वीडियो-अभ्यास

देखिए रिवर्स प्लैंक एक्सरसाइज का वीडियो। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

अर्नोल्ड प्रेस डंबेल या केटलबेल व्यायाम वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

डिस्क कर्ल व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल के साथ एक्सरसाइज स्क्वाट चेयर का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

पेक्टोरल के लिए हाथों में एक्सरसाइज बॉल का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

प्लैंक ब्रिज एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

रूसी मोड़ अभ्यास का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बेंट नी हिप रेज एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बेंच प्रेस पर अनलोडिंग लेग क्रंच एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारी-बारी से क्रॉस बॉडी क्रंच एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारी-बारी से खड़े हैमर कर्ल व्यायाम का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

व्यायाम का वीडियो देखें पार्श्व पेट डंबेल के साथ खड़े होकर झुकता है। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बाइसेप कर्ल और डेडलिफ्ट एक्सरसाइज का वीडियो देखें।डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल के साथ रोमानियाई डेडलिफ्ट एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

सेमी घुटना टेककर बेंच पर डंबल के साथ ट्राइसेप्स किकबैक एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

ट्राइसेप्स बारबेल के साथ जेएम प्रेस क्लोज ग्रिप एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

एक फ्लैट बेंच पर डंबल के साथ एक्सरसाइज पुलओवर का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बैठे बारबेल के साथ मिलिट्री प्रेस का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

बारबेल के साथ फ्रंट डिप स्क्वाट एक्सरसाइज का वीडियो देखें (लाइटवेट फिटनेस लोड)। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें

ऊंट की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का वीडियो देखें। डेटाबेस ब्राउज़ करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त वीडियो फिटनेस अभ्यास खोजें और आकार में वापस आने के लिए हमारे निजी प्रशिक्षकों की सलाह का पालन करें