प्रशिक्षण तकनीक

प्रशिक्षण के तरीके: वे महत्वपूर्ण क्यों हैं और कौन से सबसे लोकप्रिय हैं। मेथडिक का क्या अर्थ है? लोड और पैरामीटर के आधार पर इसे कैसे प्रबंधित करें?

शक्ति प्रशिक्षण: शक्ति क्या है? किसके द्वारा निर्धारित किया जाता है? आप कैसे प्रशिक्षण लेते हैं? बॉडी बिल्डिंग में ताकत: क्या यह हाइपरट्रॉफी के उद्देश्यों के लिए महत्वपूर्ण है? चूंकि?

शिकार सुअर बाहर: इसमें क्या शामिल है? एच-पीओ क्या है? यह कैसे काम करता है? विकासवादी आहार और शिकार-आराम प्रशिक्षण। सिस्टम पर टिप्पणी

मसल्स मास हासिल करने के लिए कितने रेप्स? निर्भर करता है। सिस्टम और प्रशिक्षण भार के आधार पर प्रतिनिधि की संख्या का निर्धारण कैसे करें

प्रशिक्षण में तीव्रता: इसका उपयोग और शरीर सौष्ठव तकनीकों के लिए क्या किया जाता है। प्रशिक्षण तीव्रता समारोह और शरीर सौष्ठव तकनीक इसे उच्च रखने के लिए

भारी शुल्क: यह क्या है और यह कौन सी विधि प्रदान करता है। स्नायु विफलता क्या है? यह कैसे हासिल किया जाता है? हैवी ड्यूटी ट्रेनिंग टेबल्स के उदाहरण

बछड़ों को प्रशिक्षित करना: उन्हें विकसित करने के लिए व्यायाम। विकास में लाभदायक प्रशिक्षण के लिए सुरा के ट्राइसेप्स की मांसपेशियों की संरचना का मूल्यांकन

फुल बॉडी वर्कआउट: किन स्थितियों में असरदार है या नहीं? स्प्लिट की तुलना में क्या फायदे और नुकसान हैं? प्रशिक्षण कार्ड के उदाहरण

सर्किट प्रशिक्षण: यह क्या है? इसका अविष्कार किसने किया? कितने प्रकार के होते हैं? क्या यह एक नई या पुरानी प्रणाली है? ये किसके लिये है? सर्किट प्रशिक्षण के उदाहरण

परिवर्तनीय श्रृंखला: वे क्या हैं और उनका उपयोग किस लिए किया जाता है। 18 प्रकार की चर श्रृंखला: विवरण और प्रशिक्षण उद्देश्य