दौड़ने के जूते

" पहले का

डॉ. स्टेफ़ानो कैसलिक द्वारा संपादित

4. एंटी-शॉक इंसर्ट और जूते का सामान्य पहनावा

एक और "अन्य महत्वपूर्ण नवाचार जो 80 के दशक के बाद से शुरू किया गया था, लेकिन बाद के दशकों में विकसित और समेकित किया गया है, प्रशिक्षण जूते में सदमे-अवशोषित सिस्टम का व्यापक प्रसार है, ये आमतौर पर जूते के मध्य कंसोल में स्पष्ट रूप से अलग मोटाई के साथ स्थित होते हैं। मेटाटार्सल लाइन के नीचे और पीछे के हिस्से में, इस मामले में एड़ी के नीचे के क्षेत्र में।

इन संरचनाओं का कार्य सरल और एक ही समय में बहुत महत्वपूर्ण है, और इसमें संयुक्त और मांसपेशी-कण्डरा संरचनाओं की सुरक्षा के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण फ़िल्टरिंग और सदमे-अवशोषित क्रिया शामिल है जो एथलीट प्रशिक्षण के दौरान उपयोग करता है। कई प्रकार के एंटीशॉक सिस्टम हैं, व्यावहारिक रूप से हर घर एक अलग तकनीक पर निर्भर करता है "तकनीकी पसंद के लिए", शायद व्यावसायिक जरूरतों के लिए। इतने सारे विकल्पों का सामना करते हुए, एथलीट शुरू में भ्रमित हो सकता है, लेकिन आमतौर पर, विभिन्न जूतों के साथ प्रयोग करते हुए, वह उस प्रणाली की ओर मुड़ता है जो उसे बेहतर प्रदर्शन और इष्टतम आराम की गारंटी देता है। एथलीट की पसंद जो भी हो, उसे वैध बनाना महत्वपूर्ण है सभी के लिए विचार सिस्टम: इन संरचनाओं की सदमे-अवशोषित शक्ति कम हो जाती है किलोमीटर की यात्रा या उपयोग के घंटों की संख्या के साथ, और इस मामले में जूते की आवधिक सामान्य जांच और संभवतः बाहरी उपस्थिति की परवाह किए बिना इसे बदल दें , मौलिक महत्व का है लेकिन एक रनिंग शू में फिट की गई शॉक एब्जॉर्बिंग यूनिट कितने समय तक चल सकती है? एक जर्मन कंपनी द्वारा अपनाई गई खाली हेक्सागोनल सेल प्रणाली का उत्पादन करने वाली प्रयोगशालाओं के अनुसार, यह लगभग 1000 किमी सामान्य उपयोग (चलने) के लिए 90% भिगोने की शक्ति को बनाए रखता है: ये मान महत्वपूर्ण बदलाव दिखा सकते हैं, हालांकि, अगर हम थे विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण में जूते के उपयोग पर विचार करने के लिए जैसे कि व्यायाम जिसमें कूदना और निरंतर गति से बार-बार दौड़ना शामिल है। एथलीटों के लिए एक प्रशिक्षण जूते का औसत जीवन जो सप्ताह में कम से कम तीन बार नीचे प्रशिक्षण देता है छह महीने से अधिक हो गया है और यह आंकड़ा हमें इस बात पर प्रतिबिंबित करता है कि उन्हें इस पहलू को कितना ध्यान में रखना है और "खाली" जूते के साथ प्रशिक्षण के दौरान उन्हें कौन सी असुविधाओं का सामना करना पड़ेगा। आप लाओ, फिर कॉकपिट में। एक "अनलोड" जूते के मामले में, इसलिए, सभी ऑस्टियो-आर्टिकुलर और मांसपेशी-कण्डरा संरचनाएं एक कीमती फिल्टर खो देती हैं जो जमीन पर पैर के प्रभाव से प्रसारित तनाव और भार को प्रभावी ढंग से कम करने में सक्षम है।

निष्कर्ष

इसमें कोई संदेह नहीं है कि सबसे अधिक खेल गतिविधियों में शरीर के जिस हिस्से पर सबसे अधिक जोर दिया जाता है, वह पैर द्वारा गठित होता है: लियोनार्डो द्वारा "एक" इंजीनियरिंग मास्टरपीस "के रूप में परिभाषित यह जटिल और अद्भुत संरचना 26 हड्डियों, 19 मांसपेशियों से बनी है, 33 जोड़ और 107 स्नायुबंधन। जो बाहरी वातावरण के साथ एथलीट को इंटरफेस करते हैं और अद्भुत प्रदर्शन का एक स्रोत है और साथ ही कई बीमारियों की उत्पत्ति है जो उसे पीड़ित करते हैं। C.O.N.I के खेल विज्ञान संस्थान द्वारा "सर्वेक्षण" के अनुसार, एथलीट को प्रभावित करने वाली सभी समस्याओं में से एक तिहाई के लिए केवल पैर जिम्मेदार है। इसके आधार पर, यह महत्वपूर्ण लगता है कि एथलीटों को एक प्रशिक्षण जूते की पसंद के लिए निर्देशित किया जाता है जो वास्तव में उनकी जरूरतों को पूरा करता है; खेल के जूते के निर्माण के लिए लागू नई तकनीकों ने किसी भी प्रकार के अनुरोध को पूरा करने में सक्षम एक अत्यधिक विविध प्रस्ताव दिया है। अलग-अलग वजन के लिए विशिष्ट मॉडल के अस्तित्व के बारे में जागरूक होने के कारण विभिन्न वजन विशेषताओं वाले एथलीट उपयुक्त जूते का लाभ उठा सकते हैं, इस प्रकार पूरी सुरक्षा में अपने कसरत कर सकते हैं। शायद बैरोपोडोमेट्रिक परीक्षा के माध्यम से, यह एथलीट को अंदर रखता है अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल जूते के मॉडल को चुनने की स्थिति, उसे तटस्थ विशेषताओं वाले जूते की पसंद की ओर निर्देशित करना या एंटी-प्रोनेशन इंसर्ट के साथ। सबसे महत्वपूर्ण पहलू, हालांकि, एक निवारक कुंजी में, जूते की खपत से जुड़ा हुआ है: कई बार हम खेल के मैदानों और जिम में एथलीटों को देखते हैं जो पहने हुए जूते के साथ प्रशिक्षण लेते हैं और अब उनकी कार्यात्मक विशेषताओं से रहित हैं; एक और तकनीकी नवाचार का योगदान हाल के वर्षों में स्पोर्ट्स फुटवियर में पेश किया गया, जो शॉक-एब्जॉर्बिंग सिस्टम द्वारा गठित किया गया। ये मांसपेशियों-कण्डरा और पैर की लिगामेंटस पीड़ा, ताललगिया और अन्य भड़काऊ घटनाओं की रोकथाम में खिलाड़ी के अनमोल सहयोगियों का प्रतिनिधित्व करते हैं जो कि वे अन्य जिलों में हो सकते हैं लोकोमोटर प्रणाली। यदि यह सच है कि पैर सभी मांसपेशी श्रृंखलाओं के प्रस्थान और आगमन के बिंदु हैं, तो कोई भी खेल के हर इशारे के यांत्रिकी में उनके महत्व को अच्छी तरह से समझ सकता है, एक तर्कसंगत विकल्प और किसी के प्रशिक्षण जूते के आवधिक परिवर्तन के लिए एक छोटा सा निवेश। तत्वों को एक निवारक कुंजी में पाया जा सकता है, दोनों सामयिक खिलाड़ी और पेशेवर एथलीट के लिए।

ग्रन्थसूची

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