जाइरोटोनिक: आंदोलन की कला

इस अविश्वसनीय अनुशासन का जन्म संयुक्त राज्य अमेरिका में 1980 के दशक में हुआ था ", हंगेरियन डांसर जूलियू होर्वथ द्वारा। कुछ वर्षों के बाद, जूलियू ने अपने अकिलीज़ कण्डरा को फाड़ दिया और इस चोट ने एक नर्तक के रूप में उनके करियर को अचानक समाप्त कर दिया। चोट लगने के बाद, जूलियू ने योग का व्यक्तिगत अभ्यास शुरू किया;

इस प्रकार वह "नर्तकों के लिए योग" नामक एक प्रणाली विकसित करके योग के अध्ययन और गहन अभ्यास को गहरा करता है, जिसके साथ वह उन्नत स्तर बनाता है और गहरा करता है जो Gyrokinesis® का नाम लेगा। बाद में उनकी रचनात्मक ऊर्जा ने उन्हें Gyrotonic Expansion System® विकसित करने की अनुमति दी, जैसा कि हम आज जानते हैं।
Gyrotonic ® एक नई प्रशिक्षण पद्धति है, जो जोड़ों को उत्तेजित करती है और मांसपेशियों का व्यायाम करती है। यह शरीर को एक ही समय में खिंचाव और मजबूत करने की अनुमति देता है।

Gyrotonic ® नृत्य, योग, मार्शल आर्ट, तैराकी के प्रमुख सिद्धांतों पर आधारित है, और लगातार प्रतिरोध के साथ और बिना किसी रुकावट के गोलाकार आंदोलनों के माध्यम से ऐसा करता है।

प्रत्येक व्यायाम श्वास के साथ होता है, जो ठीक से उपयोग किया जाता है, डायाफ्राम के सही कामकाज को पुन: उत्पन्न करता है, जिससे तरलता और गतिशीलता की सुखद अनुभूति होती है।

किसी भी खेल गतिविधि के लिए ताकत, लचीलेपन और समन्वय की आवश्यकता होती है। Gyrotonic® आज और कल के सुपर एथलीटों को न केवल यह सब प्रदान करता है, बल्कि सभी आंदोलनों में उच्च स्तर के प्रतिरोध, बहुमुखी प्रतिभा और अनुग्रह के साथ प्रदान करता है।

यह विशेष अनुशासन मुख्य रूप से कुछ मशीनों पर होता है जिन्हें विशेष रूप से Gyrotonic® के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रशिक्षण के दौरान उपयोग किए जाने वाले उपकरण प्रत्येक शरीर की जरूरतों और स्थिति के विभिन्न स्तरों के लिए पूरी तरह से अनुकूल होते हैं। इसके अलावा, वे पारंपरिक मशीनों द्वारा आंदोलन की शुरुआत और अंत में उत्पन्न होने वाले झटके को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं, एक कारक जिससे कई चोटें आती हैं .

किसके लिये है?

Gyrotonic®, इसकी अनुकूलन क्षमता और अत्यधिक बहुमुखी प्रतिभा के कारण, उम्र, लिंग या स्वास्थ्य की स्थिति की कोई सीमा नहीं है। उनका अभ्यास सभी के लिए लक्षित है।

इस अनुशासन की विशिष्टता आपको कम समय में लाभ प्राप्त करने की अनुमति देती है।

जरूरतें जो हमें तलाशने के लिए प्रेरित करती हैं, फिर प्राथमिकताओं और व्यक्तिगत अनुभवों के अनुसार एक "शारीरिक गतिविधि के बजाय दूसरे" को चुनें। केवल आवश्यकता है अपने लिए कुछ करना चाहते हैं, बेहतर होने की इच्छा वास्तव में बेहतर होने की शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छा धक्का है।

• स्कोलियोसिस
• हरनिया
• कठोरता
• गलत मुद्रा
• भावी मां और नई मां
• बढ़ते हुए किशोर
• पेशेवर खिलाड़ी (गोल्फर, टेनिस खिलाड़ी, तैराक, नर्तक आदि)

Gyrotonic ® में चिकित्सीय और खेल के क्षेत्रों में विभिन्न अभ्यास और विभिन्न गहन भाग शामिल हैं। गोल्फरों के लिए विशिष्ट व्यायाम, चिकित्सीय व्यायाम, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और इसे टोन करने के लिए व्यायाम हैं।

लाभ

Gyrotonic ® मनो-शारीरिक कल्याण को पुनः प्राप्त करने, गतिशीलता, मुद्रा, मांसपेशियों की टोन में सुधार और पूरे शरीर को ऊर्जा की भावना देने में मदद करता है।
Gyrotonic ® सबसे विशिष्ट और प्रभावी प्रशिक्षण पद्धति है, जिससे निम्न लाभ मिलते हैं:

• सही मुद्रा
• टोंड मांसपेशियां
• मजबूत और लोचदार रीढ़
• स्वस्थ और मोबाइल जोड़
• सामंजस्यपूर्ण काया
• पीठ दर्द से राहत दिलाता है
• हमारे शरीर में ताकत और ऊर्जा वापस पाने में मदद करता है।

सीख

पाठ निजी तौर पर होता है और 60 "मिनट तक चलता है। वास्तविक सत्र की शुरुआत व्यक्तिगत विशेषताओं के मूल्यांकन से पहले होती है। अभ्यास की प्रगति व्यक्ति, उसके शरीर और उसकी संभावनाओं के अनुसार बदलती रहती है, लेकिन सबसे बढ़कर हम उसके लक्ष्यों को ध्यान में रखते हैं।
गायरोटोनिक विस्तार प्रणाली के शिक्षण के लिए स्टूडियो मेटापिलेट्स एक प्रमाणित शिक्षक का उपयोग करता है, साथ ही साथ सीधे GYROTONIC विस्तार प्रणाली ® द्वारा आपूर्ति किए गए मूल उपकरण का उपयोग करता है।

आज, सभी उम्र और जीवन शैली के लोगों की एक बड़ी संख्या इस प्रणाली से अत्यधिक लाभान्वित हुई है।
Gyrotonic® वर्तमान में दुनिया भर के पुनर्वास केंद्रों, नृत्य स्टूडियो, खेल प्रशिक्षण और फिटनेस में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।