प्रतीत होता है। उदाहरण के लिए, पेट की दीवारों को असामान्य रूप से फैलाकर, बार-बार होने वाले बिंग्स से बना हाइपरलिमेंटेशन, इसके हर्नियेशन के पक्ष में, एसोफेजियल अंतराल के खिलाफ दृढ़ता से धक्का दे सकता है। वही मोटापे के लिए या बहुत तंग कोर्सेट या कपड़े पहनने की बुरी आदत के लिए जाता है।

अंत में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि गतिहीन जीवन शैली कम आंतों की गतिशीलता (जो कब्ज की ओर इशारा करती है) के साथ जुड़ी हुई है, लेकिन मांसपेशियों के हाइपोटोनिया के साथ भी मांसपेशियों के बंडलों और डायाफ्रामिक टेंडन की लोच और मजबूती में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

हिटाल हर्निया के उपचार में आहार

यद्यपि आहार किसी भी तरह से हिटाल हर्निया के पुनर्जीवन का पक्ष नहीं ले सकता है, जो यदि आवश्यक हो तो सर्जरी के माध्यम से हो सकता है, यह निस्संदेह संबंधित लक्षणों और जटिलताओं के नियंत्रण के लिए उपयोगी है।

हालांकि हिटाल हर्निया के रोगियों का एक अच्छा प्रतिशत किसी भी लक्षण की शिकायत नहीं करता है, हर्निया को आकार में बढ़ने से रोकने के लिए सही आहार और व्यवहार नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस अर्थ में, हिटाल हर्निया के उपचार के लिए सही आहार भाटा ग्रासनलीशोथ से प्रभावित रोगियों के सही आहार प्रबंधन के लिए देखे गए आहार से भिन्न नहीं है:

• छोटे और बार-बार भोजन करें, ऐसे भोजन से परहेज करें जो बहुत विस्तृत और प्रचुर मात्रा में हों, विशेष रूप से सोने से पहले
• रात के आराम के लिए सोने से पहले भोजन समाप्त होने के कम से कम दो या तीन घंटे प्रतीक्षा करें। यदि नींद के दौरान एसिड रिफ्लक्स की घटना होती है, तो सलाह दी जाती है कि गद्दे के सिर को छाती से थोड़ा ऊपर उठाकर ऊपर उठाएं।
• नियमित शारीरिक गतिविधि को आहार के साथ जोड़ना, उल्टा शारीरिक प्रयास और अत्यधिक भारी भार से बचना, जो हिटाल हर्निया की शुरुआत और वृद्धि का पक्ष ले सकता है
• यदि अधिक वजन है, तो कम कैलोरी वाला आहार अपनाएं जो आपको स्वस्थ वजन तक पहुंचने में मदद करता है
• वसा की खपत को सीमित करें, खासकर अगर पकाया जाता है, यहां तक ​​​​कि अतिरिक्त मसालों के रूप में भी, क्योंकि वे पाचन के समय को बढ़ाते हैं और निचले एसोफेजल स्फिंक्टर के स्वर को कम करते हैं, हाइटल हर्निया से जुड़े भाटा का पक्ष लेते हैं
• धूम्रपान से बचें, जो वसा के समान स्फिंक्टर टोन को कम कर सकता है
• मछली या चिकन जैसे दुबले प्रोटीन स्रोतों को प्राथमिकता दें, जो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर के स्वर को बढ़ाते हुए प्रतीत होते हैं, हेटस हर्निया से जुड़े एसिड रिफ्लक्स को रोकते हैं
• स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों को प्राथमिकता दें, जैसे कि स्टीम्ड और बेक किया हुआ, रोस्ट को सीमित करना, तला हुआ और ग्रिल्ड (एक शांत तवे पर खाना पकाने के साथ प्रतिस्थापित किया जाना, पूरी तरह से ग्रिल के धातु स्ट्रिप्स के साथ पत्राचार में क्लासिक लाइनों के गठन से बचना)
• धीरे-धीरे चबाएं और उसी ध्यान से निगलें, यदि संभव हो तो आराम के माहौल में खाएं
• यदि संभव हो तो भोजन के बाद काम पर वापस जाने से बचें
• एक महत्वपूर्ण भोजन के तुरंत बाद ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि में शामिल न हों (दोपहर के नाश्ते के बाद दिया गया)
• हार्दिक नाश्ता करें और रात के खाने में कम खाने की आदत डालें
• बार-बार पाचन संबंधी समस्याओं के मामले में, असंबद्ध आहार के बुनियादी नियम भी हाइटल हर्निया से पीड़ित रोगी की मदद कर सकते हैं।
• जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो भोजन के अंत से थोड़ी दूरी पर 30-40 मिनट की इत्मीनान से टहलें, अम्लता और नाराज़गी की शुरुआत से बच सकते हैं
• चाय, कॉफी और शराब का सेवन सीमित करें
• आहार में मिर्च, मिर्च, करी और जायफल जैसे मसालों की उपस्थिति कम करें: वे गैस्ट्रिक अम्लता को खराब कर सकते हैं
• कब्ज को रोकने के लिए आहार फाइबर और तरल पदार्थों से भरपूर आहार का पालन करें; यदि आवश्यक हो तो जुलाब लें, लेकिन पुराने उपयोग से बचें
• ऐसे बेल्ट और कपड़ों के इस्तेमाल से बचें जो कमर पर बहुत टाइट हों

हयाताल हर्निया आहार उदाहरण

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