प्रशिक्षण तकनीक

उपवास प्रशिक्षण: प्रभावकारिता और अंतर्विरोध। ये किसके लिये है? क्या यह वास्तव में काम करता है? इसे नियंत्रित करने वाले तंत्र क्या हैं?

ताकत और मांसपेशियों की वृद्धि। मांसपेशियों के निर्माण के उच्च स्तर को बढ़ाने और प्राप्त करने के लिए एथलीटों में अधिकतम मांसपेशियों की ताकत का महत्व

अतिवृद्धि या मांसपेशियों के प्रशिक्षण के तरीके, तेज शक्ति, अधिकतम शक्ति और प्रतिरोधी शक्ति

कार्यात्मक अतिवृद्धि: यह क्या है? कार्यात्मक अतिवृद्धि कैसे प्राप्त की जाती है? यह क्या लाभ लाता है? नुकसान और मतभेद? प्रोटोकॉल विचार

लाफे विधि: प्रोटोकॉल और उपकरण। विधि शरीर क्रिया विज्ञान। Lafay पद्धति के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू

अतिवृद्धि प्रशिक्षण: स्नायु अतिवृद्धि के वैज्ञानिक आधार क्या हैं? मसल्स मास हासिल करने के लिए ट्रेन कैसे करें? TUT और आहार संबंधी पहलू

फार्टलेक एक सामान्य एथलेटिक प्रशिक्षण के रूप में। यह क्या है? यह कैसे आयोजित किया जाता है? फार्टलेक सिद्धांत और अन्य प्रशिक्षण विधियों के साथ तुलना

ट्रैक एंड फील्ड फास्ट रन: स्पीड एंड्योरेंस ट्रेनिंग, लैक्टिक एरोबिक एंड्योरेंस और एरोबिक एंड्योरेंस

केटलबेल कसरत: यह क्या है? यह कैसे काम करता है? इतिहास के संकेत। प्रशिक्षण के लक्षण, कैसे प्रशिक्षित करें और उदाहरण

स्नायु मास बढ़ाएँ: जर्मन वॉल्यूम सिस्टम